痩せるお肉４選
2024/01/07
痩せるお肉４選
滋賀県唯一の体幹専門店CRIAR（クリアー）
滋賀県大津市瀨田でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIAR★
痩せるためにはお肉を食べましょう！
効果的な脂肪燃焼のためには、基礎代謝の向上が鍵です。基礎代謝は体の筋肉量に依存しており、タンパク質は筋肉構築や代謝に不可欠です。以下は、脂肪燃焼におすすめの肉ランキングです。
ラム肉： L-カルニチンが豊富で脂肪代謝をサポートしますが、好みには注意が必要です。
牛肉： モモ肉やヒレ肉は低脂肪で高タンパク質。価格は高めですが、L-カルニチンも多く含まれています。
豚肉： ビタミンB1が豊富で代謝をサポート。脂肪分の多い部位を避け、ヒレやモモを選びましょう。
鶏肉： 低価格で低脂肪、高タンパク質。イミダペプチドが含まれ、抗疲労やアンチエイジングにも効果的です。
これらの肉を食事に取り入れ、定期的なタンパク質の摂取と運動で筋肉を維持し、基礎代謝を向上させましょう。ただし、個々の健康状態に合わせたアプローチが必要です。
プライベートジムCRIARではお客様一人ひとりに合わせた食事指導をおこなっています。
ダイエット専門店だからこそ痩せる、ダイエット専門店だから結果が出る。
あなたが何キロ痩せるのかお答えいたします。
お問い合わせはお電話、LINEにてお待ちしています。
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- カウンセリング＆体験
- 約60分,１日食事指導付き☆
※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料０円
3,000
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- ２ヵ月スタンダードコース
- 60分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)
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- ３ヶ月スタンダードコース
- 60分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
174,000円（パーソナルトレーニング1回単発8,000円）
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- ２ヵ月プレミアムコース
- 100分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
222,000円（プレミアトレーニング単発1回15,000円）
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- ３ヶ月プレミアムコース
- 100分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
318,000円（プレミアトレーニング単発1回（15,000円）
20代女性（主婦）
40代（主婦/女性）４０代（自営業/男性）
40代(主婦)
3ヶ月ダイエットコース
征矢智和
- 紹介文
- 平成元年10月21日生まれ・A型
東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀
幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
2019年７月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。
2022年１月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】
2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃＯＰＥＮ】
メディアにも多数出演
【運動は運を動かす！】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代～60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう！
