「このままじゃ、ちょっとヤバイかも……」

そう思ったことが、ダイエットを始めるきっかけだったそうです。

今回ご紹介するのは、産後1年半のタイミングでCRIARに通い始めたお客様。

2ヶ月半のトレーニングを終えて、

6kgの減量。

そして最後には、

「今後もトレーニングや食事の意識を継続して、標準体重を目指していきたい」

という言葉をいただきました。

でも、今回の変化は体重−6kgだけではありません。

CRIARに来る前から、2ヶ月半後まで。

身体だけでなく、気持ちも少しずつ変わっていきました。

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【通う前】産後1年半。気がつけば、どんどん太っていた

出産して、1年半。

子育てをしながら毎日を過ごしていると、自分の身体のことはどうしても後回しになりがちです。

今回のお客様も、産後から少しずつ変化を感じていました。

食欲が増える。

間食も増える。

そして、体重もどんどん増えていく。

「ちょっと増えたかな？」

最初は、そのくらいだったかもしれません。

でも、気がつけば、

「このままではまずい」

と思うところまで来ていました。

さらに健康面でも問題が出始め、

「何かしないとヤバイ！」

そう思って、ダイエットを始めることを決めました。

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でも、一つ大きな不安があった

それが、

「子どもを連れて、本当に通えるの？」

ということでした。

小さなお子さんがいると、ジムに通うだけでもハードルがあります。

子どもが泣いたらどうしよう。

途中でぐずったらどうしよう。

トレーニングどころではなくなったらどうしよう。

自分一人なら何も問題ないことでも、子どもと一緒となると不安になりますよね。

「痩せたい」

と思っていても、

「子どもがいるから無理かも」

となってしまう。

今回のお客様も、最初はそんな不安を抱えていました。

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【初めてのトレーニング】思っていたより大丈夫だった

実際に通い始めると、その不安は少しずつなくなっていきました。

子どもがぐずったときには、トレーナーが適度に子どもに構う。

そして、子どものすぐ横でトレーニングができる。

「ちゃんとトレーニングできるかな？」

という心配が、

「これなら通えそう」

に変わっていきます。

ダイエットを始めるときに大切なのは、トレーニング内容だけではありません。

そもそも、

「続けられる環境かどうか」

がものすごく大切です。

どれだけ効果があるトレーニングでも、子育て中のお母さんが通えなければ続きません。

だからCRIARでは、子育て中でも無理なく身体を変えていける環境づくりも大切にしています。

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【通っている間】身体だけでなく、食事への意識も変わっていった

トレーニングを続ける中で、もう一つ変わっていったものがあります。

それが、

食事に対する知識と意識です。

産後の生活では、どうしても自分の食事が後回しになりがちです。

子どものご飯を優先して、自分は残り物。

忙しいから、とりあえず何か食べる。

ちょっと小腹が空いたから間食。

そんなことが積み重なっていくと、本人は頑張っているつもりでも、いつの間にか体重が増えていることがあります。

だからCRIARでは、単純に

「食べない」

ではなく、

「どう食べればいいのかを知る」

ことを大切にしています。

今回のお客様も、通っている間に食事についての知識が身につき、

「これからも食事の意識を続けていこう」

という気持ちにつながっていきました。

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【2ヶ月半後】−6kg

そして、2ヶ月半。

結果は、

−6kg

でした。

産後から増えてしまった体重を、少しずつ戻していくことができました。

でも、僕が今回の口コミを読んで特に嬉しかったのは、−6kgという数字の後に書かれていた言葉です。

「今後もトレーニングや食事の意識を継続し、標準体重を目指して行きたいと思います。」

という言葉。

これは、ダイエットを「2ヶ月半頑張って終わり」にしていないということです。

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「痩せなきゃ」から「自分で続けていこう」へ

ダイエットを始めたときは、

「何かしないとヤバイ！」

という気持ちでした。

体重が増えている。

間食も増えている。

健康面でも心配なことが出てきた。

だから、とにかく何とかしなければいけない。

そんな状態からスタートしています。

そこから2ヶ月半。

−6kgという身体の変化だけでなく、

「食事について知る」

「トレーニングを続ける」

「これからも自分で意識していく」

という変化も生まれました。

最初は「何とかしなきゃ」と追い込まれて始めたダイエットが、

最後には、

「これからも続けていこう」

という前向きな気持ちに変わった。

僕は、これこそダイエットで大切な変化の一つだと思っています。

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子育て中だから、自分のことは後回し？

子どもがいると、

「自分のために時間を使うのは難しい」

と思ってしまうことがあります。

子どもの予定。

家族の予定。

仕事。

家事。

毎日やることはたくさんあります。

でも、お母さん自身の身体も、これから先ずっと付き合っていく大切な身体です。

今回のお客様が最初に感じていた、

「何かしないとヤバイ！」

という気持ち。

その気持ちをきっかけに一歩踏み出したことで、

2ヶ月半後には−6kg。

そして、

「これからも続けていきたい」

と思えるところまで来ることができました。

ダイエットは、体重を落とすことだけがゴールではありません。

自分の身体を、自分で大切にできるようになること。

それも、大切なゴールの一つです。

CRIARは、子連れでも通える大津市・瀬田駅徒歩3分のパーソナルジムです。

「痩せたいけど、子どもがいるから難しい」

「産後から体重が戻らない」

「食欲や間食が増えてしまった」

そんな方も、まずは自分の身体を後回しにしないことから始めてみてください。

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