大津のパーソナルジムなら
CRIAR（クリアー）
滋賀県の大津市・瀬田駅徒歩3分にあるパーソナルジム「CRIAR（クリアー）」は、「大人女性のための痩せない理由に寄り添うジム」です。
- 運動大嫌いだけど痩せたいと思っている方
- 楽しく運動したい方
- 何回もダイエット繰り返してきた方
これらの経験をお持ちの方は、まずは「CRIAR」の体験トレーニング・カウンセリングをお試しください！
PERSONAL GYM CRIAR
PERSONAL GYM CRIAR
PERSONAL GYM CRIAR
PERSONAL GYM CRIAR
こんなお悩みありませんか？
マシン筋トレはきつくて続かない
24時間ジムや普通のジムではサボってしまう
年齢を重ねてから痩せにくくなった
ぽっこりお腹だけがどうしても落ちない
昔のように運動できる気がしない
食事制限がストレスで続かない
体力も筋力も自信がない
姿勢が悪くて疲れやすい
はじめは、みなさん同じ悩みを抱えていました！
「CRIAR（クリアー）」は、
一人一人としっかり向き合い
これらの悩みを解決してきました。
大津のパーソナルジムで
CRIARが選ばれる
５つの理由
体幹ダイエット専門の
トレーニング
「痩せない」「続かない」は、あなたのせいではありません。
やり方を変えれば、身体は必ず変わります。
01
きつい筋トレが
一切ない
マシントレーニングは使いません。楽しく続けられる体幹中心のプログラムです。
02
毎日の食事
サポート付き
アプリ任せではなく、あなたの生活に合わせてトレーナーが毎日丁寧にアドバイス。
03
お腹痩せ・姿勢改善
に特化
体幹を整えることで代謝が上がり、ぽっこりお腹・猫背・腰痛が同時に改善。
04
完全個室で
子連れOK
周りの目を気にせずトレーニング。お子さんが泣いても安心できる完全個室。
05
リバウンドしない
身体づくり
一時的に痩せるのではなく、体幹から整えて一生使える痩せやすい身体を作ります。
OUR PHILOSOPHY
大津のパーソナルジム
CRIARのこだわり
体幹ダイエット専門の
トレーニング
「ただ痩せる」のではなく「整えて、変わる」。
CRIARが大切にしていること、正直にお伝えします。
CRIARのこだわり１
マシンを使わない
体幹専門トレーニング
「スクワット100回」「重りを担いで…」そんなつらい筋トレは、CRIARには一切ありません。元プロサッカー選手として体幹を極めたトレーナーが、身体の軸から整える独自プログラムを提供します。
インナーマッスルを正しく使えるようになると、代謝が上がり、姿勢が整い、自然と痩せやすい身体に変わります。「楽しいと思えた初めての運動」とお声をいただくプログラムです。
- マシン筋トレ一切なし。運動音痴・筋トレ嫌いでも楽しく続けられる
- ぽっこりお腹・猫背・腰痛・反り腰を同時にアプローチ
- お客様の体力・筋力に合わせて強度を細かく調整
CRIARのこだわり２
アプリ任せにしない
毎日の食事サポート
多くのジムが「アプリで記録して終わり」の食事指導に対し、CRIARはトレーナーが毎日LINEで直接アドバイスします。あなたの生活リズム・仕事・家族構成・好き嫌いを把握したうえで、無理のない食習慣を一緒に作ります。
「糖質ゼロ」「食事抜き」のような極端な制限は一切しません。食べながら、ストレスなく、自然と痩せる習慣を身につけることがCRIARのこだわりです。
- 毎日LINEでトレーナーが個別フィードバック
- 極端な食事制限なし。「食べながら痩せる」を実現
- 睡眠・生活習慣指導もセットでリバウンドを防ぐ
CRIARのこだわり３
周りの目を気にせず
通える完全個室
「汗だくの顔を見られたくない」「子どもが泣いたら迷惑かけそう」、そんな不安をゼロにするために、CRIARは完全個室を徹底しています。お子さんの横でトレーニングができるので、育児中のお母さんにも安心して通っていただいています。
JR瀬田駅から徒歩5分、無料駐車場完備。大津市内はもちろん、草津・南草津・石山・甲賀方面からも通いやすい立地です。
- 完全個室で他のお客様と顔を合わせない
- お子さん連れOK。赤ちゃんが泣いても安心
- 瀬田駅 徒歩5分・無料駐車場・2店舗展開
CRIARのこだわり４
元プロサッカー選手が
あなたのペースで寄り添う
代表の征矢は、元プロサッカー選手として体幹トレーニングを極め、引退後に「大人女性の痩せない理由に寄り添うジム」としてCRIARを2019年に開業しました。
「追い込む」ではなく「整える」指導哲学のもと、お客様一人ひとりのペース・性格・生活に合わせてマンツーマンで伴走します。数字の結果だけでなく、「自分に自信が持てた」「身体が軽くなった」という変化を大切にしています。
- 元プロサッカー選手が直接マンツーマン指導
- 「追い込まず・整える」独自の指導スタイル
- 体重・体型だけでなく、自信・姿勢・生活習慣まで変える
PERSONAL GYM CRIAR
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PERSONAL GYM CRIAR
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BEFORE & AFTER
お客様の声＆ビフォーアフター
大津のパーソナルジムCRIA（クリア）でパーソナルトレーニングのサービスを受けられたお客様のビフォーアフターをご紹介します。
※結果には個人差があります。すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
ビフォーアフター
スクロールできます
大津市 / 20代女性（事務職）
2ヶ月ダイエットコース
2ヵ月で−6㎏！
スタンダード2ヵ月コースに入会しました
瀬田でジムを探していたところ体幹ジムというところに興味を持ち入会しました。
出産を経てからなかなか体重が落ちないのと、どんどん疲れやすい身体になっていくの辛くなんとか身体を変えたいと思い体幹を鍛えるジムに入会しました。
自分でダイエットができないので通い始めました！言われた通りにしているだけで2ヶ月で6キロほど痩せることができました！今後も維持していけるように頑張ろうと思います。ありがとうございました。
瀬田 / 20代女性（サービス業）
2ヶ月ダイエットコース
2ヵ月で−6㎏！
２ヶ月スタンダードコースに入会しました。
食べるの大好き、ジムは長続きせずフェードアウトを繰り返した自分が、唯一通い続けられたジムでした！ 食事制限はある程度ありますが、厳しすぎて辛いと言ったことはなく、ほどよい我慢で続けられました！ トレーナーさんもコミュニケーションを大事にしてくれるので、話をしていたら毎回あっという間で、なんだかんだでトレーニングもこなせました。
草津 / 30代女性（主婦）
2ヶ月ダイエットコース
２ヵ月で−４㎏！
２ヶ月スタンダードコースに入会しました。
3人目出産後、体重・体型がなかなか戻らずやるなら今しかないと一念発起し、初めてジムに通うことにしました。
パーソナルということで、厳しい食事制限などあるんだろうなと不安でしたが、そこまで厳しくなく、食べるものをしっかり選べさえすれば満足感もありストレスなく続けられました。
しばらく運動はしていませんでしたが、体力に合わせてメニューを組んでくださり、トレーニングは毎回あっという間に終わり達成感もありました。
2か月で約4キロ落ち、下半身が少しスッキリしたので今後も教えて頂いたことを継続して頑張りたいと思います。
大津 / 40代女性（事務職）
3ヶ月ダイエットコース
３ヵ月で−７㎏！
スタンダード３ヶ月コースで、体重7キロ減…自分でもビックリです。
瀨田周辺でパーソナルジムを探していたのでこちらのジムに入会。
体重が減っただけでも嬉しいのに、体型も変わり、下半身痩せ出来た事が１番嬉しいです。着れる服から着たい服に変わり、洋服選びが更に楽しくなりました。長年通っていたジムでは少し痩せても体型、下半身痩せは無理でした。CRIARさんに通って本当に良かったです。ありがとうございました。
南草津 / 40代女性（事務職）
2ヶ月ダイエットコース
２ヵ月で−６㎏！
２ヶ月半お世話になりました！6キロ減量できました。
産後一年半、食欲の増加や間食でどんどん太り、健康問題も出始め、何かしないとヤバイ！と子連れでも通えるこちらにお世話になることにしました。
子どもが愚図ったらどうしよう、など不安はありましたが、トレーナーの先生が適度に子どもに構ってくれたり、子どものすぐ横でトレーニング出来るので母子とも初めから安心して通うことが出来ました。
また、食事の知識もつき、今後もトレーニングや食事の意識を継続し、標準体重を目指して行きたいと思います。
２ヶ月半本当にありがとうございました。
大津 / 40代女性（自営業）
3ヶ月ダイエットコース
3ヵ月で−６㎏！
確実に絶対痩せたかったので３ヶ月プレミアコースに入会しました。
こちらのパーソナルジムに入会するまえから食事には気をつけていたつもりでしたが限界がありプロにお願い致しました。こちらのパーソナルジムに入会して思ったのが、やっぱり自分で頑張ってダイエットするよりプロにお願いしたほうが断然早い！
正直そんなに変わらないと思っていたけどビックリするくらいの変化で感動です！
目標だった6㎏も痩せれてウエストも８センチ引き締まり大満足です。ダイエットは辛いイメージがあったけど食事も普通に食べれるし、体幹トレーニングも楽しいのでストレスなく続ける事ができます。
ありがとうございました！引き続き綺麗な体作り宜しくお願い致します！！
VOICE
お客様の声/お喜びの声が続々
パーソナルトレーニングを受けたお客様の声もたくさん頂いております。
PERSONAL GYM CRIAR
PERSONAL GYM CRIAR
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スクロールできます
| 比較項目 | おすすめ 滋賀の体幹専門店 CRIAR | 一般的な パーソナルジム | 大手パーソナルジム |
|---|---|---|---|
| トレーニング方法 | 【体幹専門店】 姿勢改善・インナーマッスル重視。 リバウンドしにくい体質へ | 筋力トレーニング中心 （重りを使ったハードな運動） | 糖質制限＋高負荷筋トレ （短期集中型） |
| 食事指導 | 365日無料 | オプション料金が必要な場合や 週1回のみが多い | 厳しい食事制限 （糖質カット） 報告義務が負担になることも |
| ２ヶ月コース 料金 | 大手の約1/3 10万円〜 広告費カットで低価格を実現 | 20万円〜25万円 （1回あたり１.3万円〜） | 30万円〜35万円 （２ヶ月の平均相場） |
| 継続しやすさ | 運動嫌いでも 楽しく継続できる | 人によってハード | 期間が限定的 |
PRICING PLAN
料金プラン
無料カウンセリング＆体幹トレーニング体験
やさしい体験トレーニング
60分
- マンツーマントレーニング
- 食事・睡眠・生活習慣指導
- ビフォーアフター作成
無料カウンセリング
まずは、プロにご相談！
30分
- マンツーマントレーニング
- 毎日の食事指導（LINEサポート）
- 睡眠・生活習慣指導
- 身体測定付き
ライトコース
まずはゆっくり整えたい方に
32,000円~/月
60分 × 12〜20回 ／ 3〜5ヶ月
- マンツーマントレーニング
- 食事・睡眠・生活習慣指導
- プロテイン支給
- ビフォーアフター作成
スタンダードコース
しっかり変化を感じたい方に
63,000円~/月
60分 × 16〜32回 ／ 2〜4ヶ月
- マンツーマントレーニング
- ストレッチ
- 毎日の食事指導（LINEサポート）
- 睡眠・生活習慣指導
- プロテイン・身体測定付き
プレミアコース
今すぐ変化を感じたい方に
98,000円~/月
60分 × 8〜24回 ／ 1〜3ヶ月
- ファスティングプログラム付き
- 毎日の食事指導（LINEサポート）
- 全スタンダード内容を含む
- 最速で体重を落としたい方へ
TRIAL TRAINING
体験トレーニングの流れ
体験トレーニングの流れをご紹介します。
STEP
カウンセリング
目標・身体の状態・これまでの失敗をヒアリング。体組成計で現在の状態を確認します（任意）。
STEP
体幹トレーニング体験
きつくないのに体がスッと安定する感覚を体感。現在の体力に合わせて無理なく行います。
STEP
今後のご提案
あなたに合ったコース・続け方をご案内。無理な勧誘は一切ありません。
体験トレーニング無料｜60分
￥0
60分 完全無料
毎月5名さま限定！入会キャンペーン
体験トレーニングを受けられた当日入会で
【入会金1万円 → 0円】
CRIAR TRAINER
代表トレーナー
征矢智和
TOSHIKAZU SOYA
私は、体幹トレーニングに人生を救われました。
怪我でサッカー人生を終え、心も身体も苦しかった時、もう一度立ち直らせてくれたのが“体幹”でした。
だからこそ私は、このトレーニングをあなたに届けたいのです。
運動が苦手でも、何度ダイエットに失敗していても関係ありません。
体幹を使えるようになれば、身体は必ず変わります。
そして身体が変わると、人生も変わります。CRIARは、あなたの“最後のダイエット”にしてほしい場所です。
一緒に、人生で一番軽くて動ける身体をつくりましょう。
FAQ
よくある質問
- 続けられるか心配です、、、
-
CRIARでは続ける事よりも変わることを大切にしています。
体幹から整うと、身体も心も自然と変わっていきます。続けようと頑張らなくてももう少し続けたいと思えるそんなプログラムです。
- CRIARはどんなジムですか？
-
完全個室のプライベートジムとなっております。主に体幹トレーニングを中心にリバウンドしにくい身体作り、ダイエットをサポートします。
- トレーニングジムは初めてで、運動も得意ではないのですが大丈夫でしょうか？
-
全く問題ございません。当店の会員様は運動未経験、筋トレ未経験の方ばかりでございます。きついマシン筋トレではなく、楽しくできる体幹トレーニングとなります。
- ダイエットコースでは厳しい食事制限などはあるのでしょうか？
-
一切ございません。お客様の目標・目的に合わせてストレスなく一生続けていけるお食事スタイルを一緒に作りあげていきます。それぞれの生活習慣や生活環境に合わせてお食事スタイルのご提案させていただいております。
- 駐車場はありますか？
-
無料提携駐車場がございます。お車でお越しの方もご安心ください。
- 支払い方法は？
-
現金・クレジットカードに対応しています。カードは分割払いも可能です。
無料体験トレーニング受付中です！
大津でダイエットに迷ったら
まずは無料体験へ
ご相談だけでもOK。勧誘は一切ありません。
「これなら続けられそう」と思える第一歩を、一緒に。
ACCESS