「痩せたいけれど、運動が苦手……」
「パーソナルジムに通ってみたいけれど、きつい筋トレについていけるか不安」
「食事制限もストレスになりそうで、なかなかダイエットを始められない」
大津市でダイエットやパーソナルジムを探している方の中には、こんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
今回ご紹介するのは、大津市でパーソナルジムを探し、体幹トレーニングが楽しそうだと感じてCRIARに入会されたお客様のお話です。
実際にいただいたGoogle口コミをもとに、入会前のお悩みから、トレーニングや食事指導を通じてどのように変わっていったのかをご紹介します。
目次
1．入会前：ダイエットしたい。でも、楽しく続けられるジムが見つからない
今回のお客様は、大津市でパーソナルジムを探していらっしゃいました。
ダイエットを考えたとき、ジムに通うという選択肢はあっても、気になるのは「自分に続けられるのか」ということ。
一般的なジムのイメージといえば、
- 重いダンベルやバーベルを使った筋トレ
- きついトレーニングを何セットも繰り返す
- 食事を厳しく制限する
といったものかもしれません。
もちろん、そうしたトレーニングが合う方もいます。
でも、運動が苦手な方にとっては、ジムに入会すること自体が大きなハードルになることもあります。
今回のお客様がCRIARを選んでくださった理由は、口コミによると、
「体幹トレーニングが楽しそうだったので」
というものでした。
痩せるために仕方なく頑張るのではなく、「これなら楽しそう！」と思えたこと。
ダイエットを始めるきっかけとして、とても大切なポイントだと思います。
2．通い始めてから：自分に合わせたトレーニングで、運動が楽しくなる
実際にトレーニングを始めてから、お客様が感じてくださったのは、トレーナーの優しさだけではありませんでした。
口コミには、こんな言葉があります。
「自分に合わせた方法や伝え方で、楽しくトレーニングを進めてくださいます！」
ここが、CRIARのダイエットで大切にしている部分です。
同じ運動でも、体力や運動経験によって、できることは一人一人違います。
初めてトレーニングをする方に、いきなり難しい動きを求めても、運動そのものが嫌になってしまうかもしれません。
そこでCRIARでは、一人一人の体力や運動経験に合わせて、トレーニングの方法や強度、説明の仕方を調整しています。
例えば、難しい動きがあれば、できる方法に変える。
動きが分かりにくければ、伝え方を変える。
無理に周りと同じことをするのではなく、その方に合ったペースで進めていきます。
すると、少しずつ「できた！」が増えていきます。
最初は不安だった運動も、できることが増えると楽しさにつながっていく。
今回のお客様が楽しくトレーニングを進められているのも、自分に合った方法で取り組めているからこそだと感じます。
運動が得意だからダイエットできるのではありません。自分に合った運動方法を見つけることが大切です。
3．食事指導：毎日の報告と的確なアドバイスで、ストレスを抑えたダイエットへ
ダイエットで、トレーニングと同じくらい大切なのが食事です。
今回のお客様は、毎日の食事報告にも取り組んでくださいました。
そして、その報告に対して的確なアドバイスを受けながら、食事改善を進めていらっしゃいます。
口コミで特に印象的だったのが、
「毎日のお食事報告に対しても、的確にアドバイスをしてくださるので、ストレスなく取り組むことができます！」
という言葉です。
ダイエット中の食事というと、
「好きなものを食べてはいけない」
「お菓子は絶対に禁止」
「毎日我慢しなければいけない」
と思ってしまう方もいらっしゃいます。
しかし、食事の好みや生活習慣は人それぞれです。
仕事が忙しい方もいれば、家事や育児で食事の準備に時間をかけられない方もいます。
甘いものが好きな方もいれば、外食が多い方もいます。
全員に同じ食事制限をするのではなく、その方の生活に合わせて改善していくことが大切です。
CRIARでは、毎日の食事報告を通じて、食事内容を確認しながらアドバイスを行っています。
できていることは続ける。
改善できることは、無理のない範囲で変えていく。
そして、なぜその食事がよいのかを理解しながら、自分でも判断できる力を身につけていきます。
食べることを楽しみながら、身体を変えるための食事を学んでいく。
それが、CRIARが大切にしている食事指導です。
4．現在の変化：「ダイエットはつらいもの」から「楽しく取り組めるもの」へ
今回の口コミには、具体的な体重の変化や通った期間は書かれていません。
そのため、何kg痩せた、何ヶ月で変わったという数字はお伝えできません。
ただ、口コミから伝わってくるのは、ダイエットへの取り組み方が変わってきたことです。
入会前は、体幹トレーニングが楽しそうだと感じてCRIARを選んでくださいました。
通い始めてからは、自分に合わせたトレーニングで楽しく運動に取り組み、毎日の食事報告とアドバイスもストレスなく続けられている。
そして最後には、
「ダイエットで迷ってる方がいらっしゃれば、ぜひおすすめしたいパーソナルジムです！」
という嬉しい言葉をいただきました。
ダイエットは、体重の数字を変えることだけがすべてではありません。
運動が苦手でも、自分に合った方法なら取り組める。
食事管理も、やり方次第でストレスを抑えながら続けられる。
こうした経験が、これからの身体づくりにもつながっていきます。
5．大津市でダイエット専門のパーソナルジムをお探しの方へ
今回のお客様の口コミから、改めて感じたことがあります。
それは、ダイエットを続けるために必要なのは、強い意志や根性だけではないということです。
運動が苦手な方には、その方に合ったトレーニングを。
食事制限が苦手な方には、その方の生活習慣や好みに合わせた食事指導を。
一人一人に合わせて方法を変えることで、無理なく続けられるダイエットを目指すことができます。
CRIAR（クリアー）は、滋賀県大津市・瀬田駅徒歩3分の体幹ダイエット専門パーソナルジムです。
運動初心者の方や、これまで何度もダイエットに失敗してきた方、食事制限が続かなかった方の身体づくりをサポートしています。
体幹トレーニング・食事指導・睡眠や生活習慣の見直しを通じて、一人一人に合わせたダイエットをご提案します。
「運動が苦手だから、ジムに通うのは不安」
「今度こそ、ストレスを抑えてダイエットを続けたい」
そんな方にこそ、知っていただきたいパーソナルジムです。
大津市・瀬田・草津市・南草津周辺でダイエット専門のパーソナルジムをお探しの方は、ぜひCRIARのホームページをご覧ください。
運動嫌いでも大丈夫。あなたに合った方法で、無理なく身体を変えていきましょう。
公式サイト：https://criar.info/
