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女性の標準体重ご存知ですか?

女性の標準体重ご存知ですか?

女性の標準体重ご存知ですか?

2022/03/17

女性の標準体重ご存知ですか?

標準体重より20㎏多い方、3ヶ月で−10㎏お約束します

標準体重より多くありませんか?

滋賀県草津市と守山市でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIARです☆

みなさん自分の体重ご存知ですか?

それは適正体重ですか??

一般的に身長と体重から肥満度を表すBMI数値と標準体重の計算が測られます。例えば、

身長160㎝60㎏の方ですと適正体重は56㎏となります。標準体重から約4㎏多いということになります。この状態のままいると健康面で害が出るリスクが高まります。糖尿病や脂肪肝、一般的に健康診断で引っかかる項目になります。また、女性の方は悪玉菌が多く数値に現れる方も多いですね。

こちらのサイトで皆さんもご自身の体重が標準より多いのか確認してみてください( ´ ▽ ` )

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

ダイエットする上で美脚になりたかったり、美尻になりたかったりと理想はそれぞれあると思います。が、まずは標準体重まで落とさないことには次のステップへと進むことができません。

まずは標準体重まで落とす事を目標としましょう。

いざ、ダイエットをしよう!と決心をして自己流ダイエットを始めている方今の時期は多いのではないでしょうか?

YouTubeを見たり、ランニングに行ってみたりと。

体重は落ちましたか?

おそらく体重が落ちている方は食事をほとんど食べていない方だと思います。

食べなければ痩せます。が、食べたらリバウンドします。という事は太らないようにするためには一生食べる事ができないということになってしまいます。

それでは身体の負担にもなるしせっかく痩せたのにまた太ってしまうのは悲しいですね( ・∇・)

その点、パーソナルジムのメリットは食べながら痩せる事が出来る事です。

リバウンドしない身体作りをするためにはしっかりと食べながらダイエットする事が大事です。

食べないダイエットでは痩せたとしても周りから大丈夫?と心配されてしまう痩せ方になります。髪の毛がよく抜けたり、肌が荒れたりと不健康になる事に繋がります。

しっかりと身体の仕組み、食事の知識、運動習慣を身につけることができたらダイエットは簡単です。

そうなの?って思った方まずは体験・カウンセリングを受けてみましょう!滋賀にもパーソナルジムは増えてきました。複数のジムにお話聞いてみて納得するところに入会してみるのが良いかなと思います。

滋賀県唯一の【体幹専門店】

体験・カウンセリング随時受付中です☆

草津店:南草津駅車2分、草津駅車8分、瀬田駅車8分

守山店:守山駅徒歩2分

※草津店は5月1日から瀬田駅前に移転

30代女性(会社員)
30代女性(会社員)

20代女性(主婦)
20代女性(主婦)

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)
40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

  • カウンセリング&体験
    カウンセリング&体験
    約60分,1日食事指導付き☆
    ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

    3,000

  • 2ヵ月スタンダードコース
    2ヵ月スタンダードコース
    60分/全16回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)

  • 3ヶ月スタンダードコース
    3ヶ月スタンダードコース
    60分/全24回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    174,000円(パーソナルトレーニング1回単発8,000円)

  • 2ヵ月プレミアムコース
    100分/全16回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

    222,000円(プレミアトレーニング単発1回15,000円)

  • 3ヶ月プレミアムコース
    100分/全24回
    (毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア)

    318,000円(プレミアトレーニング単発1回(15,000円)

大津 瀬田 体幹ダイエット専門パーソナルジムCRIAR(クリアー)

電話番号
070-1741-3377
所在地
〒520-2144
滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
営業時間
8:00 〜 23:00
定休日
不定休
最寄り駅
JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
駐車場
無料提携駐車場あり
お問合せください
代表名
征矢 智和

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