パーソナルトレーニングジム草津

CRIAR(クリアー)には綺麗に痩せたい女性が数多くご来店致します。ダイエットしたいけど筋トレするとムキムキになりそうで嫌。プロテインって太るんじゃないの？などと考えている女性は多いです。たしかに筋トレの方法やプロテインの選び方、飲み方によってはムキムキになったり太ったりする場合はございます。

そんな事にならないためにはしっかりとしたパーソナルトレーナーを見つける事が大事です。

CRIARがおこなう体幹パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合わせて設計された、体幹部分の筋力と安定性を向上させるトレーニングプログラムです。体幹とは、背中から腹部、そして骨盤周りまでの中心となる部分のことを指し、この部分の筋力が不足していると、姿勢や動作の安定性に問題が生じることがあります。

体幹パーソナルトレーニングでは、専門のトレーナーがクライアントに対して個別に合ったトレーニングプランを提供します。トレーナーは、クライアントの目標や健康状態、運動レベルなどを評価し、適切なトレーニング方法を選択します。

体幹パーソナルトレーニングのトレーニングプログラムには、以下のような要素が含まれることがあります：

体幹の筋力トレーニング: コア部分の筋肉を強化するためのエクササイズが含まれます。例えば、プランク、クランチ、バックエクステンションなどが挙げられます。

バランスと安定性のトレーニング: 体幹の安定性を高めるために、バランスボードやボールを使用したトレーニングが行われることがあります。

姿勢改善のためのエクササイズ: 姿勢を改善するためのエクササイズやストレッチが含まれることがあります。これにより、日常生活での姿勢が良くなり、腰痛やその他の問題を軽減できる場合があります。

個別のフィードバックと調整: トレーナーはセッション中にクライアントのフォームや技術を監視し、適切なフィードバックを提供します。必要に応じて、プログラムを調整して適切なレベルに合わせます。

体幹パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合わせて設計されたカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供することで、体幹部分の筋力や安定性を向上させ、クライアントの健康やパフォーマンスを改善することを目指しています。

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滋賀県草津市で運営しておりますプライベートジムCRIARは遺伝子検査を取り入れる事によって効率的に筋トレと食事指導、睡眠指導を行なっていきます。そしてリバウンドはさせません。

興味ある方はお話だけでも聞きに来てみてください。