GWが終わって、
「つい食べすぎた…」
「体が重い…」
「連休で生活リズムが崩れた…」
そんなふうに感じていませんか？
実は毎年、この時期に
大津パーソナルジムCRIARへご相談が増えます。
理由はシンプルで、
“夏までに痩せたい人”にとって5月が最後のスタートチャンスだからです。
目次
なぜ5月がダイエットの勝負月なのか？
夏はまだ先と思っている方も多いですが、
5月 → 準備期間
6月 → 梅雨で行動力低下
7月 → 夏目前
8月 → もう夏本番
実際に体を変えるには
最低でも2〜3ヶ月は必要です。
つまり、
7月に変わりたいなら5月スタートが理想です。
6月から始める人が失敗しやすい理由
6月になると
- 雨で外出が減る
- 気分が下がりやすい
- 運動習慣が後回しになる
さらに
「来月からでいいか」
が積み重なり、
気づけば夏直前になるケースが非常に多いです。
夏前に焦ってやりがちなNGダイエット
短期間で痩せたい気持ちから
- 食事を極端に減らす
- ランニングを急に始める
- ハードな筋トレをする
こうした方法を選ぶ方もいますが、
継続できずリバウンドしやすいのが現実です。
CRIARが5月におすすめするダイエット方法
瀬田エリアにあるパーソナルジムCRIARでは
いきなり追い込みません。
まず整えるのは
①体幹
姿勢が崩れていると
脂肪が燃えにくくなります。
②食べ方
食事を減らすのではなく
食べ方を整えます。
③生活習慣
睡眠や日常のクセも見直します。
今始めた人が夏に変わる
5月に始めた方は
6月 → 体が軽くなる
7月 → 見た目変化
8月 → 自信を持って夏を迎える
この流れが作りやすいです。
大津・瀬田で夏までに痩せたい方へ
「今年は夏までに変わりたい」
そう思っているなら
後回しにしないことが大切です。
大津パーソナルジム
瀬田パーソナルジムを探している方は
ぜひCRIARへご相談ください。
無理なく続けられるダイエットで
夏を迎えませんか？
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