妊活に効果的体幹 滋賀ジム
2023/08/20
妊活に効果的体幹ジム滋賀県
妊活・産後ダイエットに強い体幹
体幹トレーニングは、妊活において以下の理由で有益です
1. 姿勢の改善: 体幹の強化により、妊娠中の姿勢の変化や体重の増加に対応しやすくなります。
2. 腹部筋肉の強化: 腹部の筋肉を鍛えることで、骨盤の安定性が向上し、分娩時のサポートが得られる可能性があります。
3. コアバランス: 体幹の強化はコアバランスを向上させ、背中や腰の負担を軽減し、不快な症状を軽減する助けになるかもしれません。
4. 血行促進: 適切な体幹トレーニングは血行を促進し、体内の酸素と栄養素の供給を改善するのに役立ちます。 ただし、妊娠中の運動は医師と相談して行うことが大切です。安全な範囲で適度な運動を心がけましょう。
妊活において、体幹トレーニングは効果的な側面がありますが、それだけではなく他の側面も考慮が必要です。体幹トレーニングは姿勢の改善や骨盤の安定性向上などに役立ち、妊娠中の体への負担を軽減する助けになる可能性があります。 しかし、妊活の成功には生活習慣の見直し、バランスの取れた食事、ストレスの管理なども重要です。体幹トレーニングだけでなく、総合的なアプローチを考えることが大切です。
身体のインナーから代謝を上げ血流がよくなることで妊娠しやすくなるというデータがあります。
実際、CRIARで体幹トレーニングをしていた妊活中のお客様９割が結果が出ています。
妊活・産後ダイエットに強い体幹トレーニングで身体かえませんか(^-^)
3ヶ月ダイエットコース
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- カウンセリング＆体験
- 約60分,１日食事指導付き☆
※体験トレーニング後その日に入会届提出で体験料０円
3,000
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- ２ヵ月スタンダードコース
- 60分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
126,000円(パーソナルトレーニング単発1回8,000円)
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- ３ヶ月スタンダードコース
- 60分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成）
174,000円（パーソナルトレーニング1回単発8,000円）
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- ２ヵ月プレミアムコース
- 100分/全16回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・導睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
222,000円（プレミアトレーニング単発1回15,000円）
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- ３ヶ月プレミアムコース
- 100分/全24回
（毎回のマンツーマントレーニング・ストレッチ・毎日の食事指導・睡眠指導・プロテイン・身体測定・ビフォーアフター作成・遺伝子検査・座学・ボディケア）
318,000円（プレミアトレーニング単発1回（15,000円）
