滋賀　体幹トレーニング

滋賀体幹トレーニング専門店CRIAR

滋賀で体幹トレーニングをメインにダイエットやボディメイクをおこなっています。県内唯一の専門店としてお子様と女性のお客様に多くご来店いただいています。

体幹トレーニングは何が良いのか。

今モデルや、芸能人などがテレビや雑誌などで体幹トレーニングを取り入れているということで話題になっている体幹。どんな効果があって普通のトレーニングと何が違うのでしょうか？

基本的にパーソナルジムに行けば重い物を持ち上げたり、担いでスクワットしたりしますね。もちろんダイエットなので大きな筋肉を鍛えて代謝を上げる。のは大事ですがトレーナーのようにムキムキになってしまいます。あなたはムキムキになりたいですか？

女性の方は痩せれたらいい、見た目が引き締まったらいい。と考えている方が多いと思います。その点で体幹トレーニングはインナーマッスルを鍛えるので、細く引き締まった身体作りができます。また、姿勢改善や肩こり、内臓代謝アップ、美容効果など良いことばかりです。

トレーニングの仕方も独特。不安定なボールやチューブ、スライドボードなどを使いながら行います。ＣＲＩＡＲのトレーニングで大事にしているのは、重い物を持ち上げる事だったり、どれだけ追い込めるか、ではなくいかに楽しく、ダイエットしていることすら忘れるようになることです。楽しくダイエットしたい、綺麗にやせたいならプライベートジムCRIARにご相談ください。

滋賀県、草津市、大津市、栗東市、守山市近郊で体幹トレーニングジムをお探しならプライベートジムCRIARにご相談ください。