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ダイエットに必要なこと

ダイエットに必要なこと

2022/05/31

ダイエットに必要なこと

滋賀県大津市瀬田と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営

滋賀県大津市瀬田と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIARです☆

 

ダイエットが失敗してしまうときに陥ることが、

目標設定の1つとして「体重を〇kg減らす」というものがあります。

体重はあくまで目安として考えることが必要です。というのも

ダイエットの前提として体重を減らしたとしても必ずしも綺麗な身体になれるとは限りませんし、体重の数字にばかり目を向けてしまうと精神的にも、肉体的にもかなりストレスがかかってしまいます。

それにダイエットスタート直後と目標達成手前の体重では数字の減りやすさが明らかに違います。

なので、減少した体重の数字で一喜一憂してしまうと停滞期で「体重が減らない自分はダメなんだ」というネガティブな思考に陥る方がいらっしゃいます。

 

ダイエットの目的は誰しもが「綺麗な身体になる」というもので、その手段として「体重を減らす」という方法がありますよというだけです。

ダイエットで失敗した人の話を聞いても、数字にこだわりすぎて食べずに体重を落として、一緒に筋肉が減ってしまいゲッソリと思っていた体にならなかったり、ストレスの反動で食欲が爆増して減らすどころか増えてしまった…というケースが多いです。

 

体重の数字にこだわりすぎず、鏡に映った自分や髪の毛の質、肌艶、疲労度などに目を向ける事が大切です♪

あとスリーサイズを測ってみるのも一つです!

CRIARでは最初に身体の測定もしますので体重だけでなく見た目の変化も実感していただくことができます。

ストレスなく、健康的な身体を目指してダイエット成功しましょう!

滋賀県では唯一の存在【体幹専門店】

体験・カウンセリングは随時受付中です☆

  • カウンセリング&体験
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    約60分,1日食事指導付き☆
    ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

    ¥3,000

  • 2ヵ月スタンダードコース
    60分/全16回

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    120分/全16回
    ※遺伝子検査付き

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    60分/全24回

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40代(自営業)

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40代(主婦)

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40代女性(公務員)

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プライベートジムCRIAR(クリアー)【体幹専門店】|瀬田店

プライベートジムCRIAR(クリアー)【体幹専門店】|瀬田店

電話番号
070-1741-3377
所在地
〒520-2144
滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
営業時間
8:00 〜 23:00
定休日
不定休
最寄り駅
JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分








駐車場
無料提携駐車場あり
お問合せください
代表名
征矢 智和
プライベートジムCRIAR(クリアー)【体幹専門店】|守山店

プライベートジムCRIAR(クリアー)【体幹専門店】|守山店

電話番号
070-1741-3377
所在地
滋賀県守山市守山駅徒歩2分
営業時間
9時~21時
定休日
不定休
アクセス
JR東海道・山陰本線「守山駅」徒歩2分
西友近く
駐車場
近隣に無料駐車場あり。
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