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運動嫌いでも大丈夫！無理なく続けられる
「痩せたいけど、運動が嫌い……」 「食事制限がどうしても続かない……」 「何度もダイエットに挑戦したけれど、結局リバウンドしてしまう……」 そんなお悩みはありませんか？ ダイエットというと、きつい筋トレを頑張ったり、好きな食べ物を我慢したり、強い... -
「体幹トレーニングが楽しそう」から始まった。自分に合う方法だから続けられた理由
「運動はしたいけど、きついトレーニングはちょっと……」 「ダイエットしたいけど、何をすればいいのか分からない」 そんな方は、意外と多いです。 今回ご紹介するお客様も、最初から「筋トレが大好き！」というタイプではありませんでした。 草津市でパー... -
産後1年半、どんどん増えていく体重。「何かしないとヤバイ」と思った私が2ヶ月半で−6kg
「このままじゃ、ちょっとヤバイかも……」 そう思ったことが、ダイエットを始めるきっかけだったそうです。 今回ご紹介するのは、産後1年半のタイミングでCRIARに通い始めたお客様。 2ヶ月半のトレーニングを終えて、 6kgの減量。 そして最後には、 「今後... -
「運動が嫌いだから、続けられるか不安でした」
そんな状態から始まった2ヶ月間。 結果は、 体重 −6kg そして、 ウエスト −7cm でした。 今回ご紹介するのは、草津市からCRIARに通ってくださったお客様の変化です。 最初から「運動が大好き！」という方ではありません。 むしろ逆。 運動が嫌い。 だから... -
53歳、3ヶ月で−10kg。「後ろ姿が小さくなりましたね」と言われるまで
「53歳だし、もうそんなに簡単には痩せないかな」 もし、そんなふうに思っている方がいたら。 今回ご紹介するのは、53歳・女性のお客様の3ヶ月間の変化です。 スタート時の体重は、 73kg。 そこから3ヶ月で、 63kg。 なんと、−10kgを達成されました。 でも... -
3ヶ月で−7kg。体重だけじゃない。「着れる服」から「着たい服」へ変わった女性のダイエット
「体重を落としたい」 そう思って、これまで何度もダイエットに挑戦してきた。 食事を減らしてみたり、運動を頑張ってみたり、長年ジムにも通っていた。 実際に体重が少し減ることはあっても、 「思ったように体型が変わらない」 「お腹は気になるまま」 ... -
産後から＋20kg。何度もダイエットに失敗した女性が、3ヶ月で−8kg以上できた理由
「産後から、少しずつ体重が増えていった。」 最初は、 「まあ、産後だし仕方ないかな。」 と思っていた。 でも、数ヶ月、数年と経つうちに、少しずつ体重は増えていく。 気がつけば…… 産後から＋20kg。 「さすがに、何とかしないと。」 そう思いながらも... -
50歳を目前に「人生最大体重」に。自己流では痩せなかった私が−4kgできるまで
「えっ……また増えてる。」 体重計に乗るたびに、そんなため息が出る。 若い頃なら、少し食事を減らしたり、運動を始めたりすれば何となく戻っていた。 でも、年齢を重ねるにつれて、 「あれ？全然痩せない……」 と感じることが増えてきます。 今回ご紹介す... -
「もう少し頑張ってみよう」そう思えるようになった。24回コースで−8kg、今も継続中のお客様の体験談
「そろそろ、本気で痩せないと……。」 そう思いながらも、なかなか行動に移せない。 ダイエットを始めても続かない。 食事を減らしてみても、何を食べればいいのか分からない。 運動しようと思っても、ジムに通うこと自体が面倒になってしまう。 そんな経験...
