女性には必須！？な食材
2023/08/01
女性には必須な食材
滋賀唯一の体幹専門店
女性は必須！？
ダイエットに必需品な食材が、、、
女性にも嬉しい大豆タンパク
植物性タンパク質に属する大豆のタンパク質も、動物性タンパク質と同様にアミノ酸スコアが、100のタンパク質です。
大豆には悪玉コレステロールを減らすレシチンや、体内で有害な物質の生成を抑える抗酸化物質の大豆サポニンが豊富に含まれています。
また、大豆には含まれるイソフラボンはエストロゲン（女性ホルモン）と似た作用をもち、女性ホルモンバランスが整う効果も得られます。
日々の食生活に大豆製品を取り入れてみましょう！
さらに、大豆タンパクは優れた植物性タンパク源であり、ダイエットや健康に役立ちます。大豆タンパクには豊富なたんぱく質が含まれており、肉や乳製品などの動物性タンパク源と同等の栄養価を持っています。
大豆タンパクは低脂肪であり、コレステロールがほとんど含まれていないため、心血管の健康をサポートします。また、飽和脂肪酸が少なく、食物繊維や抗酸化物質も含まれているため、体重管理にも役立ちます。
さらに、大豆タンパクにはアミノ酸のバリエーションが豊富で、必須アミノ酸を含んでいるため、身体に必要な栄養素を補完できます。
ただし、大豆アレルギーの場合や個人の体質によっては注意が必要です。自分の体に合った食事を心掛け、バランスの取れた食生活を続けることが大切です。
・本気で痩せたい
・標準体重まで痩せたい
・早く大幅に結果を出したい
そんなみなさん、、、
人生逆転驚きの結果を提供お約束します！
お問い合わせは LINEにてお気軽にどうぞ♪
大津市にお住いの40代女性(会社員)
2ヶ月ダイエットコース
大津市からお越しの20代女性（事務職）
3ヶ月ダイエットコース
甲賀市からお越しの40代（主婦/女性）４０代（自営業/男性）
征矢智和
- 紹介文
- 平成元年10月21日生まれ・A型
東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀
幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
2019年７月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。
2022年１月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】
2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃＯＰＥＮ】
メディアにも多数出演
【運動は運を動かす！】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代～60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう！
-
- 無料カウンセリング＆体幹トレーニング体験（60分）
- スクワット100回より、体幹1分。
「運動が苦手」「筋トレがつらい」
そんな方のためのやさしい体験プログラムです。
激しい運動は行わず、
体の軸が整う感覚を実際に体感していただけます。
＜体験の流れ（60分）＞
カウンセリング
これまでの失敗や不安を丁寧にヒアリング
体幹トレーニング体験
キツくないのに、体がスッと安定する感覚を実感
今後のご提案
あなたに合った、無理のない続け方をご案内
もう、我慢や根性はいりません。
「これなら続けられそう」
そう思える第一歩を踏み出してみませんか？
✅ 当日入会で【入会金1万円 → 0円】
持ち物：動きやすい服装
￥0
-
- スタンダードコース
- 「しっかり変化を感じたい方に」
60分/全16回~32回
※2ヵ月～4ヵ月選択可能
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・生活習慣指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
月/63,000～
-
- プレミアムコース（体幹×ファスティング）
- 「今すぐ変化を感じたい方に」
60分/全８回～24回
※1ヵ月~3ヵ月選択可能
ファスティングで体重を落とし体幹でリバウンドしない身体をつくるプレミアムなコース
（ファスティング・毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・生活習慣指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
月/98,000～
