「ダイエットしてはリバウンドする」
この繰り返しに、そろそろ終止符を打ちたい。
そう思っている方は、意外と多いのではないでしょうか。
今回ご紹介するのは、まさにそんな悩みを抱えていたお客様です。
これまで何度もダイエットに挑戦してきたものの、続けることが難しく、リバウンドを繰り返していました。
そこで一念発起。
「今度こそ身体を変えたい」と思い、パーソナルジムの体験へ。
しかも、1店舗だけではありません。
複数のパーソナルジムに実際に体験へ行き、その中からCRIARを選んでくださいました。
今回は、
- どんな悩みを抱えていたのか
- どうやってCRIARを知ったのか
- なぜ他のパーソナルジムではなくCRIARだったのか
- 仕事で飲み会が多い中、どうやってダイエットしたのか
- 2ヶ月でどんな変化があったのか
- その結果、どんな未来を手に入れたのか
を、実際のお客様の声をもとにご紹介します。
目次
ダイエットしてはリバウンド。その繰り返し
今回のお客様は、これまでにもダイエットを経験されていました。
でも、問題は「痩せられない」ことだけではありません。
痩せても、その後にリバウンドしてしまう。
またダイエットする。
そして、またリバウンドする。
この繰り返しです。
ダイエットを始めるときは、
「今度こそ！」
と思う。
食事を制限する。
運動を頑張る。
最初は順調に体重が落ちる。
でも、頑張り続けることがしんどくなってくる。
そして、少しずつ元の生活に戻ってしまう。
結果として、また体重が戻ってしまう。
そんな経験を繰り返していると、
「どうせまたリバウンドするんじゃないか」
という気持ちにもなってしまいます。
「今度こそ」と思って、パーソナルジムを比較
そんな状態を変えるために、一念発起。
今回のお客様は、パーソナルジムに通うことを決めました。
ただし、いきなりCRIARに決めたわけではありません。
複数のパーソナルジムに体験へ行き、実際に比較した上で選ばれています。
では、なぜCRIARだったのでしょうか？
そのきっかけの一つが、
でした。
InstagramでCRIARを知り、実際に体験してみることに。
そして、そこで感じたのが、
「体幹ダイエット」という新鮮さ。
一般的なパーソナルジムというと、
「きつい筋トレをする」
「食事を厳しく制限する」
というイメージを持っている方も多いと思います。
今回のお客様も、最初はそんなイメージを持っていたのかもしれません。
ところが、実際に体験してみると少し違いました。
「しんどい」「食事制限が大変」というイメージとは違った
CRIARで行っているのは、体幹トレーニングを中心とした身体づくり。
もちろん身体を動かすので、楽なだけではありません。
でも、
「とにかく追い込む」
というトレーニングではありません。
実際に身体を動かしてみると、
「普段使っていない筋肉を使っている感じがする」
そして、
身体の内側からポカポカしてくる。
そんな感覚を楽しんでいただけたそうです。
そして、そこに魅力を感じて入会してくださいました。
「これなら今までのダイエットとは違うかもしれない」
そんな感覚が、入会のきっかけになったのかもしれません。
仕事柄、飲み会も多い。それでもダイエットできた理由
ここも、今回のケースでとても大切なポイントです。
ダイエットをするとき、
「飲み会があるから無理」
「外食が多いから痩せられない」
と思ってしまう方は多いですよね。
今回のお客様も、仕事柄、飲み会が多い生活でした。
もし、
「ダイエット中だから飲み会は禁止」
「外食は禁止」
という方法だったら、続けるのは難しかったかもしれません。
そこでCRIARでは、生活そのものを変えるのではなく、
「その場面では、どうすればいいか」
を一緒に考えていきました。
飲み会がある日。
外食の日。
仕事が忙しい日。
それぞれのシーンに合わせて食事のアドバイスを行います。
「飲み会に行ったら終わり」
ではなく、
飲み会があっても、その中でどう選ぶか。
これを一緒に考えていく。
だからこそ、仕事や日常生活を大きく犠牲にすることなく、ダイエットを続けることができました。
2ヶ月後、体重だけではない変化が
そして、取り組みを始めてから2ヶ月。
減量につながり、さらに体脂肪率も減少しました。
でも、今回のお客様が実感した変化は数字だけではありません。
特に嬉しかったのが、
今まで入らなかった服が入るようになったこと。
これは、ダイエットをしたことがない人には伝わりにくいかもしれません。
でも、ダイエット経験者なら、この嬉しさは分かるのではないでしょうか。
以前は、
「これ、もう着られないな……」
と思っていた服。
それが、
「あれ？入る！」
となる。
体重計の数字とは違う、日常生活の中で実感できる変化です。
「痩せる＝我慢」ではなかった
今回のお客様が最後に書いてくださった言葉があります。
「楽しく痩せれて大満足です！！！」
ここが、今回のダイエットで一番大切なところだと思っています。
ダイエットというと、
我慢。
食事制限。
きつい運動。
つらい努力。
そんなイメージを持っている人も多いと思います。
もちろん、身体を変えるためには何らかの変化は必要です。
でも、
「つらいことを我慢し続けなければ痩せられない」
とは限りません。
自分の生活に合わせて食事を考える。
身体を動かすことを楽しむ。
普段使っていない筋肉を感じる。
身体がポカポカする感覚を楽しむ。
そして、少しずつ身体が変わっていく。
そんなダイエットもあります。
そして、これからもCRIARへ
今回のお客様は、2ヶ月で一区切りではありません。
口コミの最後には、
「これからも通わせて頂く予定です♪」
と書いてくださいました。
これが、僕たちにとってはとても嬉しい言葉でした。
なぜなら、目指しているのは、
「短期間だけ頑張って痩せる」
ことだけではないからです。
一度痩せて終わり。
そして、またリバウンド。
その繰り返しから抜け出して、
「これからも、この身体を大切にしていこう」
と思える状態をつくっていく。
それがCRIARが考えるダイエットの一つの形です。
「またリバウンドするかも」と思っている方へ
もしあなたも、
「何度もダイエットしてきたけど、結局リバウンドする」
「食事制限は続かない」
「仕事で飲み会や外食が多い」
「きつい筋トレは苦手」
「でも、今の身体は変えたい」
と思っているなら、
今までと同じ方法をもう一度繰り返す必要はないかもしれません。
大切なのは、
自分の生活を無視してダイエットするのではなく、自分の生活の中で続けられる方法を見つけること。
今回のお客様も、仕事で飲み会がある生活の中でダイエットに取り組みました。
そして2ヶ月で減量し、体脂肪率も減少。
さらに、今まで入らなかった服が入るようになりました。
何より、
「楽しく痩せられた」
と感じていただけたこと。
それが、これから先の身体づくりにもつながっていくのだと思います。
「痩せたら、あの服をもう一度着たい」
「ダイエットを繰り返す生活を終わらせたい」
「食事も楽しみながら身体を変えたい」
そんな方に、CRIARの体幹ダイエットを知っていただけたら嬉しいです。
大津市・瀬田周辺でパーソナルジムをお探しの方は、まずは一度ご相談ください。
今の身体を変えることだけではなく、
「これからも自分の身体を大切にできる」
そんな未来を一緒につくっていきましょう。
