パーソナルジムダイエット　体幹

格安でパーソナルジムに行けるようになりました。

今話題の体幹トレーニングをメインとしたダイエットでリバウンドさせないサポートが充実しています。

パーソナルジムをイメージすると重い物を持ったり担いだりして筋トレするイメージをお持ちかと思います。ですが、ＣＲＩＡＲでは不安定なマットやボール、滑るボードやチューブなどを使いながらきつくも楽しい筋トレをしていきます。体幹トレーニングによって、細く引き締まった身体、後ろ姿の綺麗な身体作りをしていきます。

もちろん食事指導もあります。最初に遺伝子検査をおこない、自分に合った食事スタイルを見つけそれに合った形でストレスなく食事の管理を一緒にしていきます。毎日ＬＩＮＥでの報告をしていただき、アドバイスをする。これを繰り返しながら約二ヵ月で体重を落とします。

食事指導の他、睡眠指導も導入しています。

人は寝ている間に脂肪燃焼されています。しっかりと寝ないといけません。ですが、ただ寝るのと質のいい睡眠とではダイエットの結果が大きく変わります。

どのように睡眠改善していくのかは一人一人の生活環境だったり、性格によって違います。

プライベートジムＣＲＩＡＲでは体幹トレーニングと食事指導、睡眠指導でダイエット成功に導きます。

滋賀県草津市、守山市、栗東市、大津市でパーソナルジムダイエットをお探しの方はＣＲＩＡＲに一度ご相談ください。