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パーソナルジムダイエット食事制限なし/大津市

パーソナルジムダイエット食事制限なし/大津市

パーソナルジムダイエット食事制限なし/大津市

2022/09/24

パーソナルジムダイエット食事制限なし/大津市

辛い食事制限していませんか?

食べないダイエットしていませんか?好きな物いつまで我慢続きますか??

滋賀県大津市瀬田でパーソナルトレーニングジムを運営しているCRIAR(クリアー)です☆

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ダイエットをするときに悩むのが食事制限ですね。自分はそんなに食べてないのになぜか太る…と思っていませんか?

一度食事を記録してみてください。

記録して見直してみると、食事がダメダメでした。ダイエットしてる人から見ると好きな時に好きなだけ食べてたなんてなっていませんか?

しかも、太りやすい&むくみやすい物を好んで食べていませんか?

食べる事が大好きで生きがいとすら思っている方からしたら食事のコントロールが一番大変ですね。しかし、食事の見直しが一番効果があるのも事実。

筋トレや運動でカロリーの消費をしつつ、基礎代謝量をあげていく体づくりの観点からも食事がとても大切です。筋肉が増えたら、痩せが加速するし、多少食べても太りにくい体ができてきます!

体脂肪30%以上あるぽっちゃりさんにはまずは食事の見直しをオススメします!

 

一般的に食生活・習慣の改善の基本は炭水化物カットです。

ラーメン、うどん、パスタ、パン、ごはん等、我慢です。

もちろんですが、間食やデザート・スイーツ、飲酒は×。飲み物もお茶とお湯・水以外は基本避けたい。

だけどその生活をずっと続けるのは辛い。好きな物も食べたいですよね。なのでCRIARではチートデイを活用しています。

あえて好きな物をたくさん食べる日を設けていただきます。

その後の調整方法がありこれを取り入れたら体重は増えない、むしろ減る。そんな秘密も伝授しているCRIARの食事指導。

好きな物を食べられない辛い食事制限ではなく好きな物を食べながら痩せるダイエットに切り替えていきませんか?

豊富な知識を余すことなくお伝えしていきます。食事指導には一番力を入れています。

これから食欲の秋に突入です♪

罪悪感なく食事を楽しんでいきたいですね!

ダイエットで人生をハッピーに♪

滋賀県唯一の【体幹専門店】CRIAR

体幹×食事指導で最短最速に標準体重まで引き締めます☆

現在体験・カウンセリング随時受付中です!

20代女性(主婦)

20代女性(主婦)

スタンダード2ヵ月コースに入会しました

 

出産を経てからなかなか体重が落ちないのと、どんどん疲れやすい身体になっていくの辛くなんとか身体を変えたいと思い体幹を鍛えるジムに入会しました。

 

自分でダイエットができないので通い始めました!言われた通りにしているだけで2ヶ月で6キロほど痩せることができました!今後も維持していけるように頑張ろうと思います。ありがとうございました。

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

40代(主婦/女性)40代(自営業/男性)

三ヶ月コースに入会しました。

食べないダイエットや筋トレダイエット、ヨガやピラティス、自己流ダイエットを何度も繰り返すけど痩せない自分に嫌気がありました。

今までいろいろなダイエットを試したけどどれも結果が出ませんでした。その中で紹介して頂いた体幹専門のパーソナルジム。最初は本当にパーソナルジムに通えば痩せるのかどうか不安でした。

 

 

40代(主婦)

40代(主婦)

3ヶ月ダイエットコース

スタンダード3ヵ月コースに入会しました。

 

24回コースでお世話になりました。

ダイエットしないと…と思いながらなかなか痩せられないでいる時にこちらのジムを知りました。

トレーニングは、嫌になる程のキツいものではないのに、いい汗をかけるのがとてもよかったです。

  • カウンセリング&体験
    カウンセリング&体験
    約60分,1日食事指導付き☆
    ※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料0円

    3,000

  • 2ヵ月ライトコース
    2ヵ月ライトコース
    30分/全16回
    (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

    66,000

  • 2ヵ月スタンダードコース
    2ヵ月スタンダードコース
    60分/全16回
    (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    126,000

  • 3ヶ月ライトコース
    3ヶ月ライトコース
    30分/全24回
    (毎回のマンツーマントレーニングのみ)

    94,000

  • 3ヶ月スタンダードコース
    3ヶ月スタンダードコース
    60分/全24回
    (毎回のマンツーマントレーニング・水素吸入・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成)

    174,000

    征矢智和

    征矢智和

    紹介文
    平成元年10月21日生まれ・A型
    東京都調布市出身 → 茨城→ シンガポール→岩手→福井→滋賀

    幼少期よりサッカー一筋。大学卒業後はプロサッカー選手として国内、国外でプレー。怪我の多いサッカー人生がきっかけで身体作りの仕事を起業したいと考え、29歳で引退。引退後は経営、技術を学ぶために飲食店、リラクゼーションサロン、パーソナルジムに修行へ。
    2019年7月、滋賀県草津市に【プライベートジムCRIAR】【プライベートリラクゼーションサロン】を同時オープン。


    2022年1月、滋賀県草津市で【CRIAR子供体幹トレーニング塾開講】

    2023年3月、滋賀県守山市に【古民家カフェじゃじゃOPEN】


    メディアにも多数出演

    【運動は運を動かす!】自分の周りをも豊かに笑顔を多くすることができるのがボディメイクなんです♪楽しく綺麗に痩せる事が出来たら自分に自信が付き、仕事やプライベートも余裕が出て人生楽しくなってきます☆CRIARには筋トレ未経験の初心者が多いですが20代~60代まで年齢問わず結果を出しています☆ムキムキにならず細く引き締まった綺麗な身体作りを一緒に《CRIAR/創造》しましょう!

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    滋賀県大津市プライベートジムCRIAR(クリアー)

    電話番号
    070-1741-3377
    所在地
    〒520-2144
    滋賀県大津市大萱1丁目19-19シルバーハイツ瀬田407
    営業時間
    8:00 〜 23:00
    定休日
    不定休
    最寄り駅
    JR東海道・山陽本線「瀬田駅」徒歩5分,「草津駅」車12分「南草津駅」車8分,「石山駅」車8分,「大津駅」車15分
    駐車場
    無料提携駐車場あり
    お問合せください
    代表名
    征矢 智和

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