ダイエットする理由
2023/08/04
ダイエットする理由
体幹×食事指導
理想体重は、現在からマイナス何キロ?
男性では
マイナス7.8kg
女性では
マイナス6.5kg
こんなアンケート結果があります。男女ともになかなかの数字ですね。
ダイエットをする理由を聞いてみました。
「ダイエットをする理由」ランキング
5位 「体の動きを軽くするため」36%
4位 「薄着の季節になるから」36.2%
3位 「スタイルを良くしたいから」43.7%
2位 「体型維持のため」49%
1位 「健康でいたいから」51.5%
1番に健康がくるあたりが最近のトレンドが反映されている感じ。ダイエットの仕方も、食べないダイエットから、◯◯制限ダイエットへと、無理なく健康的に痩せる方法へと変わってきましたよね。
いかがでしょうか?
最近では体重の数字ではなく、見た目のマイナス度を頑張る傾向にありますよね。無理なダイエットは続かないし、リバウンドも怖いので、日々続けられる運動をちょこちょこ足していくといいかもしれませんね。