過去最大体重を更新した…そんな時にまず読んでほしい話

体重計に乗った瞬間、

「えっ…」

思わず二度見したことはありませんか？

・人生で一番重い体重になった
・過去最大体重を更新した
・去年の服が入らない
・写真に写った自分を見て驚いた

実は、CRIARへ来られる方の多くが同じ経験をしています。

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太ったのは意志が弱いからではありません

過去最大体重になると

「自分がだらしないからだ」

と思ってしまう方がいます。

ですが実際は違います。

多くの場合、

✔ 仕事が忙しくなった

✔ 子育てで自分の時間がない

✔ 睡眠不足が続いている

✔ ストレスが増えた

✔ 年齢とともに体が変わった

こうした生活環境の変化が積み重なっています。

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食べる量は変わっていないのに太る理由

よく聞くのが

「昔と同じように食べているのに太る」

という悩みです。

実は年齢を重ねると

筋肉量の低下

姿勢の崩れ

活動量の低下

によって消費カロリーが減ります。

つまり、

以前と同じ生活をしていても
太りやすくなるのです。

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特に見落とされやすいのが体幹

CRIARでは、

体重が増えた方の多くに共通するものがあります。

それが

「体幹の弱さ」です。

体幹が弱くなると

姿勢が崩れる
↓
筋肉がうまく使えない
↓
疲れやすい
↓
動かなくなる
↓
太りやすい

という流れが起こります。

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痩せるために必要なのは気合いではない

過去最大体重になると

「食べない」

「走る」

「頑張る」

を選びがちです。

ですが、

短期間で頑張るほど
続かないケースがほとんどです。

大切なのは

✔ 体幹を整える

✔ 食べ方を整える

✔ 生活習慣を整える

ことです。

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過去最大体重は人生終了ではありません

実際にCRIARには

「人生最大体重でした」

という方がたくさん来られます。

そして、

3ヶ月後

「もっと早く来ればよかった」

と言われることも少なくありません。

過去最大体重は、

終わりではなく

体を見直すきっかけです。

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まとめ

もし今、

体重計の数字を見て落ち込んでいるなら

まず知ってほしいことがあります。

あなたが太ったのは
意志が弱いからではありません。

体の使い方

食べ方

生活習慣

これらを整えることで
体は変わり始めます。

大津市・瀬田エリアでダイエットに悩んでいる方は、ぜひCRIARへご相談ください。

過去最大体重からスタートした方もたくさんいます。

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