【ダイエット実例】運動嫌いでも2ヶ月で−7kg！ウエスト−8cmを達成！

「運動が嫌いだけど、痩せたい」
「ジムに通っても続けられるか不安……」

そんなお悩みをお持ちではありませんか？

今回は、瀬田でパーソナルジムを探され、Googleの口コミをきっかけにCRIARへお越しいただいたお客様のダイエット実例をご紹介します。

今回の結果は、2ヶ月間で体重−7kg、ウエスト−8cm！

運動が苦手だったお客様が、どのように変化されたのかをご紹介します。

運動が嫌いで、続けられるか不安だった

今回のお客様は、瀬田周辺でパーソナルジムを探されていました。

口コミでの評判を見てCRIARに興味を持ってくださったものの、もともと運動が嫌いだったため、

「自分に続けられるかな？」

という不安もあったそうです。

実際、ダイエットを始めようと思っても、運動が苦手だと最初の一歩を踏み出すのも勇気がいりますよね。

CRIARでは、最初から全員に同じトレーニングを行うことはありません。

一人ひとりの運動能力や体の状態に合わせて、無理なく取り組める内容から進めていきます。

運動経験が少ない方や、筋トレが苦手な方でも、自分のペースで取り組めることを大切にしています。

体重が減ったことはもちろんですが、特に気にされていた腰回り・ウエストが−8cmになったことも嬉しい変化です。

ダイエットというと、どうしても体重ばかりに目が向きがちです。

しかし、実際に目指したいのは数字だけではなく、気になっていた部分のサイズや服を着たときの変化ではないでしょうか。

CRIARでは、体重だけでなく体型の変化にも目を向けながらサポートしています。

今回のお客様からは、トレーニングだけでなく食事指導についても嬉しいご感想をいただきました。

ダイエットでは、運動だけでなく日々の食生活も大切です。

CRIARでは、無理に食べる量を減らすことだけを考えるのではなく、普段の食事を振り返りながら、何をどう見直していくかを一緒に考えていきます。

食事についての知識が身につけば、ジムを卒業した後も自分で食生活を意識しやすくなります。

今回のお客様も、これからの食生活に気をつけながら頑張っていきたいとお話しくださいました。

「運動が嫌いだからパーソナルジムは無理かも」

そう思っている方もいらっしゃるかもしれません。

でも、最初から運動が得意である必要はありません。

大切なのは、自分に合った方法で無理なく続けられること。

大津市・瀬田駅徒歩3分の体幹ダイエット専門パーソナルジムCRIARでは、運動初心者の方や筋トレが苦手な方にも、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ自分に合ったダイエット方法を見つけてみてください。

今回のお客様、2ヶ月間本当にありがとうございました！

これからも食生活を大切にしながら、無理なく続けていきましょう！

大津市・瀬田のパーソナルジム CRIAR（クリアー）

体幹トレーニングを中心に、運動が苦手な方でも楽しく取り組めるダイエットをサポートしています。