滋賀県草津市で体幹専門店

体幹トレーニング専門店CRIAR

滋賀県草津市と守山市で体幹トレーニング専門店を運営していますCRIARです。

体幹の大事さ知っていますか？そもそも体幹って何か知っていますか？

最近テレビや雑誌などで体幹、体幹とよく耳にしたら目にしたりする機会増えていますね。実際、モデルや芸能人が体幹トレーニングを取り入れている事で世間にも広まってきました。

体幹の何が普通の筋トレと違うのか、ここが気になるところだと思います。

簡単にだけ説明すると、普段ジムで筋トレしているのはアウターマッスルという身体の外側に付いている筋肉。逆に中側にある筋肉をインナーマッスルと言います。

いわゆるそのインナーマッスルが体幹トレーニングのメインとなります。

体幹の事を腹筋と勘違いしている方も多いですが、腹筋と体幹は違います。

体幹を鍛える事でムキムキにはならず細く引き締めることができる、スポーツしている人には疲れにくく怪我しにくく俊敏にも動けるようになるなどメリットが沢山あります。ダイエットしている方には内臓代謝が上がり効率的に痩せることができるようにもなります。

とにかく効果抜群な体幹トレーニング。

まずは体験してみてはいかがでしょうか？

滋賀県草津市と守山市で運営している体幹トレーニング専門店CRIARにお気軽にご相談下さい。

体験随時行っております。