「体重を落としたい」

そう思って、これまで何度もダイエットに挑戦してきた。

食事を減らしてみたり、運動を頑張ってみたり、長年ジムにも通っていた。

実際に体重が少し減ることはあっても、

「思ったように体型が変わらない」

「お腹は気になるまま」

「下半身だけはどうしても痩せない」

そんな経験をしている方は少なくありません。

今回ご紹介するのは、CRIARに3ヶ月間通われたお客様の体験談です。

なんと3ヶ月で、

体重−7kg。以上

でも、この方が一番喜ばれていたのは、体重計の数字だけではありませんでした。

「下半身痩せができたことが一番嬉しい」

そして、最後にはこんな言葉をいただきました。

「着れる服から着たい服に変わり、洋服選びが更に楽しくなりました。」

今回は、そんなお客様がCRIARに通う前から、3ヶ月後までにどのように変わっていったのかをご紹介します。

CRIARに通う前は「痩せたいのに、どうしても変わらない」

このお客様は、決して何もしていなかったわけではありません。

むしろ、これまでにもダイエットや運動に取り組んでいました。

長年ジムにも通っていました。

運動をして、少し体重が落ちる。

「よし、このまま続けよう」

そう思って頑張る。

でも、鏡を見ると、

「思っていたほど体型が変わっていない……」

体重計の数字は少し変わっても、気になっていた部分はなかなか変わらない。

特に気になっていたのが下半身でした。

パンツやスカートを選ぶときも、

「これ、太ももがきつそう」

「この服は体型が目立つかな……」

そんなことを考えながら服を選ぶ。

本当は着てみたい服がある。

でも、

「今の自分には無理かも」

と諦めてしまう。

気がつけば、服を選ぶ基準が

「自分が着たい服」

ではなく、

「今の体型でも着れる服」

になっていました。

「また痩せられなかったらどうしよう」

ダイエットを何度も経験していると、次に何かを始めるときにも不安が出てきます。

「今度こそ痩せたい」

と思う一方で、

「また途中で変わらなくなったら……」

「頑張っても、結局また元に戻ったら……」

そんな気持ちもあったのではないでしょうか。

特に、一度や二度ではなく、長年ジムに通っていたからこそ、

「運動すれば痩せる」という単純な話ではない

ことも、身をもって感じていたのだと思います。

だからこそ、CRIARでは最初から「とにかくたくさん運動しましょう」とは考えません。

体重だけではなく「体型を変える」ことを目指す

CRIARのダイエットでは、

「何kg落とすか」

だけを目標にはしません。

もちろん体重は大切です。

ですが、同じ−5kgでも、

ただ体重が減っただけなのか、

鏡を見たときに

「なんか身体が変わった」

と感じられるのかでは、意味が大きく違います。

特に、

下半身が気になる
お腹がぽっこりしている
昔の服が着られない
体重は減っても体型が変わらない
運動しているのに思うように痩せない

という方の場合、ただ運動量を増やすだけではなく、身体の使い方や姿勢、体幹から見直していくことが大切です。

CRIARでは、鍛えることだけを目的にするのではなく、

「痩せやすく、整った身体をつくる」

ことを大切にしています。

そして3ヶ月後……体重−7kg

3ヶ月間、CRIARで身体と向き合った結果、

体重は−7kg。

ご本人も、

「3ヶ月コースで、体重7キロ減…自分でもビックリです。」

と驚かれていました。

もちろん、−7kgという数字は大きな変化です。

でも、今回の体験談で私たちが特に嬉しかったのは、その後に続く言葉でした。

「体重が減っただけでも嬉しいのに、体型も変わり、下半身痩せ出来た事が１番嬉しいです。」

ここが、今回のダイエットで大きく変わったところです。

「体重」ではなく「見た目」が変わった

ダイエットをしていると、どうしても毎日の体重に一喜一憂してしまいます。

昨日より500g増えた。

今日は少し減った。

なかなか数字が動かない。

でも、本当に欲しいのは、

体重計の数字そのものではない

という方も多いのではないでしょうか。

鏡を見たときに、

「前よりスッキリした」

と思える。

パンツを履いたときに、

「前より余裕がある」

と感じる。

昔着ていた服を着てみる。

そして、

「あ、着られる」

と嬉しくなる。

今回のお客様は、まさにそこまで変化されました。

「着れる服」から「着たい服」へ

個人的に、今回の体験談の中で一番印象に残ったのが、この言葉です。

「着れる服から着たい服に変わり、洋服選びが更に楽しくなりました。」

これは、単純に服のサイズが変わったという話ではありません。

自分の選択肢が増えたということです。

以前は、

「この服なら体型が隠れる」

「これならお腹が目立たない」

「太ももが気になるから、この形にしておこう」

と、身体に合わせて服を選んでいた。

それが、

「これ着てみたい」

「この服かわいい」

「これを着て出かけたい」

と、自分の好きなものを基準に選べるようになる。

ダイエットによって変わるのは、体重や体型だけではありません。

自分自身に対する気持ちまで変わることがあります。

「何を着よう？」が楽しみに変わる

以前なら、鏡の前で服を合わせながら、

「似合わないな……」

「やっぱり太って見える」

と服を戻していたかもしれません。

それが、

「これも着てみよう」

「こっちもいいかも」

と、洋服選びそのものを楽しめるようになる。

この変化は、数字には表れません。

でも、毎日の生活の中ではとても大きな変化です。

ダイエットの目的は、単純に体重を減らすことだけではありません。

痩せた先に、どんな毎日を送りたいのか。

そこまで考えることが大切だと、今回のお客様の変化からも感じます。

「長年ジムに通っても変わらなかった」のに、なぜ？

今回のお客様からは、

「長年通っていたジムでは少し痩せても体型、下半身痩せは無理でした。」

というお言葉もいただきました。

これは、

「今までの運動が無駄だった」

ということではありません。

運動して体重が落ちることはあります。

ただ、

「体重を落とすこと」と「身体のラインを変えること」は、同じではありません。

特に下半身が気になる場合、

ただ脚をたくさん動かす、

ただ筋トレの回数を増やす、

ただ有酸素運動をする、

というだけではなく、

身体のバランスや姿勢、体幹の使い方なども考えていく必要があります。

だからCRIARでは、

「もっと頑張って運動してください」

ではなく、

「まず身体を整えるところから始めましょう」

という考え方を大切にしています。

ダイエットは「頑張れる人」だけのものではありません

「ジムに行っても続かなかった」

「運動が苦手」

「筋トレは嫌い」

「何度ダイエットしても続かない」

そんな方もいると思います。

でも、それはあなたの意志が弱いからとは限りません。

自分に合っていない方法を、

「もっと頑張らなければ」

と思いながら続けているだけかもしれません。

CRIARでは、無理にストイックな運動を続けるのではなく、

運動が苦手な方でも続けやすい方法で、身体を変えていくこと

を大切にしています。

「痩せたい」だけじゃない

今回のお客様が最初に求めていたものは、きっと「痩せること」だったと思います。

でも3ヶ月後に手に入れたものは、それだけではありません。

−7kgという数字。

下半身が変わったという実感。

着られる服が増えたこと。

そして、

「着たい服を選ぶのが楽しい」という気持ち。

これらは、体重計の数字だけでは測れない変化です。

そして最後には、

「CRIARさんに通って本当に良かったです。ありがとうございました。」

という嬉しいお言葉をいただきました。

私たちにとっても、本当に嬉しい瞬間です。

「昔の服をもう一度着たい」なら

もし今、

「昔着ていた服をもう一度着たい」

「下半身をスッキリさせたい」

「体重だけではなく体型を変えたい」

「今までジムに通っても思うように変わらなかった」

「運動が苦手だけど痩せたい」

と思っているなら、

一度、自分の身体と向き合ってみませんか？

CRIARは、大津市・瀬田駅徒歩3分の体幹ダイエット専門パーソナルジムです。

鍛えることだけを目的にするのではなく、体幹から身体を整えながら、無理なく続けられるダイエットをサポートしています。

「何をしても痩せられない」と諦める前に。

着れる服ではなく、着たい服を選べる身体へ。

あなたの「もう一度着たい服」を、一緒に目指していきましょう。

お客様の体験談

3ヶ月コース／−7kg

「3ヶ月コースで、体重7キロ減…自分でもビックリです。体重が減っただけでも嬉しいのに、体型も変わり、下半身痩せ出来た事が１番嬉しいです。着れる服から着たい服に変わり、洋服選びが更に楽しくなりました。長年通っていたジムでは少し痩せても体型、下半身痩せは無理でした。CRIARさんに通って本当に良かったです。ありがとうございました。」