【瀬田パーソナルジム】仕事と子育てをしながら3ヶ月−11kgできた理由

「仕事もして、子育てもして、
正直ダイエットする時間なんてない」

これは、
瀬田パーソナルジムCRIARに通われた
二児のママが最初に話してくれた言葉です。

平日は仕事と家事育児で慌ただしく、
週末は家族で外食やお出かけも多い生活。

それでもこの方は、
生活を大きく変えずに
3ヶ月で−11kgを達成されました。

今回はその理由を、
大津パーソナルジムCRIARが行ったサポート内容とあわせてご紹介します。

忙しいママが痩せにくい本当の理由

仕事と子育てを両立するママに多いのが、

自分の食事は後回し

子供の残りを食べる

立ったまま急いで食べる

運動する時間が取れない

この生活が続くと、
体は「いつ栄養が入るか分からない」と感じ、
脂肪を溜め込みやすい状態になります。

つまり
「意志が弱いから」でも
「年齢のせい」でもありません。

 

大津・瀬田エリアでCRIARが大切にしていること

 

大津パーソナルジムCRIARでは、
いきなり運動や食事制限は行いません。

まず整えるのは
体の使い方（体幹）です。

産後や長年のクセで

姿勢が崩れる

体に力が入りにくい

疲れやすい

この状態では、
運動しても脂肪は燃えにくいまま。

体幹を整えることで
脂肪が燃えやすい準備状態を作ります。

忙しいママでもできた「食べ方」の工夫

体が整った後に行ったのが
食べ方の見直しです。

この方が変えたのは
「食べる量」ではありません。

子供と一緒に座って
時間をかけて食べる

たったこれだけ。

時間をかけて食べることで
自然と咀嚼が増え、唾液が分泌され、
腸が活発に動く状態になります。

その結果

栄養がきちんと吸収される

溜め込みにくくなる

無駄な食欲が起きにくくなる

食べても太りにくい体の流れができました。

生活はそのままで、体だけが変わった

体幹と食べ方が整うと、

朝のだるさが減る

家事や仕事が楽になる

間食が自然と減る

外食しても食べ過ぎない

「頑張っている感覚」がないまま、
体だけが少しずつ変わっていきました。

3ヶ月後の結果

仕事をしながら
二児の子育てをしながら

3ヶ月で −11kg

無理な食事制限なし
追い込む運動なし

変えたのは
体の使い方と
日常の食べ方だけ。

子供と一緒に通える瀬田パーソナルジムを探している方へ

「子供がいるからジムは無理」
そう思っている方こそ、
瀬田パーソナルジムCRIARにご相談ください。

CRIARは
子供と一緒に通える環境で、
忙しいママでも続けられるサポートを行っています。

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