CRIAR

ぽっこりお腹解消には体幹トレーニング

ぽっこりお腹解消には体幹トレーニング

ぽっこりお腹解消には体幹トレーニング

2023/09/02

ぽっこりお腹解消には体幹トレーニング

滋賀唯一の体幹専門店

産後や加齢とともに気になる自分の体形、、、

とくにお腹周りがなかなかへこまないと、悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。

お腹を引き締めようと腹筋してみる人も多い。。。

 

しかし腹筋だけでは、なかなかお腹周りはスッキリしません。

またおへその下あたりがぽっこり膨らんでおり、このぽっこりお腹だけは腹筋をしてもなかなかへこまないのです。

ぽっこりお腹は、筋力の低下が原因です。

お腹周りをへこます方法は、それに見合った筋力トレーニングが必要です。

 

40歳前後になると、多くの人は加齢により基礎代謝が低下します。40歳を過ぎたあたりから、とくに食べ過ぎていないのに太ると感じる人も多いでしょう。

「基礎代謝が低下したから仕方ないわ!」と油断は禁物。
しっかりと運動していれば、ぽっこりお腹は防ぐことも可能です。

お腹周りの筋力も低下すると、内臓が下がり、結果的にぽっこりお腹を引き起こしてしまいます。

特に太ったわけでもないのに、下腹がぽっこりしている人は、まさに内臓を支える筋肉が低下している証拠です。

 

お腹をへこませるのは体幹を鍛える筋トレが有効です。

お腹へこませたくて悩んでいる皆さん。

体幹トレーニングですっきりお腹太り解消させませんか(^-^)

現在、ご新規様無料カウンセリング実施中です。

 

身体のことでお悩みなら、

滋賀県大津市で運営しているプライベートジムCRIARにご相談ください。

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

三ヶ月コースに入会しました。

今までいろいろなダイエットを試したけどどれも結果が出ませんでした。その中で紹介して頂いた体幹専門のパーソナルジム。最初は本当にパーソナルジムに通えば痩せるのかどうか不安でした。

 

 

40代(主婦)

40代(主婦)

3ヶ月ダイエットコース

24回コースでお世話になりました。

ダイエットしないと…と思いながらなかなか痩せられないでいる時にこちらのジムを知りました。

トレーニングは、嫌になる程のキツいものではないのに、いい汗をかけるのがとてもよかったです。

20代女性(医療従事者)

20代女性(医療従事者)

スタンダード4ヶ月コースに入会しました。

家から通いやすいパーソナルジムを探しており、こちらに入会しました。
ジムは初めてで運動もしてこなかったので不安でしたが、私に合わせて指導してくださり楽しく継続出来ています!

 

    • カウンセリング&体験
      カウンセリング&体験
      約60分,1日食事指導付き☆
      ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

      3,000

    • 2ヵ月ライトコース
      30分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      66,000

    • 2ヵ月スタンダードコース
      60分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      126,000

    • 3ヶ月ライトコース
      30分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      94,000

    • 3ヶ月スタンダードコース
      60分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      174,000

    • 2ヵ月プレミアムコース
      100分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      222,000

    • 3ヶ月プレミアムコース
      100分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      318,000

    • 体幹トレーニング塾

      1回券3,300円(税込)
      8回券25,600円(税込)
      16回券51,200円(税込) (税込)

    征矢智和

    征矢智和

    紹介文
    平成元年10月21日生まれ・A型
    東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀

    幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
    2019年7月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。


    2022年1月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】

    2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃOPEN】


    メディアにも多数出演

    【運動は運を動かす!】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代~60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう!

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    CRIARはどんなジムですか?
    完全個室のプライベートジムとなっております。主に体幹トレーニングを中心にリバウンドしにくい身体作り、競技能力向上をサポートします。
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    全く問題ございません。当店の会員様は運動未経験、筋トレ未経験の方ばかりでございます。
    ダイエットコースでは厳しい食事制限などはあるのでしょうか?
    一切ございません。お客様の目標・目的に合わせてストレスなく一生続けていけるお食事スタイルを一緒に作りあげていきます。
    駐車場はありますでしょうか?
    当店専用がございます。

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