体幹がないから老ける
2024/02/28
体幹がないから老ける
草津市・大津市でダイエットジムならCRIAR
滋賀県大津市でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIAR（クリアー）です。
老ける原因は体幹がないからということ知っていましたか？
体幹の筋肉は、身体の中心部を支え、姿勢を保つ役割を果たしています。また、体幹の強化は身体の安定性やバランスを向上させることにつながります。そのため、体幹の筋肉が弱くなると、姿勢が悪くなったり、身体のバランスが崩れたりする可能性があります。これらの状態が続くと、外見の老化を促進することがあります。
さらに、体幹の筋肉が弱いと、日常生活や運動時に身体への負担が増えるため、怪我のリスクも高まります。その結果、活動量が減少したり、運動能力が低下したりする可能性があります。これらの要因が重なると、身体の老化が進行しやすくなります。
したがって、体幹の筋肉を強化し、良好な姿勢とバランスを保つことは、健康的で若々しい外見を維持する上で重要です。体幹トレーニングやバランスの良い食事、適切なストレッチなどを取り入れて、体幹の強化と健康な生活習慣を促進することが推奨されます。
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征矢智和
- 紹介文
- 平成元年10月21日生まれ・A型
東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀
幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
2019年７月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。
2022年１月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】
2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃＯＰＥＮ】
メディアにも多数出演
【運動は運を動かす！】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代～60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう！
