ブログ– category –

「痩せるためには朝ごはんはしっかり食べたほうがいい」 「いや16時間断食（オートファジー）のために抜いたほうがいい」 ネットやSNSで溢れる情報を見て、「結局どっちが正解なの！？」と迷っていませんか？ お疲れ様です。大津・瀬田の「ダイエット迷子...

GWが終わって、 「つい食べすぎた…」「体が重い…」「連休で生活リズムが崩れた…」 そんなふうに感じていませんか？ 実は毎年、この時期に大津パーソナルジムCRIARへご相談が増えます。 理由はシンプルで、“夏までに痩せたい人”にとって5月が最後のスタート...

「ダイエット中、コンビニに行っても食べるものがない…」 「結局、いつもサラダチキンとサラダばかりで飽きちゃった」 ランチを買いにコンビニへ。でも、どこを探しても健康そうな「定食セット」なんて売っていませんよね。 誰でも30秒で完成する、脂肪燃...

ゴールデンウィークの過ごし方で、その後の体は変わる ゴールデンウィークは普段よりも外食が増えたり、生活リズムが崩れやすい時期です。 「気づいたら体重が増えていた」「なんとなく体が重い」 そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。 ただ、...

私なんて運動神経がないから・・・と諦めていませんか？人間誰でも、得意不得意というものはありますが、なりたい自分を目指すことは素晴らしいと思います。 当店に来店されている40代女性の方がいますが、彼女も運動神経がないからと諦めていました。 し...