美を追究する女性に選ばれるパーソナルジムとして大津市で話題に

体幹トレーニングと食事指導を組み合わせたダイエットプランの凄さは、身体の内側と外側の両方にアプローチし、健康的な体重減少や体組成の改善を促す点にあります。

バランスの取れたアプローチ: 体幹トレーニングは、身体の中心部の筋肉である体幹を強化し、姿勢を改善し、身体のバランスを整える効果があります。一方、食事指導は、適切な栄養摂取とカロリー管理を通じて、健康的な体重減少をサポートします。両方を組み合わせることで、身体の内側と外側の両面からアプローチし、総合的な健康とフィットネスを促進します。

持続可能な結果: 体幹トレーニングと食事指導を組み合わせたダイエットプランは、持続可能な結果をもたらす可能性が高いです。体幹トレーニングによって筋肉が増強され、基礎代謝が向上するため、休息時にも多くのカロリーを燃焼できるようになります。また、食事指導によって適切な栄養バランスを保ちながら、過度なカロリー制限を回避することができます。

身体の機能改善: 体幹トレーニングは、身体の姿勢やバランスを改善するだけでなく、日常生活の動作やスポーツパフォーマンスにもプラスの影響を与えます。食事指導によって栄養摂取が最適化されることで、エネルギー供給や代謝の改善も期待できます。これにより、身体の機能が向上し、日常生活での動きや活動がよりスムーズになります。また、身体や体調の変化を実感することで、自己効力感が高まり、ダイエットプランへのコミットメントが強化されます。

以上のように、体幹トレーニングと食事指導を組み合わせたダイエットプランは、総合的なアプローチで健康的な体重減少や体組成の改善を実現し、持続可能な結果をもたらす可能性があります。

また、アフターフォローまで責任を持って指導するパーソナルジムとして、話題を呼んでいます。「リバウンドしない・させない」をモットーに、トレーニングを行います。内容としては、体幹を鍛えるトレーニングを主に行います。体幹が鍛えられると、身体が引き締まり、姿勢がよくなります。
メンタル的にも、身体的にも無理のないダイエットをご提供する施設では、トレーニングのほかに、食事や睡眠の指導も行っています。ただ運動を行うだけではなく、規則正しい生活を送ったうえで運動を取り入れ、より健康的にダイエットが行える環境づくりをしていきます。健康と美しい身体を手に入れましょう。

マンツーマンで、個人指導をしっかりと受けることができるパーソナルジムを運営し、会員様の悩みに寄り添ったプランをご提案していきます。精神的にも肉体的にも無理のないトレーニングを行うことで、ご家庭でも継続できるようになり、リバウンド知らずの身体を手に入れることができます。また、子ども向けのトレーニングメニューもご用意しており、アスリートを目指す上級の子どもから、運動に苦手意識を持つ子どもまで、幅広く対応しています。無限の可能性を持っている子どもの成長を温かく見守りながら、トレーニングによって引き出していきます。
食事の指導も行っています。毎日プロのトレーナーと共有し、アドバイスをもとに食事内容の改善をしていきます。続けることで、自分の食事スタイルを把握し、体重・体調の管理ができるようになります。運動と食のバランスをうまく保ち、理想の身体を目指しましょう。