「ダイエットしたいけど、きつい筋トレは苦手……」
「食事制限ばかりのダイエットは続かなさそう」
「普通のジムに通っても、何をすればいいのか分からない」
そんなお悩みはありませんか？
こんにちは！
大津市・瀬田駅徒歩3分のパーソナルジム、CRIAR（クリアー）です。
今回は、実際にお客様からいただいた口コミをご紹介します。
マシンを使わない体幹トレーニングと、無理のない食事サポート。
そして、トレーニング以外の時間も楽しみながら通っていただけたことが伝わる口コミです。
目次
「マシンを使わない体幹トレーニング」が特徴です
パーソナルジムと聞くと、トレーニングマシンを使って重いものを持ち上げたり、きつい筋トレを繰り返したりするイメージがあるかもしれません。
しかし、CRIARの特徴は、マシンに頼らない体幹トレーニングです。
身体の使い方や姿勢、体幹の働きなどに着目し、一人ひとりの状態に合わせてトレーニングを行います。
ただ回数をこなすのではなく、自分の身体がどのように動いているのかを感じながら取り組めるのも特徴です。
今回のお客様からも、
「マシンを使わない体幹トレーニング」
「飽きずに楽しく続けられます！！」
という嬉しいお言葉をいただきました。
トレーニングは、一度だけ頑張れば終わりというものではありません。
だからこそ、無理なく続けられることや、楽しみながら取り組めることを大切にしています。
ダイエット中でも、無理な食事制限はしません
ダイエットを始めようと思ったとき、気になるのが食事ではないでしょうか。
「好きなものを食べられなくなるのかな？」
「外食は控えないといけない？」
「毎日、食べたものを我慢しないといけない？」
このような不安を感じる方もいらっしゃいます。
CRIARでは、単純に食べる量を減らすことだけを考えるのではなく、普段の食生活や生活習慣に合わせたアドバイスを行っています。
今回の口コミでも、
「無理な食事制限もなく、しっかりアドバイスいただけました！」
と評価していただきました。
大切なのは、極端な我慢を一時的に頑張ることではなく、日々の生活の中で実践できる方法を見つけること。
食事の知識が増えると、普段の買い物や外食でも、自分で選び方を考えやすくなります。
ダイエット中だからといって、食べる楽しみまで手放す必要はありません。
自分の生活に合った方法を身につけていくことが、長く身体を管理していくための土台になります。
トレーニング以外の楽しみも！
今回の口コミでは、こんなことにも触れていただきました。
「食べ物や体のいろんな知識やカフェ情報、おすすめスポットなども教えてもらいました。」
ありがとうございます！
身体や食事についての知識はもちろん、カフェやおすすめスポットの話など、トレーニング以外のお話をすることもあります。
パーソナルジムだからといって、毎回トレーニングの話だけをしなければいけないわけではありません。
楽しく会話をしながら、自分の身体について学んでいく。
そんな時間も、通い続ける楽しみの一つになれば嬉しいです。
どのくらい通えば身体は変わる？
ここは、ダイエットを始める方が気になるポイントですよね。
ただし、身体が変化するまでの期間は、現在の身体の状態や目標、食事、運動習慣などによって異なります。
そのため、誰でも同じ期間で同じ結果が出るとは限りません。
CRIARでは、体重の数字だけに注目するのではなく、体型や姿勢、日常生活での身体の使い方なども意識しながらサポートしています。
また、食事のアドバイスを通して、普段の生活で何を意識すればよいのかを学んでいただけます。
今回のお客様についても、口コミからは具体的な通った期間や体重・体脂肪率の変化までは分かりません。
だからこそ、実際に分かっている「楽しく続けられた」「無理な食事制限をせずにアドバイスを受けられた」という体験を大切にご紹介しました。
自分に合ったプランを選べるのもCRIARの特徴
口コミでは、
「プランもたくさんあるのでおすすめ。」
というお言葉もいただきました。
CRIARでは、目標や通える頻度、ご希望のサポート内容などに合わせてプランをご案内しています。
運動を習慣にしたい方。
食事のアドバイスも受けながらダイエットに取り組みたい方。
一定期間、集中的に身体づくりをしたい方。
それぞれに必要なサポートは異なります。
だからこそ、最初から無理な目標を設定するのではなく、現在の状況やご希望を伺いながら、一人ひとりに合った方法を考えていきます。
大津市・瀬田でパーソナルジムをお探しの方へ
ダイエットというと、きつい運動や厳しい食事制限を思い浮かべる方も多いかもしれません。
でも、身体を変えるための方法は、それだけではありません。
マシンを使わない体幹トレーニング。
無理のない食事のアドバイス。
そして、自分の生活に合わせて続けていくこと。
CRIARは、大津市・瀬田エリアで、運動が苦手な方や、これまでのダイエットが続かなかった方にも寄り添う体幹ダイエット専門のパーソナルジムです。
「きつい筋トレは苦手だけど、身体を変えたい」
「食事についても正しい知識を身につけたい」
「楽しく続けられるダイエット方法を探している」
そんな方は、まずはご自身の身体の状態を知るところから始めてみませんか？
体験では、身体の状態やお悩みを伺いながら、CRIARの体幹トレーニングをご体験いただけます。
大津市・瀬田でパーソナルジムやダイエットをお考えの方は、お気軽にお問い合わせください。
きついことを無理に頑張るのではなく、自分に合った方法で身体を変えていく。
そんなダイエットを、CRIARで一緒に考えていきましょう。
