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ダイエットにリバウンドは付きもの

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ダイエットにリバウンドは付きもの

2023/07/17

ダイエットにリバウンドは付きもの

滋賀県大津市、草津市、栗東市から多くご来店

こんにちは、体幹ダイエット先生の征矢です♪

 

 

ここ数年、ダイエットを確実に成功させるための手段として、パーソナルジムを選ばれる方は少なくありません。CRIARのお客様のなかでも、ダイエット目的で通われている方がほとんどです。

パーソナルジムで運動指導と食事改善サポートを受ければ、効率的かつ確実に成果が出ると認識していたいだいています。

一方、不安点として挙げられるのがリバウンドの可能性です。
効果的なダイエットにリバウンドはつきもの!と思われているのを実感します。

では、どうしたらリバウンドを防げるのか?

お客様にご自身のダイエット経験についてお聞きすると「ほとんど食べないダイエットをしたことがあります。」とお答えが返ってくることがよくあります。

そして。ほぼ例外なく「その時は痩せたけどすぐに元に戻った。」というお言葉が出てきます。
ほとんど食べない生活を長く続けられるはずはないので、リバウンドしてしまうのは当然の結果と言えます。

パーソナルジムでは、極端に食事量を減らしたり、断食のような生活を提案することはありません。
むしろ、しっかりと食事を摂る前提で、内容や量のバランスを見直すなど継続可能で健康的なお食事改善サポートを心掛けています。

パーソナルトレーニング卒業後も続けられるお食事を一緒に作り上げていくことで、リバウンドする可能性を下げることができます。

パーソナルジムでの食事改善はストイックなもの。というイメージをお持ちの方は多いかもしれません。
「ゆで卵とブロッコリーばっかりの食事なんて無理です。」といった不安を口にされることもあります。

しかし実際のお食事改善は、基本的にはお好きな食べ物を中心に考えていきますし、苦手な食材などを無理に召し上がっていただく必要はありません。CRIARのお食事サポートであれば、好き嫌いに忠実なお食事でも期待通りの効果が得られます。

また、好き嫌いに沿ったお食事は、継続性の観点からしても優れているため、元の食生活に戻ることを防ぐことにつながります。

CRIARではお客様の好き嫌いを反映したお食事改善サポートができるように細かな聞き取りと丁寧な提案を行っております。

 

パーソナルジムに通っている期間は、トレーナーに質問をしたり、実際のお食事にアドバイスをもらうことで、適切な食事改善を実践することができます。

ただ、卒業後は食事サポートを受けた内容を忘れてしまったり、気軽に質問できる専門家がいないことで、食生活が徐々に元どおりになってしまうことがよくあります。ネットで情報を得ようとしても、情報が多い上に記事によって真逆のことが書いてあったりするので、何が正しいのか余計に分からなくなることが多々あります。

せっかくご入会を決意して、運動も食事も頑張った上で手に入れた成果を、卒業後のリバウンドで台無しにしてほしくはありません。

お客様も「リバウンドはしたくないけど不安。」という思いを抱えていらっしゃると思います。

リバウンドしない(させない)ための取り組みは、私たちパーソナルジムのサポートの一部でしかありませんが、今後もこうした取り組みを重ねて磨き上げることで、多くのお客様の不安や悩みを解消していきたいです。

 

 

お問い合わせは公式ホームページ、 LINE、お電話にて
よろしくお願いいたします。

全国どこでもオンラインでダイエットサポートお任せください☆

 

プライベートジムCRIAR(クリアー)大津市瀬田

HP:https://criar.info/

インスタ:https://www.instagram.com/criar.gym/

TEL:070-1741-3377

Mail:st.criar@gmail.com

YouTube:https://youtube.com/shorts/2LGRru_EZlw

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    • カウンセリング&体験
      カウンセリング&体験
      約60分,1日食事指導付き☆
      ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

      3,000

    • 2ヵ月ライトコース
      2ヵ月ライトコース
      30分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      66,000

    • 2ヵ月スタンダードコース
      2ヵ月スタンダードコース
      60分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      126,000

    • 3ヶ月ライトコース
      3ヶ月ライトコース
      30分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      94,000

    • 3ヶ月スタンダードコース
      3ヶ月スタンダードコース
      60分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      174,000

      20代女性(主婦)

      20代女性(主婦)

      スタンダード2ヵ月コースに入会しました

       

      出産を経てからなかなか体重が落ちないのと、どんどん疲れやすい身体になっていくの辛くなんとか身体を変えたいと思い体幹を鍛えるジムに入会しました。

       

      自分でダイエットができないので通い始めました!言われた通りにしているだけで2ヶ月で6キロほど痩せることができました!今後も維持していけるように頑張ろうと思います。ありがとうございました。

      40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

      40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

      三ヶ月コースに入会しました。

      食べないダイエットや筋トレダイエット、ヨガやピラティス、自己流ダイエットを何度も繰り返すけど痩せない自分に嫌気がありました。

      今までいろいろなダイエットを試したけどどれも結果が出ませんでした。その中で紹介して頂いた体幹専門のパーソナルジム。最初は本当にパーソナルジムに通えば痩せるのかどうか不安でした。

       

       

      40代(主婦)

      40代(主婦)

      3ヶ月ダイエットコース

      スタンダード3ヵ月コースに入会しました。

       

      24回コースでお世話になりました。

      ダイエットしないと…と思いながらなかなか痩せられないでいる時にこちらのジムを知りました。

      トレーニングは、嫌になる程のキツいものではないのに、いい汗をかけるのがとてもよかったです。

      20代女性(主婦)

      20代女性(主婦)

      40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

      40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

      40代(主婦)

      40代(主婦)

      3ヶ月ダイエットコース

      滋賀県大津市プライベートジムCRIAR(クリアー)

      電話番号
      070-1741-3377
      所在地
      〒520-2144
      滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
      営業時間
      8:00 〜 23:00
      定休日
      不定休
      最寄り駅
      JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
      駐車場
      無料提携駐車場あり
      お問合せください
      代表名
      征矢 智和

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