40代女性におすすめプライベートジム
2023/11/07
40代女性におすすめプライベートジム
南草津駅から車5分
40代になると、身体の様々な変化や不調が気になることがあります。これらの不調は個人によって異なることがありますが、一般的な40代女性が経験する可能性がある身体の不調には以下のものがあります：
体重管理: 代謝が低下し、体脂肪が蓄積しやすくなるため、体重管理が課題となることがあります。
筋力低下: 筋力が減少し、筋肉量が減ることがあり、これは代謝の低下や日常の活動に影響を及ぼす可能性があります。
骨密度の低下: 骨密度が減少し、骨折のリスクが高まる可能性があります。
ホルモン変化: 更年期に向けてホルモンバランスが変化し、ホットフラッシュ、不定愁訴、睡眠障害などが起こることがあります。
皮膚の変化: 乾燥、しわ、シミ、肌のたるみなど、皮膚の変化が気になることがあります。
心臓の健康: 心臓疾患のリスクが増加する可能性があり、血圧やコレステロールの管理が重要です。
睡眠の問題: 睡眠の質が低下し、不眠症や夜間の目覚めが増えることがあります。
私たちCRIAR（クリアー）は40代の女性向けに特別にデザインされたトレーニングプログラムを提供し、あなたが最高の自分になるお手伝いをいたします。
40代の女性のユニークなニーズを理解し、カスタマイズされたアプローチを提供します。体力を向上させ、筋力を増強し、健康な体型を手に入れるのに最適な方法を一緒に見つけましょう。
当ジムでは、ストレスの少ない環境でトレーニングを行い、自分自身に投資するための時間を楽しんで過ごせます。40代になっても、輝く健康と元気を手に入れることは可能です。私たちはそのお手伝いをするためにここにいます。
一緒に、健康で活力ある40代を始めましょう。私たちのジムはあなたの成功にコミットし、ポジティブな変化を実現するお手伝いをします。未来の自分自身に出会うために、今日から始めましょう。
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- カウンセリング＆体験
- 約60分,１日食事指導付き☆
※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料０円
3,000
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- ２ヵ月スタンダードコース
- 60分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)
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- ３ヶ月スタンダードコース
- 60分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
174,000円（パーソナルトレーニング1回単発8,000円）
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- ２ヵ月プレミアムコース
- 100分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
222,000円（プレミアトレーニング単発1回15,000円）
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- ３ヶ月プレミアムコース
- 100分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
318,000円（プレミアトレーニング単発1回（15,000円）
