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ダイエットに必要なこと

ダイエットに必要なこと

ダイエットに必要なこと

2022/05/31

ダイエットに必要なこと

滋賀県大津市瀬田と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営

滋賀県大津市瀬田と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIARです☆

 

ダイエットが失敗してしまうときに陥ることが、

目標設定の1つとして「体重を〇kg減らす」というものがあります。

体重はあくまで目安として考えることが必要です。というのも

ダイエットの前提として体重を減らしたとしても必ずしも綺麗な身体になれるとは限りませんし、体重の数字にばかり目を向けてしまうと精神的にも、肉体的にもかなりストレスがかかってしまいます。

それにダイエットスタート直後と目標達成手前の体重では数字の減りやすさが明らかに違います。

なので、減少した体重の数字で一喜一憂してしまうと停滞期で「体重が減らない自分はダメなんだ」というネガティブな思考に陥る方がいらっしゃいます。

 

ダイエットの目的は誰しもが「綺麗な身体になる」というもので、その手段として「体重を減らす」という方法がありますよというだけです。

ダイエットで失敗した人の話を聞いても、数字にこだわりすぎて食べずに体重を落として、一緒に筋肉が減ってしまいゲッソリと思っていた体にならなかったり、ストレスの反動で食欲が爆増して減らすどころか増えてしまった…というケースが多いです。

 

体重の数字にこだわりすぎず、鏡に映った自分や髪の毛の質、肌艶、疲労度などに目を向ける事が大切です♪

あとスリーサイズを測ってみるのも一つです!

CRIARでは最初に身体の測定もしますので体重だけでなく見た目の変化も実感していただくことができます。

ストレスなく、健康的な身体を目指してダイエット成功しましょう!

滋賀県では唯一の存在【体幹専門店】

体験・カウンセリングは随時受付中です☆

  • カウンセリング&体験
    カウンセリング&体験
    約60分,1日食事指導付き☆
    ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

    3,000

  • 2ヵ月スタンダードコース
    2ヵ月スタンダードコース
    60分/全16回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)

  • 3ヶ月スタンダードコース
    3ヶ月スタンダードコース
    60分/全24回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    174,000円(パーソナルトレーニング1回単発8,000円)

  • 2ヵ月プレミアムコース
    100分/全16回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

    222,000円(プレミアトレーニング単発1回15,000円)

  • 3ヶ月プレミアムコース
    100分/全24回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

    318,000円(プレミアトレーニング単発1回(15,000円)

30代女性(会社員)
30代女性(会社員)

20代女性(主婦)
20代女性(主婦)

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)
40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

大津 瀬田 体幹ダイエット専門パーソナルジムCRIAR(クリアー)

電話番号
所在地
〒520-2144
滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
営業時間
8:00 〜 23:00
定休日
不定休
最寄り駅
JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
駐車場
無料提携駐車場あり
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代表名
征矢 智和

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