「産後から、少しずつ体重が増えていった。」

最初は、

「まあ、産後だし仕方ないかな。」

と思っていた。

でも、数ヶ月、数年と経つうちに、少しずつ体重は増えていく。

気がつけば……

産後から＋20kg。

「さすがに、何とかしないと。」

そう思いながらも、なかなか本気で行動できない。

今回ご紹介するのは、そんな状態からCRIARに通い始め、3ヶ月で８kg以上の減量に成功されたお客様の体験談です。

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産後から「じわじわ」増えた体重

今回のお客様は、産後から体重が少しずつ増えていきました。

怖いのは、

一気に20kg増えたわけではないこと。

1kg増える。

また1kg増える。

「まあ、これくらいなら……。」

そして、しばらくするとまた増える。

そんな「じわじわ」の積み重ねで、気がつけば＋20kg。

体重って、一気に増えると危機感がありますが、少しずつだと意外と気づきにくいものです。

そしてある日、ふと昔の服を着てみる。

「あれ？」

入らない。

もう一度着てみる。

……やっぱり入らない。

服のほうが悪いことにしたくなります😂

でも、現実はなかなか厳しい。

「何とかしなくては。」

そう思うようになりました。

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まず始めたのはウォーキング

「ダイエットするなら、まず運動。」

そう考えて、ウォーキングにも取り組みました。

歩けば痩せる。

そう思って、頑張って歩いてみる。

ところが……

思ったほど身体が変わらない。

「こんなに歩いているのに、なんで？」

となりますよね。

せっかく頑張っているのに結果が見えないと、

「私にはダイエットは無理なのかな。」

と感じてしまいます。

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ジムにも挑戦。でも続かなかった

その後、ジムにも挑戦された経験がありました。

「今度こそ！」

と思って始めても、

最初は頑張れる。

でも、仕事や家のこと、日々の予定がある中でジムに通い続けるのは簡単ではありません。

そして、

「今日は行けない。」

「今週も行けなかった。」

となってしまう。

気づけば、

ジムに入会したこと自体を忘れそうになる……。

そんな経験をされた方も少なくないのではないでしょうか。

今回のお客様も、過去にジムが続かなかった経験がありました。

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「新しいスポーツ」は、さらにハードルが高い

「何か新しいスポーツを始めるのもいいかも。」

そう思っても、

「今から新しいことを覚えるのは大変そう。」

「運動が得意な人じゃないと無理そう。」

「そもそも、ちゃんと続けられるかな？」

そんな不安が出てきます。

痩せたい気持ちはある。

でも、

「何を始めても続かなかったらどうしよう。」

という気持ちもある。

そんなとき、たまたま目にしたのが、

「体幹トレーニング」

でした。

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「体幹なら、私にもできるかも」

これがCRIARとの出会いでした。

たまたま目にした体幹トレーニングが気になり、

「これならちょっとやってみたい。」

と思っていただき、

3ヶ月コースに申し込み。

ここから身体づくりがスタートしました。

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実際に通ってみて分かったこと

CRIARで行っているのは、

「とにかく激しい運動をする」

というものではありません。

身体の使い方を確認しながら、

体幹を意識して身体を動かす。

そして、

「この動きのとき、ここに力を入れてみましょう。」

「普段こういうクセがありますね。」

など、

自分では気づきにくい身体の使い方も確認していきます。

すると、

「同じ運動でも、やり方によって全然違うんだ。」

ということが分かってきます。

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「簡単な動きなのに、意外と難しい」

体幹トレーニングというと、

「すごくキツそう。」

と思う方もいるかもしれません。

でも、実際には一見すると、

「これならできそう。」

という動きもあります。

ところが、

「ここを意識してください。」

と言われると、

「あれ？急に難しくなった😂」

となることも。

ただ動くのではなく、

身体をどう使うか。

ここを意識することが大切です。

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そして、少しずつ「意識」が変わっていった

今回のお客様が口コミで書いてくださった、

「少しずつ意識するところが変わってくると思います。」

という言葉。

ここは、3ヶ月の変化を表している大切な部分だと思います。

最初から完璧にできる必要はありません。

トレーニングをする。

身体のクセを知る。

正しい使い方を教えてもらう。

また日常生活で少し意識する。

それを繰り返していく。

すると、

「立つときにちょっと意識してみよう。」

「歩くときに身体の使い方を意識してみよう。」

というように、少しずつ普段の意識も変わっていきます。

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そして3ヶ月後……

一番気になる結果です。

3ヶ月間、CRIARに通いながら身体づくりを続けた結果、

8kg以上の減量に成功しました。

産後から＋20kg。

ウォーキングをしても変化がなかった。

ジムにも通ったけれど続かなかった。

新しいスポーツを始めることにもハードルを感じていた。

そんな状態から、

3ヶ月で−8kg以上。

大きな変化です。

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でも、嬉しいのは体重だけではありません

今回の体験談で私たちが嬉しかったのは、

「−8kg以上痩せた」

という結果だけではありません。

口コミには、

「毎回のトレーニングは和やかな雰囲気で、通うのが楽しみになりました。」

と書いてくださいました。

これ、本当に嬉しい言葉です。

ダイエットは、

「頑張らなければいけない。」

「辛くても我慢。」

というイメージが強いですよね。

でも、

「通うのが楽しみ」

になれば、続けやすさは大きく変わります。

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「運動＝苦痛」じゃなくなった

以前は、

ウォーキングをしても変化がない。

ジムも続かない。

新しいスポーツもハードルが高い。

そんな状態でした。

それがCRIARに通い始めて、

「身体を動かすことが楽しい。」

に変わっていった。

これは、ダイエットを続けるうえでとても大きな変化です。

「運動しなきゃ……。」

ではなく、

「今日も行こう。」

と思える。

この違いは、3ヶ月後、半年後、1年後に大きな差になります。

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そして今は「下半身も変えたい」

3ヶ月で8kg以上減量できた今回のお客様。

ここで終わりではありません。

口コミの最後には、

「今度は下半身も変化してほしいので引き続きよろしくお願いします。」

と書いてくださいました。

最初は、

「何とかしなくては。」

という気持ちで始めたダイエット。

それが今では、

「次はここを変えたい。」

という前向きな目標に変わっています。

これも大きな変化だと思います。

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ダイエットは「何をするか」だけではなく「続けられるか」

今回の体験談から分かるのは、

「ウォーキングがダメだった。」

「ジムがダメだった。」

ということではありません。

大切なのは、

自分に合った方法だったかどうか。

そして、

続けられる環境だったかどうか。

今回のお客様の場合、

体幹トレーニングという新しい方法に興味を持った。

身体の使い方を教えてもらえた。

自分の身体のクセを知ることができた。

トレーナーと話しながら楽しく運動できた。

そして、

「通うのが楽しみ」

になった。

その積み重ねが、

3ヶ月で−8kg以上

という結果につながりました。

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「産後から体重が戻らない」と悩んでいる方へ

産後から体重が増えてしまった。

昔の服が着られなくなった。

運動してもなかなか痩せない。

ジムに入会したけれど続かなかった。

何か始めたいけれど、運動が苦手。

そんな方は、

「自分にはダイエットは無理」

と決めつける必要はありません。

もしかすると、

今まで試してきた方法が、自分に合っていなかっただけ

かもしれません。

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＋20kgから、まず−8kg。

今回のお客様は、

産後から少しずつ体重が増え、

気がつけば＋20kg。

「何とかしなくては。」

と思いながらも、

ウォーキングでは変化がなく、

ジムも続かなかった。

そんな状態から、

たまたま見つけた体幹トレーニングをきっかけにCRIARへ。

3ヶ月間、身体の使い方を学びながらトレーニングを続け、

8kg以上の減量。

そして今は、

「次は下半身も変えたい」

という新しい目標に向かっています。

ダイエットは、

一気に全部を変えなくても大丈夫です。

まずは、

「今までと違う方法を試してみる」

ことから始めてもいい。

CRIARでは、体幹トレーニングと食事サポートを通して、無理なく続けられるダイエットをサポートしています。

「産後から体重が戻らない」

「自己流ではなかなか痩せない」

「運動は苦手だけど身体を変えたい」

そんな方で、体験をご希望の方は、LINEまたはホームページからお気軽にご予約ください。