みんな大好き！ダイエットの味方
2023/07/19
ダイエット中のの味方
みんな大好き！あの食材
こんにちは！体幹ダイエット先生の征矢です☆
ダイエット中の味方をご紹介♪
それはというと、、、
みんな大好き！食べるサプリメント【はちみつ（蜂蜜）】
蜂蜜は低糖質のダイエットに有効？！
ボデイメイクをしていると、甘いもの、もしくはそれに似たものを欲しくなる時期は誰にだってありますよね。
最近は、天然甘味料のラカントやパルスイートが主流です。
ただ、せっかく甘いものを摂るのであれば、栄養価や身体にいいもの。摂るメリットのあるものの方かいいですよね。
その時におすすめなのが【純粋な蜂蜜】
ではどの蜂蜜を摂るか、選定が重要。
答えは・・・
【純粋はちみつであり、かつ非加熱のもの】だけが、はちみつの健康効果を享受できます。ちなみに、非加熱純粋蜂蜜は高級品。養蜂家の方が手間暇かけて採取したはちみつは、100gで1000円弱はします。
蜂蜜の色々な種類の中でGI 値が最も低いのは【国産あかしあ蜂蜜】であり、小スプーン１杯程度であればOK
甘みが欲しくなった時に限り、ヨーグルトや低糖質パンにいかがでしょうか。
痩せたい痩せたいと食事を我慢しすぎず正しい知識を身に付けて健康な身体標準体重を目指して維持していきましょう^_^
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20代女性（主婦）
40代（主婦/女性）４０代（自営業/男性）
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3ヶ月ダイエットコース
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※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料０円
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- ２ヵ月スタンダードコース
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（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)
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（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
174,000円（パーソナルトレーニング1回単発8,000円）
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- ２ヵ月プレミアムコース
- 100分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
222,000円（プレミアトレーニング単発1回15,000円）
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- ３ヶ月プレミアムコース
- 100分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
318,000円（プレミアトレーニング単発1回（15,000円）
征矢智和
- 紹介文
- 平成元年10月21日生まれ・A型
東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀
幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
2019年７月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。
2022年１月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】
2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃＯＰＥＮ】
メディアにも多数出演
【運動は運を動かす！】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代～60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう！
