そんな状態から始まった2ヶ月間。
結果は、
体重 −6kg
そして、
ウエスト −7cm
でした。
今回ご紹介するのは、草津市からCRIARに通ってくださったお客様の変化です。
最初から「運動が大好き！」という方ではありません。
むしろ逆。
運動が嫌い。
だからこそ、パーソナルジムに通うこと自体に不安があったそうです。
「ちゃんと続けられるかな？」
そんな気持ちで始まった2ヶ月間でした。
そして2ヶ月後。
「通ってよかった」
と思える身体の変化につながりました。
目次
【スタート前】一番の不安は「痩せられるか」ではなかった
今回のお客様が草津市周辺ででパーソナルジムを探していたとき、草津からも通いやすい瀨田駅にあるということで口コミでCRIARを見つけてくださいました。
そして、実際に通う前に感じていたのが、
「運動が嫌いだから、ちゃんと通えるかな？」
という不安。
これ、実は珍しいことではありません。
パーソナルジムと聞くと、
「厳しいトレーニングをさせられそう」
「運動が苦手だとついていけなさそう」
「毎回ヘトヘトになるのでは？」
と思ってしまう方もいます。
特に運動が苦手な方にとって、
「ジムに行く」
ということ自体が、かなり大きな一歩です。
だからCRIARでは、
「できる人に合わせる」のではなく、「その人に合わせる」
ことを大切にしています。
【1ヶ月目】「これなら続けられるかも」
最初から完璧に運動できる必要はありません。
運動が得意な人と同じように動く必要もありません。
その人の運動能力に合わせて、できることから進めていきます。
今回のお客様も、口コミの中で、
「個人の運動能力に合わせて指導してくださったので続けられました。」
と書いてくださいました。
ここが、今回の2ヶ月間でとても大切なポイントだったと思います。
ダイエットは、
「一度ものすごく頑張る」
よりも、
「無理なく続ける」
ことの方が大切だからです。
最初は、
「運動嫌いだし大丈夫かな……」
だったものが、
「これなら続けられるかも」
に変わっていく。
この変化は、体重の数字以上に大切です。
【2ヶ月目】身体の変化が数字にも出てきた
そして、2ヶ月間続けた結果――
体重 −6kg。
さらに、
ウエスト −7cm。
特に気になっていた腰回り・ウエストが、
−7cm
という変化です。
体重が減るのももちろん嬉しい。
でも、女性にとっては、
「体重は減ったけど、見た目があまり変わらない……」
ということもあります。
今回のお客様は、気になっていた腰回り・ウエストにも変化が出ました。
つまり、
体重計の数字だけではなく、身体のラインにも変化が出た。
2ヶ月間の積み重ねが、数字として見えるようになったわけです。
そして、もう一つ大きかったこと
今回の口コミで、個人的に嬉しかったのが、
「食事の指導もしていただけるので勉強になる」
という言葉です。
ダイエットというと、
「これは食べちゃダメ」
「これは我慢」
というイメージを持つ方も多いですよね。
でも、それだけではダイエットが終わった後に困ってしまいます。
2ヶ月間だけ食事を頑張って、
「はい、終了！」
ではなく、
これから先、自分で食事を選べるようになること。
これも大切です。
だからCRIARでは、トレーニングだけではなく、食事についても一緒に考えます。
「これを食べたら太る」
という単純な話ではなく、
「どう食べればいいのか」
を知ってもらう。
それが、ダイエット後にも役立つ知識になります。
「運動嫌い＝ダイエットできない」ではない
今回のお客様のスタートは、
運動が嫌い。
そして、
続けられるか不安。
そこから始まりました。
でも、2ヶ月後には、
−6kg
そして、
ウエスト−7cm。
さらに、
「食生活に気をつけて頑張ります」
という言葉までいただきました。
ここがすごく大事だと思っています。
ダイエットで一番怖いのは、
「痩せたけど、何をすればいいのか分からない」
という状態になること。
今回のお客様は、
「食事について勉強になった」
と言ってくださいました。
つまり、
身体が変わっただけではなく、これから自分で身体を維持していくための知識も身についた。
2ヶ月間を、そんな時間にできたのではないかと思います。
草津市からでも通う価値を感じてもらえたこと
今回のお客様は、
草津市でパーソナルジムを探していた
そうです。
そして口コミを見てCRIARを知り、2ヶ月間通ってくださいました。
大津市・瀬田周辺だけではなく、
草津市や南草津方面から通ってくださる方もいます。
その中で、
「運動が嫌いだけど続けられた」
と言っていただけたことは、CRIARとしても本当に嬉しいことです。
パーソナルジムだからといって、
毎回限界まで追い込む必要はありません。
むしろ、
運動が苦手な人が「これなら続けられる」と思えること。
そこを大切にしています。
2ヶ月で変わったのは、体重だけではありません
今回の変化をまとめると、
スタート前
「運動が嫌い」
「ちゃんと通えるか不安」
↓
通い始めて
「自分の運動能力に合わせてもらえる」
「これなら続けられる」
↓
2ヶ月後
体重 −6kg
ウエスト −7cm
そして、
「これからも食生活に気をつけて頑張ります」
というところまで変わりました。
ダイエットって、
「何kg痩せたか」
だけではないんですよね。
「自分にもできるかもしれない」
と思えるようになること。
これも、大きな変化だと思います。
「運動が嫌いだから、パーソナルジムは無理」
もし、そんなふうに思っている方がいたら。
むしろ、
運動が苦手だからこそ、マンツーマンで自分に合った方法を見つける。
という選択肢もあります。
人と同じようにできなくてもいい。
最初から頑張れなくてもいい。
自分のペースで少しずつ変えていけばいい。
今回のお客様の2ヶ月間は、
「運動嫌いでも、身体は変えられる」
ということを改めて感じさせてくれる事例でした。
お客様からいただいた口コミ
最後に、実際にいただいた口コミをご紹介します。
草津市でパーソナルジムを探して、口コミで評判がよかったので2ヶ月お世話になりました。
運動が嫌いだったので通えるか不安でしたが、個人の運動能力に合わせて指導してくださったので続けられました。
2ヶ月の結果は6キロ減、特に気になっていた腰回り・ウエストもマイナス7センチでした！
食事の指導もしていただけるので勉強になるし、おすすめです。これからも食生活に気をつけて頑張ります
嬉しい口コミ、本当にありがとうございます。
これからも、
「運動が苦手。でも痩せたい。」
そんな方が無理なく身体を変えていける場所でありたいと思います。
