チートデイとは？滋賀パーソナルジムダイエットの事指導編
2021/12/06
チートデイとは？滋賀パーソナルジムダイエットの食事指導編
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チートデイとは？
ダイエット中によく聞くチートデイ。知っていますか？実践したことありますか？
チートデイとは、
チートデイは「cheat（チート）＝だます・ズルをする・反則をする」という言葉からきています。ダイエット中でもズルする日を設けることで、減量を促進させるのです。この「ズル」というのが食事。チートデイは食事制限をなくし、好きなものを食べていい日と決めます。
ダイエットを始めてから順調に落ちていた体重がなかなか落ちなくなってきます。いわゆる、停滞期。この停滞期に入ってから取り入れるのがチートデイ。
CRIARではこの日、好きな物を好きなだけ食べていただきます。朝からラーメン食べても、お寿司、パスタ、ピザ、ケーキ、お菓子、なんでもいいんです！3食がっつりと食べて下さい！
大事なのはその後です。CRIARではチートデイ後の調整の仕方もしっかりと指導しています。実際、チートデイを上手に取り入れている方は体重も順調に落ちていきます。このチートデイをダイエット後も上手く使っていけると良いですね。
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20代女性（主婦）
スタンダード2ヵ月コースに入会しました
出産を経てからなかなか体重が落ちないのと、どんどん疲れやすい身体になっていくの辛くなんとか身体を変えたいと思い体幹を鍛えるジムに入会しました。
自分でダイエットができないので通い始めました！言われた通りにしているだけで2ヶ月で6キロほど痩せることができました！今後も維持していけるように頑張ろうと思います。ありがとうございました。
40代（主婦/女性）４０代（自営業/男性）
三ヶ月コースに入会しました。
食べないダイエットや筋トレダイエット、ヨガやピラティス、自己流ダイエットを何度も繰り返すけど痩せない自分に嫌気がありました。
今までいろいろなダイエットを試したけどどれも結果が出ませんでした。その中で紹介して頂いた体幹専門のパーソナルジム。最初は本当にパーソナルジムに通えば痩せるのかどうか不安でした。
40代(主婦)
3ヶ月ダイエットコース
スタンダード3ヵ月コースに入会しました。
24回コースでお世話になりました。
ダイエットしないと…
トレーニングは、嫌になる程のキツいものではないのに、
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