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知らないと危険!ダイエットのリスクとは?

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知らないと危険!ダイエットのリスクとは?

2023/08/08

知らないと危険!ダイエットのリスクとは?

標準体重から20㎏多い方3ヶ月で−10㎏お約束

こんばんは!

体幹ダイエット先生の征矢です☆

 

みなさん!

ダイエットは順調ですか??笑

 

 

 

知らないと危険

 

実は、、、

ダイエットにはいくつかのリスクが存在します。以下にいくつかの一般的なリスクです。

 

1. 栄養不足: 過度なカロリー制限や偏った食事制限によって、体に必要な栄養素が不足する可能性があります。

 

2. 代謝の低下: 長期間の低カロリーダイエットや急激な減量によって、代謝が低下し、体重の維持が難しくなる可能性があります。

 

3. 栄養バランスの乱れ: 過度なダイエットが栄養バランスを崩し、健康に影響を及ぼすことがあります。

 

4. 健康問題の悪化: 既存の健康問題(例: 心臓病、糖尿病)がある場合、無計画なダイエットが問題を悪化させる可能性があります。

 

5. 過食や食事制御障害のリスク: 過度なダイエットが食事制御障害を引き起こす可能性があります。

 

6. 心理的影響: ダイエットに失敗したり、効果が出るまでの我慢が続くことで、ストレス、不安、自己評価の低下などの心理的な影響が出ることがあります。

 

7. 栄養摂取の偏り: 特定の食品や食品グループを過剰に摂取することで、栄養バランスが崩れる可能性があります。

 

8. リバウンド効果: 急激なダイエット後、元の生活習慣に戻ることで体重が元に戻る「リバウンド」が起こることがあります。

 

 

結論、、、

健康なダイエットを行うためには、専門家の指導を受けることや、バランスの取れた食事、適度な運動、長期的な視点での取り組みが重要です。

 

自己流ダイエットもOK🙆‍♂️

ただ、リスクがあるという事も忘れずに‼️

 

確実にリスクを無くしてダイエット成幸を望むなら専門家のもとで頑張る事オススメします。

 

・本気で痩せたい

・リバウンドは繰り返したくない

・最後のダイエットにしたい

 

そんな方であればプライベートジムCRIARにご相談下さい。痩せるまで結果が出るまで付き合います💪

 

まずは話だけ聞いてみたいというのでも全然OKです!お問い合わせはお問い合わせフォーム、お電話、LINEにてお問い合わせ下さい。


 

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

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40代(主婦)

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3ヶ月ダイエットコース

20代女性(医療従事者)

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征矢智和

征矢智和

紹介文
平成元年10月21日生まれ・A型
東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀

幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
2019年7月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。


2022年1月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】

2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃOPEN】


メディアにも多数出演

【運動は運を動かす!】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代~60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう!

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プライベートジムCRIAR(クリアー)

プライベートジムCRIAR(クリアー)

電話番号
070-1741-3377
所在地
〒520-2144
滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
営業時間
8:00 〜 23:00
定休日
不定休
最寄り駅
JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
駐車場
無料提携駐車場あり
お問合せください
代表名
征矢 智和
    • カウンセリング&体験
      カウンセリング&体験
      約60分,1日食事指導付き☆
      ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

      3,000

    • 2ヵ月ライトコース
      30分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      66,000

    • 2ヵ月スタンダードコース
      60分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      126,000

    • 3ヶ月ライトコース
      30分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      94,000

    • 3ヶ月スタンダードコース
      60分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      174,000

    • 2ヵ月プレミアムコース
      100分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      222,000

    • 3ヶ月プレミアムコース
      100分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      318,000

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