ダイエットに必要なことはただ1つ

滋賀県大津市瀬田でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIAR（クリアー）です☆

痩せるために必要な事とはどんなことかご存じですか？

結論から言うと、、、

変わりたい！と決心するただそれだけです。

CRIARにくれば痩せる方法の答えをお伝えいたします。あとはそれを実践するかしないか。

ダイエットすることは辛いと考えている方も多いです、ですが実際にはそんなことありません。一日何キロカロリーまでに抑えて、たんぱく質何グラム以上とって、、、なんて計算するのめんどくさいしそんなこと毎日することはストレスです。

もし、アスリートやボディビルダーみたいな大会を目指すのであれば必要にはなってきますがダイエットにはそんなこと必要ありません。毎日栄養バランス良く食事する事、運動習慣、生活習慣の改善することが大切です。

そのため、ダイエットと言いつつも食事はしっかりできます。

どんな栄養素をとれば痩せるのかこちらが答えをお伝えいたします。あとはそれを実践すれば痩せます。

痩せるために必要なのは変わりたいって思う決心をするだけ。

決心したら簡単に痩せます。しかも健康になります。さらに綺麗になります。

自分に少しの自信を付けて今後の人生楽しい生活の変えていきませんか(^O^)

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