ダイエットの種類紹介/大津パーソナルジムCRIAR（クリアー）
2022/07/15
ダイエットの種類紹介/大津パーソナルジム（クリアー）
大津市と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営
滋賀県大津市瀬田と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIAR（クリアー）です☆
みなさんが気になる「本当に効果のあるダイエットを教えてほしい」ではないでしょうか？
最短距離で確実に、そして効率的に痩せるための方法を知りたい方のために、本当に効果のあるダイエット法をご紹介♪
目的①：すぐに体重を減らす
糖質制限
塩抜きダイエット
目的②：早く部分痩せする
（サイズダウンする）
リンパドレナージュ
腸もみ
目的③：食欲を抑える
マインドフル・イーティング
サプリメントによる栄養補給
目的④：体脂肪を減らす
有酸素運動
脂質制限
16時間断食
目的⑤：一生太らない体になる
筋トレ
みなさんはどんな目的がありどんなダイエット法にチャレンジしてみますか？
本来のダイエットは「健康的な食事と運動などの生活習慣の改善に長期的に取り組むことで、適切な体重を維持し、体と心を健康にすること」を目指すべきです。
それでもあえて、様々な方法をご紹介するのは、
「短期的であっても体重が減ったことがモチベーションとなって、長期的・健康的なダイエットのきっかけとなることが多いため」です。
CRIARではダイエットの方法としてこれ！と押し付けるのではなく、お客様の目的や目標に合わせて食事方法やトレーニング強度など提案させていただいています。パーソナライズなメニューで二人三脚でダイエット成功に導きます。
滋賀県唯一の【体幹専門店】CRIARでムキムキにならずに楽しくダイエット☆
体験・カウンセリング随時受付中です♪
“”CRIAR秘密の部屋“”お友達追加で三日間集中体幹ダイエットプログラム無料プレゼント中です！
https://lin.ee/P3FeBfz
大津市瀬田店：瀬田駅徒歩3分
守山店 ：守山駅徒歩3分
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- カウンセリング＆体験
- 約60分,１日食事指導付き☆
※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料０円
3,000
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- ２ヵ月スタンダードコース
- 60分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)
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- ３ヶ月スタンダードコース
- 60分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
174,000円（パーソナルトレーニング1回単発8,000円）
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- ２ヵ月プレミアムコース
- 100分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
222,000円（プレミアトレーニング単発1回15,000円）
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- ３ヶ月プレミアムコース
- 100分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
318,000円（プレミアトレーニング単発1回（15,000円）
3ヶ月ダイエットコース
征矢智和
- 紹介文
- 平成元年10月21日生まれ・A型
東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀
幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
2019年７月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。
2022年１月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】
2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃＯＰＥＮ】
メディアにも多数出演
【運動は運を動かす！】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代～60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう！
