パーソナルジムに行けば痩せるのか？滋賀草津パーソナルジムCRIAR

パーソナルジムに行けば痩せるのか？パーソナルジムに行こうか悩んでいる人が思う事ですね。高いお金を払っていけばどれくらい痩せるのか？

滋賀県草津市と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIARです☆

パーソナルジムに行けば痩せる。この考えでジムに入会するのは間違いです。パーソナルジムに入会してトレーニングしていたら痩せるのではありません。ジムに行っているから好きなだけ食事していたら体重は落ちません。逆にトレーニングをすることでカロリーを消費し、身体は疲れているためすごく吸収しやすい状態となっています。そこで今まで通りの食事をしていては体重が増えるということもあります。

パーソナルジムでトレーニングすることはもちろんですが、一番大事なのは生活習慣を見直すということです。今までに自分の食事はどうだったのか。運動習慣はどうだったのか。なぜ体重が増えたのか、なぜ疲れやすい身体なのか原因を見つけ改善するのが大事になります。パーソナルジムに入会したら痩せるのではなく、入会して自分の生活を見直すことにより綺麗な体作り健康的なカラダ作りへとつながります。

食事習慣を見直すことによりどれだけ余計なものを食べていたのかが分かります。好きな物を食べる事は幸せに感じて気持ちが穏やかになる良いことなので完全にやめるのではなく食べるタイミングや、食べた後の調整の仕方などをマスターします。身体の仕組みを知ることにより食事は楽しめますしボディメイクを楽しむこともできます。

パーソナルトレーニングに関してもやらされていては楽しくないし結果も大きく変わります。いやいやトレーニングするのでなく必要なことと考え尚且つ楽しくトレーニングできるのが理想ですね。そのためＣＲＩＡＲでは体幹トレーニングを導入し楽しくトレーニングするということを大事にしています。

せっかくお金を払ってパーソナルジムに入会したのに楽しくない、結果が出ない、リバウンドしてしまった、なんてことにはさせたくありません。

ダイエットは辛い物ではない。楽しいこと、運動習慣があることで健康な体、毎日楽しく過ごせていただけたら嬉しいです。

ＣＲＩＡＲではトレーニング中も筋トレの話は一切ありません。(笑)

どこのカフェが美味しいだの良くないだの世間話ばかりです。楽しくお話しながらボディメイクも楽しんでください(´▽｀)

ＣＲＩＡＲに入会して良かった！パーソナルジムに入会して良かったと思っていただけるようなお店作りをしていきます。

滋賀では他にはない体幹専門店ＣＲＩＡＲ

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