ブログ– category –

「若い頃と同じように食事を減らしても痩せない…」 「お腹周りだけなかなか落ちない…」 そんな悩みを抱える40代女性は少なくありません。 実際に大津市でも、40代になってからダイエットに苦戦しているというご相談を多くいただきます。 今回は、40代の方...

体重計に乗った瞬間、 「えっ…」 思わず二度見したことはありませんか？ ・人生で一番重い体重になった・過去最大体重を更新した・去年の服が入らない・写真に写った自分を見て驚いた 実は、CRIARへ来られる方の多くが同じ経験をしています。 太ったのは意...

最近、SNSやテレビで話題の「マンジャロ」。 「マンジャロで10kg痩せた」「食欲がなくなって体重が減った」 そんな情報を見て気になっている方も多いのではないでしょうか。 では実際に、マンジャロは痩せるのでしょうか？ 今回はダイエット専門パーソナル...

「一般的なパーソナルジム」と「ダイエット専門ジム」の決定的な違いとは？ 「一念発起してパーソナルジムに通ったのに、体重があまり変わらなかった…」 「お腹を凹ませたいのに、太ももの前側ばかりがパンパンに張って太くなってしまった…」 「トレーニン...

「昔と同じように食事を減らしているのに、全く体重が落ちない…」 「お腹周りだけが、ぽっこりと丸くなって浮き輪のようになっている…」 40代・50代を迎えてから、このような「更年期特有の痩せないお悩み」を抱えていませんか？ 「年齢のせいだから、もっ...

「ここ数ヶ月で、服のウエストが急にキツくなった……」 「食べる量は変わっていないのに、体重が右肩上がりに増え続けている」 「鏡を見るたび、下腹のぽっこり感が明らかに増していて焦る」 ある日突然、あるいはこの数ヶ月で急に体重が増え始めると、本当...

「バキバキの激しい筋トレは嫌だから、ダイエット整体に通っている」 「骨盤矯正やマッサージで、こまめに身体をリセットしている」 運動が苦手な方にとって、ベッドに寝ているだけで骨盤を整えてもらえる整体やマッサージは、とても魅力的ですよね。施術...

「お腹を凹ませたいから、毎日YouTubeを見て腹筋している」 「脚痩せのために、頑張ってスクワットを100回やっている」 その努力、本当に素晴らしいです！ ……でも、ちょっと待ってください。もしかして、頑張れば頑張るほど「前ももがパンパンに張ってきた...

「痩せるためには朝ごはんはしっかり食べたほうがいい」 「いや16時間断食（オートファジー）のために抜いたほうがいい」 ネットやSNSで溢れる情報を見て、「結局どっちが正解なの！？」と迷っていませんか？ お疲れ様です。大津・瀬田の「ダイエット迷子...