産後ダイエットにオススメパーソナルジム守山

産後ダイエットにオススメなのが体幹トレーニング！

女性に人気となっている体幹トレーニングですが、産後にも効果大なんです。開いてしまった骨盤や落ちてしまった筋肉を取り戻す事が大事になります。

ですが、パーソナルジムでする重いものを持ち上げたり担いだりする筋トレでは太い筋肉を作ってしまいブサイクな体型になってしまいます。出産前は細かったのに…元に戻らないなんて事よくあります。

そのようにならない。むしろ出産前よりも細く引き締めれるのが体幹トレーニングなんです。

不安定なマットやボール、スカートのように滑るボード、チューブなどを使いながらインナーマッスルを鍛えていきます。後ろ姿が綺麗になる、姿勢改善、筋力アップ、体力向上など良い事ばかりです。

綺麗に痩せれるダイエットがしたい！リバウンドしたくない！楽しくダイエットしたい！なんて方はプライベートジムCRIARにご相談下さい。

滋賀県守山市、野洲市、栗東市、草津市、大津市で産後ダイエットをお考えならプライベートジムCRIARにお任せ下さい。