産後1年で体重が戻らない…3ヶ月で−6.5kg！自信も取り戻した産後ダイエット

「出産してから1年以上経つのに、体重が戻らない…」

「自分ひとりでは絶対に痩せられないと思う」

産後の体重や体型の変化に悩んでいませんか？

出産後は育児や家事に追われ、自分のことは後回しになりがちです。

痩せたい気持ちはあっても、何から始めればいいのか分からなかったり、ダイエットを続けられる自信がなかったりする方も多いのではないでしょうか。

今回は、大津市瀬田の体幹ダイエット専門パーソナルジムCRIAR（クリアー）に通われた、産後ダイエットに取り組んだお客様の事例をご紹介します。

瀬田のパーソナルジム｜体幹ダイエット専門CRIAR（クリアー）瀬田駅徒歩3分・完全個室・駐車場あり | 大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門CRIAR(クリアー)

産後1年経っても体重が戻らない…自分ひとりでは難しいと感じて入会

今回のお客様は、産後1年が経過しても体重がなかなか戻らず、ご自身だけでダイエットをするのは難しいと感じていらっしゃいました。

そこで、しっかりサポートを受けながら身体を変えたいと、CRIARに入会されました。

目標に向けてスタートした3ヶ月間。

その結果は…

見事、体重マイナス6.5kgを達成されました！

しかし、今回のお客様が喜んでくださったのは、体重の変化だけではありませんでした。

「意思が弱い自分でも痩せられた」という自信

お客様から、特に印象に残る感想をいただきました。

「意思が弱すぎる自分でも痩せられた、継続できた」と新しい自信が持てたことにとても感謝しています。

ダイエットが続かないと、「自分は意思が弱いから」と考えてしまうことがあります。

でも、続けられない原因は、必ずしも本人の意思だけにあるわけではありません。

自分に合わない運動方法や、無理のある食事制限では、長く続けることが難しくなってしまいます。

CRIARでは、一人ひとりの体調や生活に合わせて、無理なく取り組める方法を大切にしています。

「自分にもできた！」

そう感じていただけたことが、私たちにとっても何より嬉しいことです。

無理なく実践できる食事指導で、卒業後の体型維持もサポート

今回のお客様からは、食事指導についても嬉しい感想をいただきました。

「食事の指導も無理なく実践でき、これからも体型を維持するための食事のことを丁寧に教えていただきました。」

ダイエットというと、食べたいものを我慢したり、極端に食事量を減らしたりするイメージがあるかもしれません。

しかし、一時的に頑張るだけでは、その後の食生活を維持することが難しくなってしまいます。

CRIARでは、コースに応じて日々の食事についてLINEでアドバイスを行っています。

体重を落とすことだけでなく、今後も自分で食生活を整えていけるよう、日常に取り入れやすい食事の知識をお伝えしています。

その日の体調に合わせたトレーニング

今回のお客様は、トレーニングについても次のようにお話しくださいました。

「トレーナーさんが毎回体調を気遣ってくださり、無理なく続けられるように調整してくれます。」

育児中は、睡眠不足や疲れなど、その日の体調も変わりやすいものです。

毎回同じ内容を無理に頑張るのではなく、その日の状態を確認しながらトレーニングを進めることが大切です。

また、こんな感想もいただきました。

「何より、眠っていた身体がどんどんシャキッとする感覚が心地いいです。」

体重の数字だけでなく、身体を動かす心地よさを感じていただけたことも嬉しく思います。

子連れOKだから、産後ママも安心して通える

産後ダイエットを始めたいと思っても、子どもを預ける場所がないために、なかなかジムへ通えないという方もいらっしゃいます。

CRIARはお子様連れでのトレーニングが可能です。

今回のお客様からも、

「子連れOKなのもとても助かりました。どのトレーナーさんも優しく迎えてくださり、ルーム内も安心できる環境です。」

という感想をいただきました。

お子様と一緒でも、周りを気にせずトレーニングに取り組める完全個室のプライベート空間です。

産後の身体づくりを諦めていた方にも、安心してご利用いただける環境を整えています。

大津市・瀬田で産後ダイエットをお考えの方へ

今回のお客様は、3ヶ月で−6.5kgという結果だけでなく、「自分でも継続できた」という新しい自信も手に入れられました。

産後1年経っても体重が戻らない。
自分ひとりではダイエットが続かない。
運動が苦手で何から始めればいいか分からない。
子どもがいるからジムに通うのが難しい。

そんなお悩みをお持ちの方も、最初から完璧に頑張る必要はありません。

大切なのは、自分に合った方法で無理なく続けていくことです。

大津市瀬田のパーソナルジムCRIARでは、体幹を中心としたトレーニングと、一人ひとりに合わせた食事サポートで、産後ダイエットを応援しています。

「運動音痴。でも痩せたい。そんなあなたへ。」

大津市・瀬田周辺で産後ダイエットやパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度CRIARのホームページをご覧ください。

大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門 CRIAR（クリアー）

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