CRIAR

美を追究する女性に選ばれるパーソナルジムとして大津市で話題に

CRIARとは

体幹ダイエット専門パーソナルジムとして大津市瀬田で運営中

クリアー

プロの体幹トレーナーによる本格的な指導を受けることができるパーソナルジム施設が草津市から通いやすい大津市瀨田駅前にあります。ダイエットを目指す方はもちろん、未来のアスリート育成のための指導も行います。子どもから大人まで幅広い年代にご利用いただいている施設となっています。
運動に自信がない方でも、さらに技術を向上したい方でも幅広く対応いたします。ご予約は電話またはホームページより承っています。皆様からのお問い合わせをお待ちしています。


クリアーの特徴

FEATURE

リバウンドしない身体を提供するパーソナルジムを大津市で提供

ダイエットの事ならお任せください

体幹トレーニングと食事指導を組み合わせたダイエットプランの凄さは、身体の内側と外側の両方にアプローチし、健康的な体重減少や体組成の改善を促す点にあります。

バランスの取れたアプローチ: 体幹トレーニングは、身体の中心部の筋肉である体幹を強化し、姿勢を改善し、身体のバランスを整える効果があります。一方、食事指導は、適切な栄養摂取とカロリー管理を通じて、健康的な体重減少をサポートします。両方を組み合わせることで、身体の内側と外側の両面からアプローチし、総合的な健康とフィットネスを促進します。

持続可能な結果: 体幹トレーニングと食事指導を組み合わせたダイエットプランは、持続可能な結果をもたらす可能性が高いです。体幹トレーニングによって筋肉が増強され、基礎代謝が向上するため、休息時にも多くのカロリーを燃焼できるようになります。また、食事指導によって適切な栄養バランスを保ちながら、過度なカロリー制限を回避することができます。

身体の機能改善: 体幹トレーニングは、身体の姿勢やバランスを改善するだけでなく、日常生活の動作やスポーツパフォーマンスにもプラスの影響を与えます。食事指導によって栄養摂取が最適化されることで、エネルギー供給や代謝の改善も期待できます。これにより、身体の機能が向上し、日常生活での動きや活動がよりスムーズになります。また、身体や体調の変化を実感することで、自己効力感が高まり、ダイエットプランへのコミットメントが強化されます。

以上のように、体幹トレーニングと食事指導を組み合わせたダイエットプランは、総合的なアプローチで健康的な体重減少や体組成の改善を実現し、持続可能な結果をもたらす可能性があります。

また、アフターフォローまで責任を持って指導するパーソナルジムとして、話題を呼んでいます。「リバウンドしない・させない」をモットーに、トレーニングを行います。内容としては、体幹を鍛えるトレーニングを主に行います。体幹が鍛えられると、身体が引き締まり、姿勢がよくなります。
メンタル的にも、身体的にも無理のないダイエットをご提供する施設では、トレーニングのほかに、食事や睡眠の指導も行っています。ただ運動を行うだけではなく、規則正しい生活を送ったうえで運動を取り入れ、より健康的にダイエットが行える環境づくりをしていきます。健康と美しい身体を手に入れましょう。

パーソナルジムを大津市で受けて健康的な身体を

ダイエットの事ならお任せください

マンツーマンで、個人指導をしっかりと受けることができるパーソナルジムを運営し、会員様の悩みに寄り添ったプランをご提案していきます。精神的にも肉体的にも無理のないトレーニングを行うことで、ご家庭でも継続できるようになり、リバウンド知らずの身体を手に入れることができます。また、子ども向けのトレーニングメニューもご用意しており、アスリートを目指す上級の子どもから、運動に苦手意識を持つ子どもまで、幅広く対応しています。無限の可能性を持っている子どもの成長を温かく見守りながら、トレーニングによって引き出していきます。
食事の指導も行っています。毎日プロのトレーナーと共有し、アドバイスをもとに食事内容の改善をしていきます。続けることで、自分の食事スタイルを把握し、体重・体調の管理ができるようになります。運動と食のバランスをうまく保ち、理想の身体を目指しましょう。


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