メタボにいい体幹ダイエット

メタボダイエットに向いているのが体幹トレーニング

体幹トレーニングがメタボ対策に効果的な理由を簡単にまとめます。

基礎代謝の向上: 体幹トレーニングは基礎代謝を向上させ、安静時のエネルギー消費を増やす。

姿勢改善: 背中や腹部の筋肉を強化し、正しい姿勢を維持することで負担を軽減し、メタボリックリスクを低減する。

コアスタビリティの向上: 体幹トレーニングはコアスタビリティを向上させ、安定した姿勢を保ち、怪我のリスクを低減する。

内臓脂肪の削減: 体幹トレーニングは内臓脂肪を減らし、メタボリックシンドロームや心血管疾患などのリスクを軽減する。

全身の筋力アップ: 全身の筋力をアップさせ、エネルギー消費を増やし、脂肪燃焼効率を向上させる。

などなど、、、

 

滋賀県草津市から通いやすい瀨田駅前でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIARです☆

健康診断でメタボと診断された方、少し心配になっているのではないでしょうか？

そんな方に効率良くメタボ改善できるオススメダイエットが体幹トレーニングです。インナーマッスルを鍛える事で内臓代謝をあげ、脂肪燃焼を促しメタボ改善に繋がります。

体幹は特に女性にオススメなのです。それはなぜか？

ムキムキにならずに引き締める事ができるからです。マシンを使った筋トレだとどうしてもムキムキになってしまう事があります。なのでせっかく体重が落ちたのに足が太くなったり、上半身がムキムキになったりとしてしまう事が良くあります。

体幹トレーニングでは身体の中側にある小さな筋肉インナーマッスルを鍛える事でムキムキにならずに筋肉を付け代謝を上げていきます。

そのためマシンを使ったキツいトレーニングではなく楽しく遊ぶようなトレーニングで引き締める事ができます。

今までジムが長続きしなかった方、ダイエット成功しなかった方にオススメです( ´ ▽ ` )

お体の悩みは皆様それぞれあると思います。

その悩みを一緒に考え改善し克服するお手伝いをさせていただいております。

滋賀では他にはない、全国的にも珍しい体幹専門店。

体験・カウンセリング随時受付中です♪

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