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チートデイとは?滋賀パーソナルジムダイエットの事指導編

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チートデイとは?滋賀パーソナルジムダイエットの事指導編

チートデイとは?滋賀パーソナルジムダイエットの事指導編

2021/12/06

チートデイとは?滋賀パーソナルジムダイエットの食事指導編

大津駅,石山駅,膳所駅,瀬田駅,南草津駅,草津駅,栗東駅,守山駅,野洲駅からご来店いただいています

チートデイとは?

ダイエット中によく聞くチートデイ。知っていますか?実践したことありますか?

チートデイとは、

チートデイは「cheat(チート)=だます・ズルをする・反則をする」という言葉からきています。ダイエット中でもズルする日を設けることで、減量を促進させるのです。この「ズル」というのが食事。チートデイは食事制限をなくし、好きなものを食べていい日と決めます。

ダイエットを始めてから順調に落ちていた体重がなかなか落ちなくなってきます。いわゆる、停滞期。この停滞期に入ってから取り入れるのがチートデイ。

CRIARではこの日、好きな物を好きなだけ食べていただきます。朝からラーメン食べても、お寿司、パスタ、ピザ、ケーキ、お菓子、なんでもいいんです!3食がっつりと食べて下さい!

大事なのはその後です。CRIARではチートデイ後の調整の仕方もしっかりと指導しています。実際、チートデイを上手に取り入れている方は体重も順調に落ちていきます。このチートデイをダイエット後も上手く使っていけると良いですね。

食事指導が大人気のCRIARでボディメイク始めてみませんか?

滋賀では他にはない体幹専門店、パーソナルトレーニングジムダイエットを始めるならCRIARにご相談下さい。

現在、くさつ運動チャレンジキャンペーン中です!

体験料がお得になっていますので年末駆け込みダイエットをするなら今がチャンスです!

1人で悩まず一緒に頑張りましょう!

滋賀県草津市と守山市で運営しているパーソナルトレーニングジムCRIAR体験・カウンセリング随時受付中です!

 

20代(サービス業)

20代(サービス業)

3ヶ月スタンダードコースに入会しました。

ダイエットしてはリバウンドしての繰り返しでした。一念発起し、パーソナルの体験に複数施設行き、その中でも体幹ダイエットが新鮮で入会しました^_^ しんどい、食事制限がしんどい、、、のイメージとは違って 楽しく身体を動かしていると、普段使わない筋肉を使っている感覚と、ポカポカ内側から暖かくなり 体幹トレーニングに魅力を感じました!!!

仕事上、飲み会が多かったりもしましたが シーンごとにアドバイス頂いたので 2ヶ月で減量できました!!! 体脂肪率も減ったので、今まで入らなかった服が入ったり、楽しく痩せれて大満足です!!! これからも通わせて頂く予定です♪

20代女性(事務職)

20代女性(事務職)

3ヶ月スタンダードコースに入会しました。

近くで手頃なお値段で通えるパーソナルトレーニングジムを探していて、こちらを見つけました☺️ 体幹専門店というのもおもしろそうだと思いました。入会する前はトレーニングはきついのかな、食事制限嫌だなって思っていましたが、トレーナーさんが優しく教えてくださるので、楽しく続けることが出来ています。

しなやかな身体作りをしたい女性におすすめです!😊

60代女性(保育職)

60代女性(保育職)

2カ月スタンダードコースに入会しました。

今まで沢山のダイエットに挑戦したものの、失敗ばかりでした。 娘に誘われ、プライベートジムCR IARで 一緒にレッスンを受けて、はじめて−5キロのダイエットに成功しました^_^ 自分を励ましながら、楽しんで取り組む事が出来ました。 食事の見直しも出来て良かったです。 健康できれいにいられる事はこれからの自分の財産になると思います。

  • カウンセリング&体験
    カウンセリング&体験
    約60分
    ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

    ¥3,000

  • 2ヵ月ライトコース
    30分/全16回

    ¥66,000

  • 2ヵ月スタンダードコース
    60分/全16回

    ¥116,000

  • 2ヵ月プレミアムコース
    120分/全16回
    ※遺伝子検査付き

    ¥212,000

  • 3ヶ月ライトコース
    30分/全24回

    ¥94,000

  • 3ヶ月スタンダードコース
    60分/全24回

    ¥164,000

  • 3ヶ月プレミアコース
    120分/全24回

    ¥308,000

  • 体幹トレーニング塾

    1回券3,300円(税込)
    8回券25,600円(税込)
    16回券51,200円(税込) (税込)

CRIAR(南草津店)

CRIAR(南草津店)

電話番号
07017413377
所在地
〒525-0066
滋賀県草津市矢橋町105-1カーサソラッツオ壱番館512
営業時間
8:00 〜 23:00
定休日
不定休
最寄り駅
JR東海道・山陽本線「南草津駅」徒歩12分
駐車場
1台完備
※利用される方は事前にお知らせください
代表名
征矢 智和
CRIAR(守山店)

CRIAR(守山店)

電話番号
07017413377
所在地
滋賀県守山市守山駅徒歩2分
営業時間
9時~21時
定休日
不定休
アクセス
JR東海道・山陰本線「守山駅」徒歩2分
駐車場
なし

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・本サービスに関する顧客管理
・本サービスの運営上必要な事項のご連絡

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