CRIAR

痩せるお肉4選

痩せるお肉4選

2024/01/07

痩せるお肉4選

滋賀県唯一の体幹専門店CRIAR(クリアー)

滋賀県大津市瀨田でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIAR★

 

痩せるためにはお肉を食べましょう!

効果的な脂肪燃焼のためには、基礎代謝の向上が鍵です。基礎代謝は体の筋肉量に依存しており、タンパク質は筋肉構築や代謝に不可欠です。以下は、脂肪燃焼におすすめの肉ランキングです。

ラム肉: L-カルニチンが豊富で脂肪代謝をサポートしますが、好みには注意が必要です。

牛肉: モモ肉やヒレ肉は低脂肪で高タンパク質。価格は高めですが、L-カルニチンも多く含まれています。

豚肉: ビタミンB1が豊富で代謝をサポート。脂肪分の多い部位を避け、ヒレやモモを選びましょう。

鶏肉: 低価格で低脂肪、高タンパク質。イミダペプチドが含まれ、抗疲労やアンチエイジングにも効果的です。

 

これらの肉を食事に取り入れ、定期的なタンパク質の摂取と運動で筋肉を維持し、基礎代謝を向上させましょう。ただし、個々の健康状態に合わせたアプローチが必要です。

 

プライベートジムCRIARではお客様一人ひとりに合わせた食事指導をおこなっています。

ダイエット専門店だからこそ痩せる、ダイエット専門店だから結果が出る。

あなたが何キロ痩せるのかお答えいたします。

 

お問い合わせはお電話、LINEにてお待ちしています。

    • カウンセリング&体験
      カウンセリング&体験
      約60分,1日食事指導付き☆
      ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

      3,000

    • 2ヵ月スタンダードコース
      2ヵ月スタンダードコース
      60分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)

    • 3ヶ月スタンダードコース
      3ヶ月スタンダードコース
      60分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      174,000円(パーソナルトレーニング1回単発8,000円)

    • 2ヵ月プレミアムコース
      100分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      222,000円(プレミアトレーニング単発1回15,000円)

    • 3ヶ月プレミアムコース
      100分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      318,000円(プレミアトレーニング単発1回(15,000円)

    20代女性(主婦)
    20代女性(主婦)

    40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)
    40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

    40代(主婦)
    40代(主婦)

    3ヶ月ダイエットコース

    征矢智和

    征矢智和

    紹介文
    平成元年10月21日生まれ・A型
    東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀

    幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
    2019年7月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。


    2022年1月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】

    2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃOPEN】


    メディアにも多数出演

    【運動は運を動かす!】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代~60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう!

    閉じる

    滋賀県大津市体幹ダイエット専門パーソナルジムCRIAR(クリアー)

    電話番号
    070-1741-3377
    所在地
    〒520-2144
    滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
    営業時間
    8:00 〜 23:00
    定休日
    不定休
    最寄り駅
    JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
    駐車場
    無料提携駐車場あり
    お問合せください
    代表名
    征矢 智和

    <個人情報の利用目的>
    お客様よりお預かりした個人情報は、以下の目的に限定し利用させていただきます。
    ・本サービスに関する顧客管理
    ・本サービスの運営上必要な事項のご連絡

    <個人情報の提供について>
    当店ではお客様の同意を得た場合または法令に定められた場合を除き、
    取得した個人情報を第三者に提供することはいたしません。

    <個人情報の委託について>
    当店では、利用目的の達成に必要な範囲において、個人情報を外部に委託する場合があります。
    これらの委託先に対しては個人情報保護契約等の措置をとり、適切な監督を行います。

    <個人情報の安全管理>
    当店では、個人情報の漏洩等がなされないよう、適切に安全管理対策を実施します。

    <個人情報を与えなかった場合に生じる結果>
    必要な情報を頂けない場合は、それに対応した当店のサービスをご提供できない場合がございますので予めご了承ください。

    <個人情報の開示・訂正・削除・利用停止の手続について>
    当店では、お客様の個人情報の開示・訂正・削除・利用停止の手続を定めさせて頂いております。
    ご本人である事を確認のうえ、対応させて頂きます。
    個人情報の開示・訂正・削除・利用停止の具体的手続きにつきましては、お電話でお問合せ下さい。

    お問い合わせ項目
    お名前
    お名前(フリガナ)
    お電話番号
    メールアドレス
    お問い合わせ内容

    当店でご利用いただける電子決済のご案内

    下記よりお選びいただけます。