産後ダイエットは6ヶ月がリミット？
2023/05/12
産後ダイエットは6ヶ月がリミット？
産後ダイエット特化プライベートジム
滋賀県大津市瀬田でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIAR(クリアー)です☆
産後ダイエットは産後6カ月がリミットって本当？
よく耳にする事もあるかと思いますが実際はどうなのか？？
一般的に、妊娠・出産時に広がった骨盤が3カ月～半年かけてゆっくり戻っていくと言われています。この時期に適切なケアをすると、骨盤がきれいに元に戻り、妊娠前の体型以上にきれいなボディラインを手に入れられることも。そのことからこの「産後6カ月リミット説」ができたのかもしれません。
とはいえ、6カ月を過ぎていても大丈夫です。
むしろ、焦って過度な無理なダイエットをしてしまうと体力の低下や疲れやすくなったり、爪や肌がボロボロになったりして不健康に。
子育ては体力勝負なので、赤ちゃんとの日々は思っているよりエネルギーを消費しています。正しい食事、正しいトレーニングで骨盤を締め、健康的に体力をつけながら引き締める。焦らず、心と体に必要な栄養をしっかり摂って、無理のないダイエットが大切です。
CRIARは産後ダイエットのプロです。
1人で悩まずまずはプロにご相談下さい。一人一人に合った最適なプランをご提案させていただきます。
無料カウンセリングもございますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
20代女性（主婦）
40代（主婦/女性）４０代（自営業/男性）
40代(主婦)
3ヶ月ダイエットコース
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- カウンセリング＆体験
- 約60分,１日食事指導付き☆
※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料０円
3,000
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- ２ヵ月スタンダードコース
- 60分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)
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- ３ヶ月スタンダードコース
- 60分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
174,000円（パーソナルトレーニング1回単発8,000円）
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- ２ヵ月プレミアムコース
- 100分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
222,000円（プレミアトレーニング単発1回15,000円）
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- ３ヶ月プレミアムコース
- 100分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
318,000円（プレミアトレーニング単発1回（15,000円）
