CRIAR

滋賀県大津市プライベートジムCRIAR(クリアー)【体幹専門】

ご相談だけでもOK! 今すぐ0円カウンセリング

新感覚!今話題のダイエット法!!

体幹パーソナルトレーニング×水素吸入×食事改善

ダイエットだけじゃない?
身体の不調が改善する魔法のようなトレーニング法

草津市・大津市・栗東市で人気の最新ダイエット

まずはじめにお伝えしたいことは、
今、身体にお悩みがあっても、体幹を鍛えれば体重が落ちるだけでなく身体の不調を改善しながら健康を取り戻すことができる、標準体重を手に入れられる」ということです

 

最も病気になりにくい体重を目指しませんか?

 

体幹トレーニングは、健康とフィットネスに多くの利点をもたらすことが知られています。特に女性にとって体幹トレーニングは非常に効果的です。

姿勢の改善・ 腹部の強化・ 怪我の予防・パフォーマンス向上・日常生活の機能性・身体の引き締まりなどの効果があることが実証されています。

標準体重より20㎏多い方
3ヶ月で−10㎏お約束!

瀬田パーソナルジムCRIAR(クリアー)

今、身体にお悩みがあっても、体幹を鍛えれば健康になり標準体重を手に入れられる」ということです。

マンツーマントレーニングなのでお客様と相談しながら、負荷やトレーニングメニューを調整していきます。ムキムキになるのではなく、細く引き締まった身体、健康的な身体作りを目指します。日々の生活で活かしていただけるような食事や睡眠の知識もプランを通してしっかり学んでいただきます。

ダイエットだけでなく、腰痛や膝痛・肩こりなどでお悩みの方にもオススメです。

体幹×食事指導で健康的な身体になることを目指します。ダイエット初心者の方でも安心・安全に目標達成実現いたします。身体のコンプレックスの改善を目指すとともにまずは標準体重まで引き締めましょう!

料金形態も他社様よりも低価格でわかりやすくなっていますのでお気軽にお問合せ下さい。

大津市パーソナルトレーニングジム

CRIAR(クリアー)が選ばれる理由

完全予約制/完全個室

周りの目を気にせず気さくに話せるトレーナーと

マンツーマンで楽しくトレーニングに集中。

目的に合わせたプログラム

ダイエットやボディメイクはもちろん、産後ダイエットや

妊活、⾝体の不調改善に特化したトレーニングも可能

ペア・お子様連れ大歓迎

子供がいてジムに行けないではなく、子供と行く!

子供も楽しめるパーソナルトレーニングジム♪

パーソナルトレーニングジムダイエット

CRIARの雰囲気を覗いてみよう!

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ダイエットコースメニュー

    • カウンセリング&体験
      カウンセリング&体験
      約60分,1日食事指導付き☆
      ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

      3,000

    • 2ヵ月ライトコース
      30分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      66,000

    • 2ヵ月スタンダードコース
      60分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      126,000

    • 3ヶ月ライトコース
      30分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      94,000

    • 3ヶ月スタンダードコース
      60分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      174,000

    • 2ヵ月プレミアムコース
      100分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      222,000

    • 3ヶ月プレミアムコース
      100分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      318,000

    お客様の声

    20代から60代まで幅広く通っていただいています

    40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

    40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

    三ヶ月コースに入会しました。

    今までいろいろなダイエットを試したけどどれも結果が出ませんでした。その中で紹介して頂いた体幹専門のパーソナルジム。最初は本当にパーソナルジムに通えば痩せるのかどうか不安でした。

     

     

    40代(主婦)

    40代(主婦)

    3ヶ月ダイエットコース

    24回コースでお世話になりました。

    ダイエットしないと…と思いながらなかなか痩せられないでいる時にこちらのジムを知りました。

    トレーニングは、嫌になる程のキツいものではないのに、いい汗をかけるのがとてもよかったです。

    20代女性(医療従事者)

    20代女性(医療従事者)

    スタンダード4ヶ月コースに入会しました。

    家から通いやすいパーソナルジムを探しており、こちらに入会しました。
    ジムは初めてで運動もしてこなかったので不安でしたが、私に合わせて指導してくださり楽しく継続出来ています!

     

    50代女性(事務職)

    50代女性(事務職)

    スタンダード2ヶ月コースに入会。

    コロナ禍で暴飲暴食の結果、体重か人生最大になり大反省。家の近くでプライベートジムを検索。若い人向けかと思い問い合わせると56歳でもOK

     

    20代女性(事務職)

    20代女性(事務職)

    3ヶ月ダイエットコース

    3ヶ月で151cm56kg→48kg!!
    スーツのサイズも7号になりましたが
    まだゆとりがあります。
    マイナス8kgという結果に私自身も驚きを隠せません...。

    全国でもめずらしい体幹専門店。

     

    30代女性(主婦)

    30代女性(主婦)

    3ヶ月ダイエットコース

    スタンダード3ヶ月コースに入会しました。

    2人目出産後、何を着ても似合わない自分の体型に嫌気がさしてこちらのジムにお世話になることにしました。 子連れで不安もありましたが、完全個室なので子供が泣いてしまっても周りを気にせずトレーニングできて良かったです。

     

    妊活・産後の悩みは体幹で卒業

    体幹トレーニングが効果的な理由とは?

    妊活や産後の悩みを体幹ダイエットで解決できる理由は次の通りです

    姿勢の改善: 妊活や妊娠中、産後期には姿勢が悪くなりがちです。体幹ダイエットは腹部や背中の筋肉を強化し、良好な姿勢を維持するのに役立ちます。良い姿勢は体重配分を正しくし、腰痛や姿勢の悪化を防ぎます。

    コア部位の強化: 妊娠や出産により腹部や骨盤周りの筋肉が弱まることがあります。体幹ダイエットはコア部位の筋力を高め、腰痛の軽減や骨盤の安定化に役立ちます。

    身体の引き締め: 妊娠や出産によりおなかや背中の筋肉が緩んでしまうことがあります。体幹ダイエットはこれらの部位を強化し、身体の引き締め効果をもたらします。

    ストレス軽減: 妊活や出産、育児はストレスがたまりやすいものです。体幹ダイエットは集中力を高め、ストレスを軽減する効果があります。また、呼吸法やリラックス法を取り入れたトレーニングは精神的な安定感を与えます。

    運動能力の向上: 産後の体力低下やリハビリにも体幹ダイエットは効果的です。全身の筋力と安定性が向上し、日常生活や育児活動における運動能力が向上します。

    これらの理由から、体幹ダイエットは妊活や産後の悩みに対して効果的な解決策となり得ます。

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    staff

    スタッフ

    征矢智和

    征矢智和

    紹介文
    平成元年10月21日生まれ・A型
    東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀

    幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
    2019年7月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。


    2022年1月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】

    2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃOPEN】


    メディアにも多数出演

    【運動は運を動かす!】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代~60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう!

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    Befer・After

    ビフォー・アフター

    《40代女性 主婦  2カ月目》

    《20代女性 自営業 3カ月目》

    《30代女性 会社員  2カ月目》

    EXPERIENCE COURSE

    体験コース

    体験・カウンセリング

    滋賀ではCRIAR(クリアー)しかない【体幹専門店】

    ダイエットするのが初めてで不安な方も、大きな目標がある方もお任せください。不安なことや心配なことなんでもご相談ください。産後の悩みがある方特にお任せください。今までに2000人以上の産後ダイエット成功に導いたプロのトレーナーが指導致します。
    お客様に合った最適なパーソナルトレーニングで、短時間で確かな効果を実感いただけます。

    「ダイエットしたいけど一人ではできない」「健康診断に気になる部分が出てきた」「ダイエットしたいけど、何からすればいいか分からない」など、トレーニングやジムに興味はあるけれど、最初の⼀歩がなかなか踏み出せない⽅に、体験コースもご用意しております。
    60分の体験コースで、まずは効果をご実感ください。充実したカウンセリング、トレーニング内容で、あなたのお悩み解決に近づけます。料金についてもお気軽にお問い合わせください。草津・南草津の隣、大津駅・石山駅から近く通いやすいのも◎

     

    60分/1回

    3,000円(税込3,300円)

    体験コースの流れ

    簡単なカウンセリング

    あなたの目標や目的、身体の状態(ケガや疾患等)をお聞かせください。理想の身体になるまでの期間や方法をお伝えいたします。※現在の身体の状態を、体組成計で確認してからトレーニングをおこないます。(任意)

     

    ウォーミングアップ/10分

    体幹トレーニングでインナーマッスルに刺激を入れ、眠っている筋肉を呼び起こします。普段動かしていない筋肉、使うことのない筋肉を鍛える事で身体の中から代謝アップ致します。また、体幹を鍛える事で腰痛予防にも繋がります。

     

    パーソナルトレーニング/50分

    カウンセリングの内容を元に、パーソナルトレーニングを実施します。過度な負荷をかける事はせず、お客様の現在の体力、筋力、身体のバランス等を確認しながら効率よく筋肉を鍛えるために正しいフォームや呼吸で行います。

     

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    特典;【3日間体幹トレーニングダイエット】
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    プライベートジムCRIAR(クリアー)

    プライベートジムCRIAR(クリアー)

    電話番号
    070-1741-3377
    所在地
    〒520-2144
    滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
    営業時間
    8:00 〜 23:00
    定休日
    不定休
    最寄り駅
    JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
    駐車場
    無料提携駐車場あり
    お問合せください
    代表名
    征矢 智和

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