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体幹トレーニングが人気の理由とは?

体幹トレーニングが人気の理由とは?

体幹トレーニングが人気の理由とは?

2023/10/14

体幹トレーニングが人気の理由とは?

草津駅・大津駅からも通いやすい立地

体幹トレーニングが人気の理由はいくつかあります。

以下にその主な理由を示します!

姿勢改善と身体の安定性:

体幹は腹部、背中、お尻、骨盤周りの筋肉から成り、これらの筋肉を強化することで、姿勢が改善され、身体の安定性が向上します。正しい姿勢は日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上に寄与します。

効果的なフルボディワークアウト:

体幹トレーニングは全身の筋肉をターゲットにし、特に腹部、背中、お尻、脚の筋肉を強化します。これにより、バランスのとれたワークアウトが可能で、体全体の強化が期待できます。 日常生活向け:体幹トレーニングは日常生活に役立つ機能的な筋力を構築します。例えば、荷物を持つ、子供を抱く、家事をするなどの日常的な活動において、体幹の強化が重要です。

バリエーション豊富なトレーニング:

体幹トレーニングには多くのバリエーションがあり、トレーニングの興味を引き、モチベーションを高めることができます。ヨガ、ピラティス、バランスボール、トランクロールなど、さまざまな方法が利用可能です。

コア美容:

体幹トレーニングを通じて、腹筋や腰回りの筋肉を強化することで、シェイプアップやウエストの引き締めを目指す人々にとって魅力的です。

ストレス軽減:

体幹トレーニングは集中力を高め、リラックスを促す助けにもなります。また、心地よい緊張を感じることができ、ストレスの軽減に寄与します。 

 

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滋賀県大津市瀨田でパーソナルジムトレーニングを運営しているCRIAR(クリアー)

20代女性(主婦)

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3ヶ月ダイエットコース

    • カウンセリング&体験
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      約60分,1日食事指導付き☆
      ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

      3,000

    • 2ヵ月スタンダードコース
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      60分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)

    • 3ヶ月スタンダードコース
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      (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      174,000円(パーソナルトレーニング1回単発8,000円)

    • 2ヵ月プレミアムコース
      100分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      222,000円(プレミアトレーニング単発1回15,000円)

    • 3ヶ月プレミアムコース
      100分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      318,000円(プレミアトレーニング単発1回(15,000円)

    征矢智和

    征矢智和

    紹介文
    平成元年10月21日生まれ・A型
    東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀

    幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
    2019年7月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。


    2022年1月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】

    2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃOPEN】


    メディアにも多数出演

    【運動は運を動かす!】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代~60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう!

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