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スクワットしてたら脚が太くなります

スクワットしてたら脚が太くなります

スクワットしてたら脚が太くなります

2022/06/17

スクワットは脚が太くなる

プライベートジムCRIAR(クリアー)

ダイエットしようと筋トレでスクワットばかりしていませんか?

 

滋賀県大津市瀬田と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIAR(クリアー)です☆

太もも触ってみてください。いつも太ももの前張っていませんか?

ダイエットにはスクワットが良い。自己流ダイエットでよく自宅でやっていませんか?スクワットはやりかたを間違えれば脚が太くなります。今はYouTubeやインスタグラム等で様々な情報が出ているため自宅で真似して筋トレしているかたも多いですね。ですが、知識経験なくおこなえば確実に脚が太くなります。

ならパーソナルジムに行って教えてもらえば大丈夫!

そんなわけでもありません。女性の皆様ははっきり言ってスクワットしないほうが良いです。スクワットは必要ありません!

脚太くなりたくないならスクワットはやめましょう。CRIAR(クリアー)ではスクワットをやりません。大切にしていることは綺麗に痩せる、綺麗に引き締めるということです。

脚を細くするのであれば大事なのは裏側。普段使わない筋肉です。特に太ももの後ろは使うことがありません。使っている方でいえば後ろ向きに歩いている方です(´▽`)

あなたは普段後ろ向きに歩いていますか?(笑)

太ももの前というのは普段歩く時や階段の上るときなどしゃがんだりした時などに使います。それなのにさらに筋トレで太ももの前を鍛える必要はありません。大事なのは普段使うことのない裏側です。普段使うことのない太ももの裏側は筋肉がないです。筋肉がないとこに筋肉を付けたら代謝が上がる。さらには余計な脂肪がなくなるから脚が引き締まる。そして普段使っている太ももの前は鍛えるのではなくほぐす。そうすることにより細く引き締まった脚になる事ができます。CRIAR(クリアー)では裏側を鍛えるトレーニングを体幹を鍛えながらおこなっています。

標準体重まで落としたいなぁとダイエット頑張っていたら勝手に足も細くなり美脚に近づくことができますよ(*'▽')

滋賀県では唯一の【体幹専門店】

体験・カウンセリング随時受付中です☆

大津市瀬田店:滋賀県大津市大萱1-19-19シルバーハイツ瀬田407

 守山店  :滋賀県守山市梅田町(守山駅徒歩2分)
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  • カウンセリング&体験
    カウンセリング&体験
    約60分,1日食事指導付き☆
    ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

    ¥3,000

  • 2ヵ月スタンダードコース
    60分/全16回

    ¥126,000

  • 2ヵ月プレミアムコース
    120分/全16回
    ※遺伝子検査付き

    ¥222,000

  • 3ヶ月スタンダードコース
    60分/全24回

    ¥174,000

  • 3ヶ月プレミアコース
    120分/全24回

    ¥318,000

30代女性(主婦)

30代女性(主婦)

3ヶ月ダイエットコース

40代女性(会社員)

40代女性(会社員)

40代女性(事務職)

40代女性(事務職)

−7㎏減

プライベートジムCRIAR(クリアー)【体幹専門店】|瀬田店

プライベートジムCRIAR(クリアー)【体幹専門店】|瀬田店

電話番号
070-1741-3377
所在地
〒520-2144
滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
営業時間
8:00 〜 23:00
定休日
不定休
最寄り駅
JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分









駐車場
無料提携駐車場あり
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代表名
征矢 智和

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