体幹トレーニングダイエット滋賀草津

今話題の体幹トレーニングダイエットジム！

滋賀県草津市と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営していいるCRIARです☆

体幹、体幹、体幹が大事っていうけどなんで大事なのか知っていますか？なぜ体幹がダイエットに良いのか知っていますか？

体幹トレーニングはなぜダイエットに効果的なのか。

体幹部には、エネルギー燃焼力の高い「赤筋（せっきん）」が多く存在します。赤筋は、骨格や姿勢の維持のために働き、基礎代謝も司る筋肉を言います。つまり、体幹トレーニングでこの部位を刺激することで、基礎代謝が向上し、痩せやすい体に変化しやすくなります。さらに、体幹が鍛えられて安定してくると、動作が大きくなるので、その分筋肉への刺激も大きくなり、熱が産出され体脂肪が燃えやすくなります。https://allabout.co.jp/gm/gc/469341/（参照）

体幹を鍛える効果として、体重が落ちるだけでなく、ムキムキになることなく引き締まった身体作りができます。女性だとマシンを使って筋トレをするとムキっと筋肉が付くこともあります。そのため、体重は落ちたのに足が太くなったり、腕を出すのが恥ずかしくなったりとすることが増えます。

CRIARではそのリスクを減らすために体幹専門でトレーニングをおこないます。

不安定なマットを使ったり、ボールを使ったり、チューブやスライドボードを使ったりしながらトレーニングをします。楽しくトレーニングできるのも特徴の一つです。

滋賀では他にはない体幹専門店。綺麗になりたい、綺麗に痩せたい人にオススメです。駅から近く駐車場も完備。

草津店：南草津駅車2分、草津駅車8分。瀬田駅車8分

守山店：守山駅徒歩２分

体験・カウンセリング随時受付中