ダイエット中や食事制限中外食禁止？

ダイエット中や食事制限中は外食禁止？そんなことありません！

 

滋賀県草津市も守山市でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIARです☆

ダイエット中でも外食はできますよ^_^

よくお客様が勘違いされている事があります。ダイエットをすると食事は何も食べれないと。ササミだけとかゆで卵だけみたいな印象があるみたいですがそんなことはないです。3食しっかりと食べる事ができますし、なんなら3食じゃなく4食、5食に増えても問題ありません( ´ ▽ ` )

もちろん食べる物には気を付けないといけませんが。外食でオススメなのが２つあります。

一つ目は居酒屋さんです。

居酒屋の良いところは色々なメニューがありタンパク質豊富なメニューも沢山あるところです。ダイエット中は炭水化物(お米、パン、麺)を減らしておかず(特にタンパク質)を増やしたいのです。

居酒屋さんには枝豆があったり、お造り、お魚料理、お肉料理があるのでダイエット中にも嬉しいお店です。アルコールに関してはビールよりもハイボールがオススメ。ですが、アルコールはアルコールなのです。

アルコールは筋肉を分解してしまうので飲まない方が良いです。もし飲むなら糖質がないハイボールにしましょうという事ですね。

ダイエット中にもオススメのお店二つ目は焼肉

焼肉OKです！

気をつけるべきポイントは１つ！

炭水化物を食べない事です。お米や、冷麺、チヂミなどさえ避ければお肉はタンパク質なので問題ありません！部位によってカロリーが高い低いはありますがそれほど気にする必要もないです。

理想はタレよりも塩、お野菜もたくさん食べる、意識しましょう。

CRIARの体幹トレーニングダイエット中でも外食はできるし普段もストレスない食事制限をしています。慣れてしまえば苦でもないし、みなさん楽しんでダイエット成ております。

手厚いサポートをして皆様のダイエット成功をお手伝いさせていただいています。

滋賀では他にはない体幹専門店

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