ぽっこりお腹解消には体幹トレーニング
2023/09/02
ぽっこりお腹解消には体幹トレーニング
滋賀唯一の体幹専門店
産後や加齢とともに気になる自分の体形、、、
とくにお腹周りがなかなかへこまないと、悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。
お腹を引き締めようと腹筋してみる人も多い。。。
しかし腹筋だけでは、なかなかお腹周りはスッキリしません。
またおへその下あたりがぽっこり膨らんでおり、このぽっこりお腹だけは腹筋をしてもなかなかへこまないのです。
ぽっこりお腹は、筋力の低下が原因です。
お腹周りをへこます方法は、それに見合った筋力トレーニングが必要です。
40歳前後になると、多くの人は加齢により基礎代謝が低下します。40歳を過ぎたあたりから、とくに食べ過ぎていないのに太ると感じる人も多いでしょう。
「基礎代謝が低下したから仕方ないわ！」と油断は禁物。
しっかりと運動していれば、ぽっこりお腹は防ぐことも可能です。
お腹周りの筋力も低下すると、内臓が下がり、結果的にぽっこりお腹を引き起こしてしまいます。
特に太ったわけでもないのに、下腹がぽっこりしている人は、まさに内臓を支える筋肉が低下している証拠です。
お腹をへこませるのは体幹を鍛える筋トレが有効です。
お腹へこませたくて悩んでいる皆さん。
体幹トレーニングですっきりお腹太り解消させませんか(^-^)
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身体のことでお悩みなら、
滋賀県大津市で運営しているプライベートジムCRIARにご相談ください。
2ヶ月ダイエットコース
50歳を目前に人生最大体重を記録してしまいパーソナルトレーニングのジムを探していたところこちらを見つけました。年齢的自己流では全く痩せませんでしたが、食事指導も丁寧にしていただき、4キロほど痩せることができました。
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通いやすい瀨田駅周辺でジムを探していてこちらのジムに入会。
3ヶ月で151cm56kg→48kg！！
スーツのサイズも7号になりましたが
まだゆとりがあります。
マイナス8kgという結果に私自身も驚きを隠せません...。
全国でもめずらしい体幹専門店。
トレーナーさんの的確かつ丁寧な食事指導もつきます。
食べながら無理なく痩せることが出来ました。
ダイエットに関する知識も身につきます。
一見地味に見えるトレーニングも
インナーマッスルを鍛えるだけあって
見た目以上に全然きつい！！
トレーニングのたびにやってくる筋肉痛が
私は嬉しかったです。笑
3ヶ月間、ありがとうございました！！！
3ヵ月で−6㎏/3ヵ月で−8kg
三ヶ月コースに入会しました。
大津市でジムを探していたところ口コミが良かったので気になり体験し入会致しました。
食べないダイエットや筋トレダイエット、ヨガやピラティス、自己流ダイエットを何度も繰り返すけど痩せない自分に嫌気がありました。
今までいろいろなダイエットを試したけどどれも結果が出ませんでした。その中で紹介して頂いた体幹専門のパーソナルジム。最初は本当にパーソナルジムに通えば痩せるのかどうか不安でした。
ですが、食事指導も的確でこんなに食べていいんだとストレスなくできましたし、体幹トレーニングも辛くなく楽しく体重が落ちていき、ビックリでした！
夫婦ともに驚きの体重減です！ありがとうございました！引き続き宜しくお願い致します。
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征矢智和
- 紹介文
- 平成元年10月21日生まれ・A型
東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀
幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
2019年７月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。
2022年１月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】
2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃＯＰＥＮ】
メディアにも多数出演
【運動は運を動かす！】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代～60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう！
- 続けられるか心配です、、、
- CRIARでは続ける事よりも変わることを大切にしています。
体幹から整うと、身体も心も自然と変わっていきます。続けようと頑張らなくてももう少し続けたいと思えるそんなプログラムです。
- CRIARはどんなジムですか？
- 完全個室のプライベートジムとなっております。主に体幹トレーニングを中心にリバウンドしにくい身体作り、ダイエットをサポートします。
- トレーニングジムは初めてで、運動も得意ではないのですが大丈夫でしょうか？
- 全く問題ございません。当店の会員様は運動未経験、筋トレ未経験の方ばかりでございます。きついマシン筋トレではなく、楽しくできる体幹トレーニングとなります。
- ダイエットコースでは厳しい食事制限などはあるのでしょうか？
- 一切ございません。お客様の目標・目的に合わせてストレスなく一生続けていけるお食事スタイルを一緒に作りあげていきます。それぞれの生活習慣や生活環境に合わせてお食事スタイルのご提案させていただいております。
