ブログ– category –

「一般的なパーソナルジム」と「ダイエット専門ジム」の決定的な違いとは？ 「一念発起してパーソナルジムに通ったのに、体重があまり変わらなかった…」 「お腹を凹ませたいのに、太ももの前側ばかりがパンパンに張って太くなってしまった…」 「トレーニン...

「昔と同じように食事を減らしているのに、全く体重が落ちない…」 「お腹周りだけが、ぽっこりと丸くなって浮き輪のようになっている…」 40代・50代を迎えてから、このような「更年期特有の痩せないお悩み」を抱えていませんか？ 「年齢のせいだから、もっ...

「ここ数ヶ月で、服のウエストが急にキツくなった……」 「食べる量は変わっていないのに、体重が右肩上がりに増え続けている」 「鏡を見るたび、下腹のぽっこり感が明らかに増していて焦る」 ある日突然、あるいはこの数ヶ月で急に体重が増え始めると、本当...

「バキバキの激しい筋トレは嫌だから、ダイエット整体に通っている」 「骨盤矯正やマッサージで、こまめに身体をリセットしている」 運動が苦手な方にとって、ベッドに寝ているだけで骨盤を整えてもらえる整体やマッサージは、とても魅力的ですよね。施術...

「お腹を凹ませたいから、毎日YouTubeを見て腹筋している」 「脚痩せのために、頑張ってスクワットを100回やっている」 その努力、本当に素晴らしいです！ ……でも、ちょっと待ってください。もしかして、頑張れば頑張るほど「前ももがパンパンに張ってきた...

「痩せるためには朝ごはんはしっかり食べたほうがいい」 「いや16時間断食（オートファジー）のために抜いたほうがいい」 ネットやSNSで溢れる情報を見て、「結局どっちが正解なの！？」と迷っていませんか？ お疲れ様です。大津・瀬田の「ダイエット迷子...

GWが終わって、 「つい食べすぎた…」「体が重い…」「連休で生活リズムが崩れた…」 そんなふうに感じていませんか？ 実は毎年、この時期に大津パーソナルジムCRIARへご相談が増えます。 理由はシンプルで、“夏までに痩せたい人”にとって5月が最後のスタート...

「ダイエット中、コンビニに行っても食べるものがない…」 「結局、いつもサラダチキンとサラダばかりで飽きちゃった」 ランチを買いにコンビニへ。でも、どこを探しても健康そうな「定食セット」なんて売っていませんよね。 誰でも30秒で完成する、脂肪燃...

ゴールデンウィークの過ごし方で、その後の体は変わる ゴールデンウィークは普段よりも外食が増えたり、生活リズムが崩れやすい時期です。 「気づいたら体重が増えていた」「なんとなく体が重い」 そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。 ただ、...