【体幹専門】プライベートジムCRIAR(クリアー)滋賀県大津市

CRIARは（クリアー）は滋賀県唯一の【体幹専門店】滋賀県大津市瀬田で運営している完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。体幹×食事改善で身体の不調を改善しながら標準体重を目指すことを目標とします。その中でも特に産後ダイエットに特に力を入れています。トレーニングはマンツーマンのため、他のお客様の視線を気にすることなくトレーニングに集中していただけます。

フォームや食事の不明点、ダイエットの不安があれば、その場ですぐに聞いていただける環境のため、効率的にダイエット成功に近付くことができます。料金も大手パーソナルジムの３分の１程度と低価格ながら経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導いたします。ダイエット専門店なので早く圧倒的な結果が期待できます。

お子様連れ・ペアでのご来店も可能となっています。

体幹トレーニングは、腹部や背中、腰などの中心部分の筋肉を強化するためのトレーニング方法です。このトレーニングは、ダイエットや体形を改善するために効果的な方法として知られています。

体幹トレーニングの主な目的は、体の安定性とバランスを向上させることです。体幹は、日常生活での姿勢の維持や動作の制御に重要な役割を果たしており、強化することで全体の身体機能を改善することができます。

体幹トレーニングには、以下のようなメリットがあります

姿勢の改善: 体幹の筋肉を強化することで、正しい姿勢を維持する能力が向上します。良好な姿勢は、腰痛や姿勢に関する問題を軽減し、身体のバランスを改善します。

身体の安定性とバランスの向上: 体幹は、身体の中心部分であり、運動や日常生活の動作において安定性とバランスを提供します。体幹の筋肉を鍛えることで、ケガや転倒のリスクを減らし、身体の安定性を高めることができます。

パフォーマンス向上: 体幹は、他の筋肉群の動きをサポートする役割を果たしています。体幹の強化により、他の筋肉群の力をより効果的に発揮することができます。これにより、スポーツやフィットネスのパフォーマンスが向上する可能性があります。

脂肪燃焼と代謝の改善: 体幹トレーニングは、多くの筋肉を同時に使うため、エネルギー消費が高まります。これにより、脂肪燃焼効果が高まり、基礎代謝も向上することがあります。体幹の筋肉量が増えることで、エネルギー消費も増えます。

日常生活の動作の改善: 体幹の強化は、日常生活の中で行う様々な動作や活動にも直接的な影響を与えます。例えば、重い荷物を持ち上げる、階段を上る、庭の作業をするなどの動作が容易になる可能性があります。

これらのメリットを享受するためトレーニングの内容や強度は個人のレベルや目標に合わせて調整し、正しいフォームと安全な環境で行います。

マンツーマントレーニングなのでお客様と相談しながら、負荷やトレーニングメニューを調整していきます。ムキムキになるのではなく、細く引き締まった身体、健康的な身体作りを目指します。日々の生活で活かしていただけるような食事や睡眠の知識もプランを通してしっかり学んでいただきます。

ダイエットだけでなく、腰痛や膝痛・肩こりなどでお悩みの方にもオススメです。

体幹×食事指導で健康的な身体になることを目指します。ダイエット初心者の方でも安心・安全に目標達成実現いたします。身体のコンプレックスの改善を目指すとともにまずは標準体重まで引き締めましょう！

料金形態も他社様よりも低価格でわかりやすくなっていますのでお気軽にお問合せ下さい。

ダイエットするのが初めてで不安な方も、大きな目標がある方もお任せください。不安なことや心配なことなんでもご相談ください。産後の悩みがある方特にお任せください。今までに2000人以上の産後ダイエット成功に導いたプロのトレーナーが指導致します。
お客様に合った最適なパーソナルトレーニングで、短時間で確かな効果を実感いただけます。

「ダイエットしたいけど一人ではできない」「健康診断に気になる部分が出てきた」「ダイエットしたいけど、何からすればいいか分からない」など、トレーニングやジムに興味はあるけれど、最初の⼀歩がなかなか踏み出せない⽅に、体験コースもご用意しております。
60分の体験コースで、まずは効果をご実感ください。充実したカウンセリング、トレーニング内容で、あなたのお悩み解決に近づけます。料金についてもお気軽にお問い合わせください。草津・南草津の隣、大津駅・石山駅から近く通いやすいのも◎

60分／1回

3,000円(税込3,300円)