50代におすすめパーソナルジム
2023/11/12
50代みおすすめパーソナルジム
草津市・大津市で初心者でも通いやすいジム
年齢を重ねると嫌でも健康の心配をするかと思います。特に50台に突入するとより意識が強くなります。
50代の健康を維持するために重要な点はいくつかあります。
定期的な健康チェック：
年齢を重ねると共に、糖尿病、高血圧、コレステロールなどのリスクが高まります。定期的な健康チェックや検査を受けることで早期の問題を発見し、適切な処置を受けることができます。
適切な栄養摂取：
栄養バランスの取れた食事は健康のために不可欠です。適切な栄養素を摂取し、食事の質を高めることが重要です。
適度な運動：
適度な運動は心臓血管の健康や筋力維持に役立ちます。過度な運動はケガのリスクを高めるため、適切なバランスを保つことが大切です。
ストレス管理：
ストレスは健康に多くの悪影響を及ぼす可能性があります。リラクゼーションやマインドフルネスなどのテクニックを使ってストレスを軽減することが重要です。
十分な睡眠：
質の良い睡眠は健康維持に重要です。十分な睡眠をとることで免疫力が強化され、体のリカバリーも促進されます。
リスクのある行動の制限：
喫煙や過度のアルコール摂取は健康リスクを増やす要因です。これらの行動を制限することが重要です。
50代の健康維持は総合的なアプローチが必要です。健康な生活習慣を確立し、適度な運動と合わせて健康寿命を延ばしていきましょう。
健康でお悩みの方は滋賀県唯一の【体幹専門店】CRIAR（クリアー）にご相談ください。
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- カウンセリング＆体験
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※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料０円
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（毎回のマンツーマントレーニングのみ）
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- ３ヶ月プレミアムコース
- 100分/全24回
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征矢智和
- 紹介文
- 平成元年10月21日生まれ・A型
東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀
幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
2019年７月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。
2022年１月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】
2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃＯＰＥＮ】
メディアにも多数出演
【運動は運を動かす！】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代～60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう！
プライベートジムCRIAR（クリアー）
- 電話番号
- 070-1741-3377
- 所在地
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〒520-2144
滋賀県大津市大萱１丁目１９－１９シルバーハイツ瀬田407
- 営業時間
- 8:00 〜 23:00
- 定休日
- 不定休
- 最寄り駅
- JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
- 駐車場
- 無料提携駐車場あり
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- 代表名
- 征矢 智和