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今流行りのダイエット法とは?

今流行りのダイエット法とは?

今流行りのダイエット法とは?

2023/12/02

今流行りのダイエット法とは?

草津駅・南草津駅から通いやすい立地

その時々で話題となるダイエット方法。

最新のダイエット方法は常に進化しており、新しいアプローチやトレンドが現れることがあります。ただし、個々のダイエット方法が健康的であるかどうかは個人によって異なり、科学的なバックアップがあるかどうかも重要です。最近話題となっているいくつかのダイエット方法をご紹介。

 

プラントベースのダイエット: 植物由来の食品に焦点を当てたプラントベースのダイエットが人気です。これには野菜、果物、穀物、豆類などが含まれ、健康に対する利点が研究で示されています。

断食法: 断食法はさまざまなバリエーションがあり、一部の人々が体重管理や代謝の改善のために実践しています。例えば、インターバル断食(16時間の絶食と8時間の食事)や5:2断食(週に2日間だけ制限的な食事)などがあります。

ケトジェニックダイエット: 低炭水化物、高脂肪の食事で体内のケトン体を増やすことを目指すケトジェニックダイエットは、一部の人々によって体重管理やエネルギー向上のために採用されています。

遺伝子に基づくダイエット: 一部のプログラムでは、個々の遺伝子プロフィールに基づいて食事や運動をカスタマイズするアプローチが取られています。

糖質制限ダイエット: 砂糖や処理された炭水化物の摂取を制限することで、インスリンのレベルを管理し、脂肪の燃焼を促進するとされる糖質制限ダイエットも人気です。

ダイエット方法の選択は、個々の体質や健康状態によって異なるため、個別に調整することが重要です。また、バランスの取れた食事と適度な運動が継続可能で健康的な方法とされています。

CRIAR(クリアー)では一人一人に合わせた食事方法ご提案。生活環境が違えば性格も違う。一人ひとりオーダーメイドでストレスなくダイエット成功に導きます。

 

体験・カウンセリング随時受付中です★

 

滋賀県大津市瀨田でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIARにご相談ください。

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

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40代(主婦)

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3ヶ月ダイエットコース

20代女性(医療従事者)

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    • カウンセリング&体験
      カウンセリング&体験
      約60分,1日食事指導付き☆
      ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

      3,000

    • 2ヵ月ライトコース
      30分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      66,000

    • 2ヵ月スタンダードコース
      60分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      126,000

    • 3ヶ月ライトコース
      30分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

      94,000

    • 3ヶ月スタンダードコース
      60分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

      174,000

    • 2ヵ月プレミアムコース
      100分/全16回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      222,000

    • 3ヶ月プレミアムコース
      100分/全24回
      (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

      318,000

    プライベートジムCRIAR(クリアー)

    プライベートジムCRIAR(クリアー)

    電話番号
    070-1741-3377
    所在地
    〒520-2144
    滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
    営業時間
    8:00 〜 23:00
    定休日
    不定休
    最寄り駅
    JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
    駐車場
    無料提携駐車場あり
    お問合せください
    代表名
    征矢 智和

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