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チートデイとは?滋賀パーソナルジムダイエットの事指導編

チートデイとは?滋賀パーソナルジムダイエットの事指導編

チートデイとは?滋賀パーソナルジムダイエットの事指導編

2021/12/06

チートデイとは?滋賀パーソナルジムダイエットの食事指導編

大津駅,石山駅,膳所駅,瀬田駅,南草津駅,草津駅,栗東駅,守山駅,野洲駅からご来店いただいています

チートデイとは?

ダイエット中によく聞くチートデイ。知っていますか?実践したことありますか?

チートデイとは、

チートデイは「cheat(チート)=だます・ズルをする・反則をする」という言葉からきています。ダイエット中でもズルする日を設けることで、減量を促進させるのです。この「ズル」というのが食事。チートデイは食事制限をなくし、好きなものを食べていい日と決めます。

ダイエットを始めてから順調に落ちていた体重がなかなか落ちなくなってきます。いわゆる、停滞期。この停滞期に入ってから取り入れるのがチートデイ。

CRIARではこの日、好きな物を好きなだけ食べていただきます。朝からラーメン食べても、お寿司、パスタ、ピザ、ケーキ、お菓子、なんでもいいんです!3食がっつりと食べて下さい!

大事なのはその後です。CRIARではチートデイ後の調整の仕方もしっかりと指導しています。実際、チートデイを上手に取り入れている方は体重も順調に落ちていきます。このチートデイをダイエット後も上手く使っていけると良いですね。

食事指導が大人気のCRIARでボディメイク始めてみませんか?

滋賀では他にはない体幹専門店、パーソナルトレーニングジムダイエットを始めるならCRIARにご相談下さい。

現在、くさつ運動チャレンジキャンペーン中です!

体験料がお得になっていますので年末駆け込みダイエットをするなら今がチャンスです!

1人で悩まず一緒に頑張りましょう!

滋賀県草津市と守山市で運営しているパーソナルトレーニングジムCRIAR体験・カウンセリング随時受付中です!

 

20代女性(主婦)

20代女性(主婦)

スタンダード2ヵ月コースに入会しました

 

出産を経てからなかなか体重が落ちないのと、どんどん疲れやすい身体になっていくの辛くなんとか身体を変えたいと思い体幹を鍛えるジムに入会しました。

 

自分でダイエットができないので通い始めました!言われた通りにしているだけで2ヶ月で6キロほど痩せることができました!今後も維持していけるように頑張ろうと思います。ありがとうございました。

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

三ヶ月コースに入会しました。

食べないダイエットや筋トレダイエット、ヨガやピラティス、自己流ダイエットを何度も繰り返すけど痩せない自分に嫌気がありました。

今までいろいろなダイエットを試したけどどれも結果が出ませんでした。その中で紹介して頂いた体幹専門のパーソナルジム。最初は本当にパーソナルジムに通えば痩せるのかどうか不安でした。

 

 

40代(主婦)

40代(主婦)

3ヶ月ダイエットコース

スタンダード3ヵ月コースに入会しました。

 

24回コースでお世話になりました。

ダイエットしないと…と思いながらなかなか痩せられないでいる時にこちらのジムを知りました。

トレーニングは、嫌になる程のキツいものではないのに、いい汗をかけるのがとてもよかったです。

  • カウンセリング&体験
    カウンセリング&体験
    約60分,1日食事指導付き☆
    ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

    3,000

  • 2ヵ月ライトコース
    2ヵ月ライトコース
    30分/全16回
    (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

    66,000

  • 2ヵ月スタンダードコース
    2ヵ月スタンダードコース
    60分/全16回
    (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    126,000

  • 3ヶ月ライトコース
    3ヶ月ライトコース
    30分/全24回
    (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

    94,000

  • 3ヶ月スタンダードコース
    3ヶ月スタンダードコース
    60分/全24回
    (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    174,000

    • 体幹トレーニング塾

      1回券3,300円(税込)
      8回券25,600円(税込)
      16回券51,200円(税込) (税込)

    滋賀県大津市プライベートジムCRIAR(クリアー)

    電話番号
    070-1741-3377
    所在地
    〒520-2144
    滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
    営業時間
    8:00 〜 23:00
    定休日
    不定休
    最寄り駅
    JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
    駐車場
    無料提携駐車場あり
    お問合せください
    代表名
    征矢 智和

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