CRIAR

滋賀県大津市体幹ダイエット専門パーソナルジムCRIAR(クリアー)

大津市パーソナルトレーニングジム

CRIAR(クリアー)が選ばれる理由

完全予約制/完全個室

周りの目を気にせず気さくに話せるトレーナーと

マンツーマンで楽しくトレーニングに集中。体力に合わせてトレーニング強度は調整しています

目的に合わせたプログラム

ダイエットはもちろん、産後ダイエットや妊活、⾝体の不調改善に特化したトレーニングも可能。滋賀県では他にはない体幹パーソナルトレーニングジム

ペア・お子様連れ大歓迎

子供がいてジムに行けないではなく子供と行くパーソナルジム!

子供も楽しめるパーソナルトレーニングジム♪

Befer・After

ビフォー・アフター

《30代女性 主婦  3カ月》

《20代女性 自営業 3カ月》

《50代女性 会社員  2カ月目》

新感覚!今話題のダイエット法!!

体幹パーソナルトレーニング×食事改善

体幹鍛えれば
20代の頃のスリムな体型取り戻してファッション楽しめます

草津市・大津市・栗東市で人気の今話題ダイエット

年を重なるうちにいつの間にか太ってしまった?

20代頃のようなスリムな身体を取り戻しファッションを楽しみませんか?

CRIARでは遺伝子から痩せる方法の答えを見つけます。あとはそれに合わせて食トレ+体幹を鍛え失敗をしないダイエットを実行
今、身体にお悩みがあっても、体幹を鍛えれば体重が落ちるだけでなく身体の不調を改善しながら健康を取り戻すことができる

「そして標準体重を手に入れられる」ということです。

最も病気になりにくい体重を目指しませんか?

健康でなければ仕事もできない、健康でなければ恋愛もできない、健康でなければ育児もできない

全ての人に必要な【健康体幹で取り戻せます

menu

ダイエットコースメニュー

  • カウンセリング&体験
    カウンセリング&体験
    約60分,1日食事指導付き☆
    ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

    3,000

  • 2ヵ月スタンダードコース
    2ヵ月スタンダードコース
    60分/全16回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)

  • 3ヶ月スタンダードコース
    3ヶ月スタンダードコース
    60分/全24回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    174,000円(パーソナルトレーニング1回単発8,000円)

\こんな方にオススメ/

標準体重より20㎏多い方
3ヶ月で−10㎏お約束!

瀬田パーソナルジムCRIAR(クリアー)

マシンを使った筋トレが苦手、キツイ、今までジムに行ったけど楽しくなくて続かなかった。そもそも結果が出なかった。そんな方のためにある楽しくストレスなくダイエットができるパーソナルトレーニングジムが滋賀県唯一の「体幹専門店CRIAR」

自分の身体はどうすれば痩せるのか知りたくありませんか?なぜ今まで痩せなかったのか知りたくありませんか?

『過去に3000人以上をダイエット成功に導いてきたプロの体幹パーソンバルトレーナーが答えをお伝えいたします』

CRIARはマンツーマントレーニングなのでお客様と相談しながら、負荷やトレーニングメニューを調整していきます。ムキムキになるのではなく、細く引き締まった身体、健康的な身体作りを目指します。日々の生活で活かしていただけるような食事や睡眠の知識もプランを通してしっかり学んでいただきます。

体幹×食事指導で健康的な身体になることを目指します。ダイエット初心者の方でも安心・安全に目標達成実現いたします。身体のコンプレックスの改善を目指すとともにまずは標準体重まで引き締めましょう!

料金形態も他社様よりも低価格でわかりやすくなっていますのでお気軽にお問合せ下さい。

お客様の声

20代から60代まで幅広く通っていただいています

20代女性(主婦)

20代女性(主婦)

スタンダード2ヵ月コースに入会しました

 

出産を経てからなかなか体重が落ちないのと、どんどん疲れやすい身体になっていくの辛くなんとか身体を変えたいと思い体幹を鍛えるジムに入会しました。

 

自分でダイエットができないので通い始めました!言われた通りにしているだけで2ヶ月で6キロほど痩せることができました!今後も維持していけるように頑張ろうと思います。ありがとうございました。

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

三ヶ月コースに入会しました。

食べないダイエットや筋トレダイエット、ヨガやピラティス、自己流ダイエットを何度も繰り返すけど痩せない自分に嫌気がありました。

今までいろいろなダイエットを試したけどどれも結果が出ませんでした。その中で紹介して頂いた体幹専門のパーソナルジム。最初は本当にパーソナルジムに通えば痩せるのかどうか不安でした。

 

 

40代(主婦)

40代(主婦)

3ヶ月ダイエットコース

スタンダード3ヵ月コースに入会しました。

 

24回コースでお世話になりました。

ダイエットしないと…と思いながらなかなか痩せられないでいる時にこちらのジムを知りました。

トレーニングは、嫌になる程のキツいものではないのに、いい汗をかけるのがとてもよかったです。

20代女性(医療従事者)

20代女性(医療従事者)

スタンダード4ヶ月コースに入会しました。

家から通いやすいパーソナルジムを探しており、こちらに入会しました。
ジムは初めてで運動もしてこなかったので不安でしたが、私に合わせて指導してくださり楽しく継続出来ています!

 

50代女性(事務職)

50代女性(事務職)

スタンダード2ヶ月コースに入会。

コロナ禍で暴飲暴食の結果、体重か人生最大になり大反省。家の近くでプライベートジムを検索。若い人向けかと思い問い合わせると56歳でもOK

 

20代女性(事務職)

20代女性(事務職)

3ヶ月ダイエットコース

3ヶ月で151cm56kg→48kg!!
スーツのサイズも7号になりましたが
まだゆとりがあります。
マイナス8kgという結果に私自身も驚きを隠せません...。

全国でもめずらしい体幹専門店。

 

EXPERIENCE COURSE

体験コース

体験・カウンセリング

滋賀ではCRIAR(クリアー)だけ!【体幹専門店】

ダイエットが初めて不安な方も、大幅に痩せたい目標がある方もお任せください。不安なことや心配なことなんでもご相談ください。産後の悩みがある方特にお任せください。今までに2000人以上の産後ダイエット成功に導いたプロのトレーナーが指導致します。

 

ダイエットしたいけど一人ではできない」「健康診断に気になる部分が出てきた」「ダイエットしたいけど、何からすればいいか分からない」など、トレーニングやジムに興味はあるけれど、最初の⼀歩がなかなか踏み出せない⽅に、体験コースもご用意しております。
60分の体験コースで、まずは効果をご実感ください。充実したカウンセリング、トレーニング内容で、あなたのお悩み解決に近づけます。料金についてもお気軽にお問い合わせください。草津・南草津の隣、大津駅・石山駅から近く通いやすいのも◎

 

60分/1回

3,000円(税込3,300円)

体験コースの流れ

簡単なカウンセリング

あなたの目標や目的、身体の状態(ケガや疾患等)をお聞かせください。理想の身体になるまでの期間や方法をお伝えいたします。※現在の身体の状態を、体組成計で確認してからトレーニングをおこないます。(任意)

 

ウォーミングアップ/10分

体幹トレーニングでインナーマッスルに刺激を入れ、眠っている筋肉を呼び起こします。普段動かしていない筋肉、使うことのない筋肉を鍛える事で身体の中から代謝アップ致します。また、体幹を鍛える事で腰痛予防にも繋がります。

 

パーソナルトレーニング/50分

カウンセリングの内容を元に、パーソナルトレーニングを実施します。過度な負荷をかける事はせず、お客様の現在の体力、筋力、身体のバランス等を確認しながら効率よく筋肉を鍛えるために正しいフォームや呼吸で行います。

 

ご相談だけでもOK! 今すぐ0円カウンセリング

staff

スタッフ

征矢智和

征矢智和

紹介文
平成元年10月21日生まれ・A型
東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀

幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
2019年7月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。


2022年1月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】

2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃOPEN】


メディアにも多数出演

【運動は運を動かす!】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代~60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう!

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パーソナルトレーニングジムダイエット

CRIARの雰囲気を覗いてみよう!

妊活・産後の悩みは体幹で卒業

体幹トレーニングが効果的な理由とは?

妊活や産後の悩みを体幹ダイエットで解決できる理由は次の通りです

姿勢の改善: 妊活や妊娠中、産後期には姿勢が悪くなりがちです。体幹ダイエットは腹部や背中の筋肉を強化し、良好な姿勢を維持するのに役立ちます。良い姿勢は体重配分を正しくし、腰痛や姿勢の悪化を防ぎます。

コア部位の強化: 妊娠や出産により腹部や骨盤周りの筋肉が弱まることがあります。体幹ダイエットはコア部位の筋力を高め、腰痛の軽減や骨盤の安定化に役立ちます。

身体の引き締め: 妊娠や出産によりおなかや背中の筋肉が緩んでしまうことがあります。体幹ダイエットはこれらの部位を強化し、身体の引き締め効果をもたらします。

ストレス軽減: 妊活や出産、育児はストレスがたまりやすいものです。体幹ダイエットは集中力を高め、ストレスを軽減する効果があります。また、呼吸法やリラックス法を取り入れたトレーニングは精神的な安定感を与えます。

運動能力の向上: 産後の体力低下やリハビリにも体幹ダイエットは効果的です。全身の筋力と安定性が向上し、日常生活や育児活動における運動能力が向上します。

これらの理由から、体幹ダイエットは妊活や産後の悩みに対して効果的な解決策となり得ます。

ご相談だけでもOK! 今すぐ0円カウンセリング

滋賀県大津市パーソナルジムCRIAR(クリアー)

電話番号
070-1741-3377
所在地
〒520-2144
滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
営業時間
8:00 〜 23:00
定休日
不定休
最寄り駅
JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
駐車場
無料提携駐車場あり
お問合せください
代表名
征矢 智和
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