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ダイエット中や食事制限中外食禁止?

ダイエット中や食事制限中外食禁止?

ダイエット中や食事制限中外食禁止?

2022/02/09

ダイエット中や食事制限中は外食禁止?

ダイエットの食事制限ってどうなるの?

ダイエット中や食事制限中は外食禁止?そんなことありません!

 

滋賀県草津市も守山市でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIARです☆

ダイエット中でも外食はできますよ^_^

よくお客様が勘違いされている事があります。ダイエットをすると食事は何も食べれないと。ササミだけとかゆで卵だけみたいな印象があるみたいですがそんなことはないです。3食しっかりと食べる事ができますし、なんなら3食じゃなく4食、5食に増えても問題ありません( ´ ▽ ` )

もちろん食べる物には気を付けないといけませんが。外食でオススメなのが2つあります。

一つ目は居酒屋さんです。

居酒屋の良いところは色々なメニューがありタンパク質豊富なメニューも沢山あるところです。ダイエット中は炭水化物(お米、パン、麺)を減らしておかず(特にタンパク質)を増やしたいのです。

居酒屋さんには枝豆があったり、お造り、お魚料理、お肉料理があるのでダイエット中にも嬉しいお店です。アルコールに関してはビールよりもハイボールがオススメ。ですが、アルコールはアルコールなのです。

アルコールは筋肉を分解してしまうので飲まない方が良いです。もし飲むなら糖質がないハイボールにしましょうという事ですね。

ダイエット中にもオススメのお店二つ目は焼肉

焼肉OKです!

気をつけるべきポイントは1つ!

炭水化物を食べない事です。お米や、冷麺、チヂミなどさえ避ければお肉はタンパク質なので問題ありません!部位によってカロリーが高い低いはありますがそれほど気にする必要もないです。

理想はタレよりも塩、お野菜もたくさん食べる、意識しましょう。

CRIARの体幹トレーニングダイエット中でも外食はできるし普段もストレスない食事制限をしています。慣れてしまえば苦でもないし、みなさん楽しんでダイエット成ております。

手厚いサポートをして皆様のダイエット成功をお手伝いさせていただいています。

滋賀では他にはない体幹専門店

体験・カウンセリング随時受付中です☆

草津店:南草津駅車2分、草津駅車8分、瀬田駅車8分

守山店:守山駅徒歩2分

40代女性(会社員)

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40代女性(事務職)

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−7㎏減

40代(自営業)

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  • カウンセリング&体験
    カウンセリング&体験
    約60分,1日食事指導付き☆
    ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

    ¥3,000

  • 2ヵ月スタンダードコース
    60分/全16回

    ¥126,000

  • 2ヵ月プレミアムコース
    120分/全16回
    ※遺伝子検査付き

    ¥222,000

  • 3ヶ月スタンダードコース
    60分/全24回

    ¥174,000

  • 3ヶ月プレミアコース
    120分/全24回

    ¥318,000

プライベートジムCRIAR(クリアー)【体幹専門店】|瀬田店

プライベートジムCRIAR(クリアー)【体幹専門店】|瀬田店

電話番号
070-1741-3377
所在地
〒520-2144
滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
営業時間
8:00 〜 23:00
定休日
不定休
最寄り駅
JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分









駐車場
無料提携駐車場あり
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