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「育休中の今だからこそ、少し痩せたい。」 そう思っても、産後の生活はなかなか思い通りにはいきません。 赤ちゃんのお世話。 授乳。 寝かしつけ。 家事。 自分の時間なんて、後回しになりがち。 「運動したいけど、子どもを預けるのが難しい。」 「ジム...

「産後から、じわじわ体重が増えていった。」 最初は、 「まあ、産後だし仕方ないかな。」 くらいに思っていた。 少し増えたら、 「そろそろ戻さないと。」 と思う。 でも、毎日の生活に追われているうちに、また少し増える。 そして気がつけば…… 産後から...

「もう、この年齢では痩せないと思っていました。」 55歳、看護師として働く女性。 仕事は決して楽ではありません。 勤務中は立ったり歩いたりすることも多い。 忙しい日は、ゆっくり食事をする時間もありません。 それなのに、なぜか体重は少しずつ増えて...

「体重計に乗った。」 「……ん？」 もう一度乗る。 「いや、さっきのは見間違い。」 もう一度乗る。 ピピッ。 「……過去最高。」 ダイエットをしていると、こんな瞬間がやってくることがあります。 そして、体重計から降りたあとに、 「これ、さすがにまずい...

「お腹はそこまで気にならない。」 でも、 「腰回りのお肉が気になる……。」 そんな方はいませんか？ 特に気になるのが、ズボンの上に乗るお肉。前から鏡を見るだけなら、そこまで気にならない。 ところが、 横を向く。後ろを向く。 すると…… 「え、こんな...

「最近、姿勢が悪くなった気がする。」 「昔より背中が丸くなってきた。」 「写真を見たら、自分だけ猫背に見える……。」 そんなことはありませんか？ 普段はそれほど気にしていなくても、ふとショーウィンドウに映った自分を見て、 「え、こんなに背中丸か...

「別にモデルみたいに痩せたいわけじゃないんです。」 60代以上の方とお話をしていると、そんな言葉を聞くことがあります。 「ただ、これからも元気でいたい。」 「できるだけ自分のことは自分でしたい。」 「旅行にも行きたい。」 「買い物にも普通に行き...

「50代になってから、何をしても痩せにくくなった気がする。」 「昔と同じように食べているだけなのに、体重が増えている。」 「体重も気になるけど、それ以上に体力が落ちた気がする。」 50代の方から、こうしたお悩みをよく伺います。 そして、話を聞い...

「20代、30代の頃と同じ生活をしているのに、なぜか痩せない。」 40代になると、このお悩みを本当によく伺います。 お腹だけぽっこりしてきた 昔のズボンがきつくなった 食事を減らしても体重が変わらない 健康診断の結果が気になり始めた 「もう40代だか...